필라테스 훈련이 현대무용 전공자의 무용수행능력 향상에 미치는 영향 = The Effects of Pilates Training on the Dance Performance Ability of Modern Dance Majors

국문 초록 (Abstract)

본 연구는 필라테스 훈련이 현대무용 전공자의 수행 경험으로 어떠한 변화를 가져오는지 규명하고, 그러한 변화가 신체적, 심리적, 수행과정의 측면을 중심으로 어떤 의미 체계를 형성하는지 탐색하는 것을 목적으로 한다. 연구를 위해 필라테스 경험이 없는 현대무용 전공자 5명이 8주간 주 2회로 구성된 훈련 프로그램에 참여하였으며, 매 회차 종료 후 작성된 자기수행일지와 심층 면담, 개별 질문지를 질적 분석 자료로 수집하였다. 수집된 기록은 무용수행능력의 신체·심리적 수행 요인을 분석의 틀로 삼아 범주화하였으며, 자료 간 비교를 통해 해석적 타당성을 확보하고자 하였다.
분석 결과 첫째, 참여자들은 훈련 이후 발의 지지, 골반, 견갑, 척추의 정렬 인식이 높아지고, 코어를 동작의 시작과 전환에 대한 판단 기준으로 삼으려는 경향이 강화되었다. 이러한 변화는 통증 감소, 중심 유지, 균형 조절, 체중 이동의 용이함과 같은 체감으로 연결되었으나, 감각 향상의 수준은 항상 일관된 것이 아니라, 피로, 통증, 컨디션 등의 내적 요인에 따라 변동하였다.
둘째, 수행과정에서 호흡과 감각에 주의를 기울이는 동안 편안함, 집중, 정서적 완화가 보고되었지만, 수면 부족, 체중, 외모 압박, 공연 일정과 같은 외적 요인의 개입이 있을경우 불안과 긴장이 재발하였다. 정서적 조절 기능은 지속적 변화를 보장하기보다 정서적 방해 요인을 부분적으로 완충하는 수준에서 작동한 것으로 해석된다.
셋째, 무용 수행에서는 기술의 완성도 자체보다 호흡 조절, 힘의 분배, 중심 사용, 동작 선택 및 수정 등 자기조절 전략의 형성이 더 빈번하게 체감되었으며, 이러한 조절 능력 또한 신체, 정서 상태에 따라 안정과 난점이 순환적으로 교차하였다.
종합적으로 정렬 인식, 코어 안정성, 정서 조절, 동작 안정화 및 자기조절 경험은 분리된 변화 영역으로 나타난 것이 아니라 상호 매개적 구조 속에서 유기적으로 연동되며 무용 수행과정 전반을 구성하는 통합적 체계로 확인되었다.
즉 필라테스 훈련 상황에서 신체 기반과 심리 기반은 각각 독립적으로 작용하지 않았으며, 수행과정에서 지속적으로 영향을 주고받는 가변적 관계로 작동하였다. 본 연구는 5명을 대상으로 한 단기 사례 연구이자 자기보고식 질적 자료에 기반한다는 제한점을 지니기 때문에 일반화에는 한계가 있다. 그러나 수행 향상의 결과 자체보다는 변화가 어떠한 방식으로 발생하는가에 대한 과정적 해석을 탐구할 필요성을 제기했다는 점에서 연구적 의의가 있다.

목차 (Table of Contents)

• Ⅰ. 서 론
• 1. 연구의 필요성 1
• 2. 연구 목적 3
• 3. 연구 문제 3
• 4. 연구의 제한점 3
• Ⅱ. 이론적 배경
• 1. 현대무용 수행의 특성 및 구성 요인 5
• 2. 무용수행능력의 개념 및 구성 요인 7
• 1) 신체적 구성 요인 9
• 2) 심리·정서적 구성 요인 11
• 3. 필라테스의 개념과 운동 원리 13
• 1) 필라테스의 핵심 원리 13
• 2) 필라테스의 신체적 효과 15
• 3) 필라테스의 심리·정서적 효과 16
• 4. 필라테스 기반 훈련 경험과 무용 수행의 관계 17
• Ⅲ. 연구 방법
• 1. 연구 참여자 20
• 2. 필라테스 훈련 프로그램 구성 23
• 3. 자료 수집 24
• 4. 자료 분석 절차 24
• 5. 연구의 타당성 확보 방안 25
• 6. 연구 윤리 25
• Ⅳ. 연구 결과
• 1. 신체적 변화의 양상 28
• 1) 정렬 인식의 변화 29
• 2) 코어 안정성 인식의 변화 31
• 2. 심리·정서적 안정 경험의 변화 34
• 1) 몰입 경험의 변화 35
• 2) 수행 불안 인식의 변화 38
• 3. 무용 수행과정에서의 체감 변화 40
• 1) 동작 수행 안정화 양상 41
• 2) 수행 자기조절 능력의 변화 43
• Ⅴ. 논의
• 1. 신체적 변화가 수행 경험에서 갖는 의미 48
• 2. 심리·정서적 안정 경험이 수행과정에서 갖는 의미 49
• 3. 필라테스 훈련 이후 무용 수행과정에서 인식된 경험의 의미 50
• Ⅵ. 결론 및 제언
• 1. 결론 51
• 2. 제언 53
• □ 참고문헌 55
• □ 부록 63
• □ Abstract 66