바른체형운동 프로그램이 여성노인의 자세균형과 족저압에 미치는 영향

국문 초록 (Abstract)

본 연구는 바른체형운동 프로그램(ver.2)이 여성노인의 자세균형 및 족저압에 어떤 영향을 미치는지 알아보고자 B광역시에 거주하는 여성노인 14명을 선정하여 7명은 운동군, 7명은 통제군으로 분류하여 바른체형운동을 16주간 주 2회, 총 32회 실시하였으며, 여성노인의 자세균형 및 족저압에 미치는 영향을 연구한 결과는 다음과 같다.

1. 자세균형의 변화

바른체형스포츠 실시 전 머리기울기는 14.71±9.06 ㎜에서 실시 후 7.42±7.89 ㎜로 7.29 ㎜ 감소하였으며 통계적으로 유의한 차이가 나타났다(p<.05), 어깨기울기는 실시 전 15.28±6.21 ㎜에서 실시 후 7.42±7.89 ㎜으로 2.86 ㎜ 감소하였으며, 통계적으로 유의하게 나타났다(p<.05). 또한, 골반기울기는 실시 전 14.85±4.01 ㎜에서 실시 후 4.85±2.73 ㎜로 10.00 ㎜ 감소하였으며, 통계적으로 유의하게 나타났다(p<.01).


2. 족저압력 균형의 변화

바른체형스포츠 실시 전 좌측 족저압은 44.30±4.71 %에서 실시 후 48.83±2.11%로 증가하였고(p=.048), 우측 족저압은 실시 전 55.70±4.71%에서 실시 후 51.17±2.11 % 로 감소하였으나 유의한 차이는 나타나지 않았다. 좌․우 족저압 차이는 13.31±4.30 %에서 실시 후 5.75±4.59%로 감소하였으며, 통계적으로 유의한 차이가 나타났으며(p<.01), 이상적인 족저압 비율인 50:50에 가까워진 것으로 나타났다.

모든 결과를 종합해 볼 때 본 연구가 여성노인에게 16주간의 바른체형스포츠가 자세균형의 변화와 족저압 균형의 변화에 긍정적인 결과를 나타낸 것은 머리기울기와 어깨기울기의 개선이 척추의 안정화를 도모하여 상체정렬을 개선시켜 자세균형의 변화를 가져온 것으로 사료되며 골반기울기의 개선이 하지의 안정화 및 하체정렬의 개선을 가져온 것으로 사료되어 족저압의 균형에도 긍정적인 영향을 준 것으로 사료된다. 향후 낙상의 위험에 노출되어 있는 노인들을 포함한 연구대상의 다양화는 물론 연구기간 및 횟수를 다양화하여 후속연구가 지속적으로 이루어져야 할 것으로 사료된다.

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

The purpose of this study was to investigate the degree of improvement of Postures Balance and Foot plantar pressure Balance between the exercise group and the control group after Upright body type exercise program of 16 weeks with 14 elderly female. The Analysis tool for verifying this study was paired t-test. The result was computed as the purpose of study, and verified at a=.05(the level of significance). According to the procedure of this study, following conclusion came out.

First, The change of Head’s tilt became near a center-lin and a significant decrease from 14.71±7.89 ㎜ to 7.42±7.89 ㎜ in exercise group and there was a statistically significant difference(p<.05). Soulder-high became near a center-line and a significant decrease form 15.28±6.21㎜ to 7.42±7.89㎜ in exercise gorup and there was a statistically significant difference, pelvis tilt became near a center-line from 4.85±2.73 ㎜ to 4.85±2.73 ㎜ and there were a statistically significant difference(p<..01).
The change of Head’s tilt fell away a center-line from 13.57±10.98 ㎜ to 12.57±5.62 ㎜ in control group and there was not a statistically significant difference, shoulder-high fell away a center-line and a significant decrease from 15.57±1.71 ㎜ to 15.14±2.26 ㎜ in control group and there was not a statistically significan differce, Pelvis tilt fell away a center-line from 14.57±3.45 ㎜ to 14.28±3.81 ㎜ in control group and there was not a statistically significant difference.

Second, The change of left foot balance was near 50% balance from 44.30±+4.71% to 48.83±2.11% and right foot balance was from 55.70±4.71% to 51.17±2.11% in exercise group and there were not a statistically significant difference. Difference values of Both foot balance was from 13.31±4.30% to 5.75±4.59% in exercise gorup and there wre statistically signifiant difference.
The change of left foot balance of control group fell away the 50% balance from 48.88±2.88 % to 47.30±2.12%, right foot balance also fell away the 50% balance from 52.11±2.88 % to 52.69±2.12%. Also, difference values of Both foot balance was from 5.50±1.98% to 13.17±5.26% in control group and there was not a statistically significant difference.

As a conclusion, Upright body exercise program(ver.2) considered to effect postures balance and foot plantar balance in elderly female. Consequently It was suggested that Upright body type exercise program(ver.2) with improvement and prevention for Posture’s unbalance of elderly male. This program could be utilized for improvement of elderly person posture balance and foot balance.

목차 (Table of Contents)

• 표목차 ⅲ
• 그림목차 ⅳ
• Ⅰ. 서 론 1
• 1. 연구의 필요성 1
• 2. 연구의 목적 4
• 3. 연구의 문제 4
• 4. 연구의 제한점 5
• 5. 용어의 정의 5
• Ⅱ. 이론적 배경 7
• 1. 여성노인의 신체적 특성 7
• 2. 여성노인의 자세균형 9
• 3. 족저압 균형 10
• 4. 바른체형운동 프로그램(ver.2)과 자세 13
• Ⅲ. 연구 방법 15
• 1. 연구대상 및 절차 15
• 2. 측정항목 및 분석방법 16
• 3. 바른체형운동 프로그램 19
• 4. 연구절차 20
• 5. 자료처리 21
• Ⅳ. 연구결과 22
• 1. 바른체형운동 프로그램(ver.2) 실시 전·후 자세균형의 변화 22
• 2. 바른체형운동 프로그램(ver.2) 실시 전·후 족저압의 변화 25
• Ⅴ. 논의 27
• 1. 자세균형의 변화 27
• 2. 족저압 균형의 변화 30
• Ⅵ. 결론 및 제언 33
• 1. 결론 33
• 2. 제언 34
• 참 고 문 헌 35
• Abstract 45
• 부록 47
• 1. 바른체형스포츠 프로그램(ver.2) 47
• 2. 시세이 자세측정사진 55