6주간 균형 훈련이 고등학교 투수의 운동 수행 능력 및 투구 동작의 안정성에 미치는 영향 = Effect of Balance Training for 6-Weeks on the Performance and Stability of Pitching Motion in High School Pitchers

국문 초록 (Abstract)

국문초록

6주간 균형 훈련이 고등학교 투수의 운동 수행 능력 및 투구 동작의 안정성에 미치는 영향

윤 상 혁
한국체육대학교 사회체육대학원
스포츠재활전공

본 연구는 6주간의 균형 훈련이 고등학교 투수의 운동 수행 능력 및 투구 동작의 안정성에 미치는 효과를 검증하고자 진행하였다. 이를 위해 대한야구소프트볼협회에 등록된 고등학교 야구 선수 30명을 대상으로 균형 운동프로그램 집단(Balance training program, BG; n=12)과 팀 운동프로그램을 시행한 대조군(Control Group, CG; n=12)으로 구분하였다. 연구의 편향을 최소화하기 위해 고등학교 야구팀을 각 하나의 군집(Cluster)으로 정의하는 군집표본 방식으로 설계하여 6주간 주 3회 균형 운동프로그램을 적용하였다.
중재 프로그램에 대한 검증을 위해 최대 구속, 제구, 초기 투구 동작 안정성, 동적 균형 능력을 측정하였다. 수집된 자료는 Window용 SPSS/PC 25.0(IBM Corp., Somers, NY, U.S.A) 프로그램을 사용하여 자료를 분석하였다. 데이터 정규성은 Shapiro-Wilk 검사로 확인하였으며, 정규성을 만족하는 경우 독립표본 t-검증으로 동질성을 평가하였다. 종속 변인에 대한 시기(Time)와 집단(Group) 간의 상호작용을 분석하기 위해 이원 반복측정 분산분석(Two-way ANOVA with repeated measures)을 실시하였다. 사후 검증(Post-hoc)은 본페로니 교정(Bonferroni correction)을 사용하였다. 본 연구의 모든 통계적 유의수준은 α=.05로 설정하였다.
본 연구의 결과는 다음과 같다.

1. 6주간 균형 운동프로그램 참여에 따른 최대 구속을 분석한 결과, 집단-내 측정 시기의 차이와 상호작용 효과가 나타났으며 (p=.033, p<.001), 사후 검증 결과 BG에서 최대 구속이 3.1% 유의하게 증가하였다(p<.001).

2. 6주간 균형 운동프로그램 참여에 따른 제구를 분석한 결과, 집단-내 측정 시기와 집단-간 유의한 차이가 나타났으며(p=.003, p=.014), 사후 검증 결과 BG에서 제구가 18.83% 유의하게 증가하였다(p<.01). 또한 사후 측정에서 BG가 CG에 비해 유의하게 높은 것으로 나타났다(p<.001).

3. 6주간 균형 운동프로그램 참여에 따른 초기 투구 동작 안정성을 분석한 결과, 스탠스 다리의 압력 중심 타원 면적은 집단-내 시기에서 차이가 나타났으며(p=.005), 사후 검증 결과 BG에서 타원 면적이 60.84% 유의하게 감소하였다(p=.002). 스탠스 다리의 압력 중심 이동 거리는 집단-내 시기에서 차이가 나타났으며(p=.006), 사후 검증 결과 BG에서 이동 거리가 26.38% 유의하게 감소하였다(p=.007).

4. 6주간 균형 운동프로그램 참여에 따른 최대 구속을 분석한 결과, 동적 균형 능력은 유의한 차이가 나타나지 않았다. 정적 균형 능력은 집단-내 시기에서 차이가 나타났으며(p=.025), 사후 검증 결과 BG에서 동적 균형 능력이 4.35% 유의하게 증가하였다(p=.006).

결론적으로, 엘리트 남자 고등학교 야구 선수들을 대상으로 6주간 균형 운동프로그램을 적용한 결과, 최대 구속, 제구 및 초기 투구 동작 동적 안정성을 효과적으로 향상하는데 기여한 것으로 나타났다. 본 연구에서는 고등학교 2, 3학년인 오버헤드 투구 방식의 선수만을 대상으로 진행한 제한점이 있기에, 향후 연구에서는 연구 대상의 연령, 투구 방식, 구종 등에 대한 연구설계를 확대하여 균형 능력과 구속 및 제구력 간의 상관관계를 분석함으로써, 균형 능력이 투구에 미치는 영향을 규명하는 후속 연구를 할 필요가 있다.

목차 (Table of Contents)

• I. 서 론 1
• 1. 연구의 필요성 1
• 2. 연구의 목적· 4
• 3. 연구의 가설· 5
• 4. 연구의 제한점 6
• Ⅱ. 연구 방법 7
• 1. 연구 대상 7
• 2. 연구 절차 8
• 3. 중재 방법 9
• 1) 균형 운동프로그램· 9
• 2) 팀 운동프로그램 11
• 4. 측정 변인 및 도구 13
• 5. 측정 항목 및 방법 14
• 1) 신체 조성 14
• 2) 운동 수행 능력· 15
• (1) 최대 구속 15
• (2) 제구 16
• 3) 투구 동작 안정성· 17
• (1) 초기 투구 동작 안정성· 17
• (2) 동적 균형 능력 18
• 6. 자료처리 방법· 20
• Ⅲ. 연구 결과 21
• 1. 운동 수행 능력 21
• (1) 최대 구속 21
• (2) 제구 23
• 2. 투구 동작 안정성 25
• (1) 초기 투구 동작 안정성· 25
• (2) 동적 균형 능력 27
• Ⅳ. 논 의 29
• Ⅴ. 결 론 39
• 참고문헌 41
• ABSTRACT 49