근력운동을 병행한 유산소운동이 비만아동의 체지방량과 골격근량에 미치는 영향 = (The) influences of aerobic exercise with weigh raining on children's body fat rate and skeletal muscle rate

국문 초록 (Abstract)

본 연구는 근릭운동을 병행한 유산소운동이 초등학교 비만 아동의 체지방량 (BMI)과 골격근량에 미치는 영향을 알아봄으로써 초등학교 비만 아동들의 비만 예방과 운동처방에 필요한 기초 자료를 제공하는 데에 그 목적이 있다.
이러한 연구의 목적을 할성하기 위해 서울시 소재 J초등학교 5학년 학생 중에서 BMI지수에 의거 BMI지수가 25를 넘는 아동 24명을 선정하여 근력운통과 유산소운동을 병행하여 실시한 비만 아동의 집단을 실험Bgroup으로, 유산소운동만을 실시한 비만 아동 집단을 실험Agroup으로, 아무런 운동도 실시하지 않은 집단을 통제반으로 선정하여 5주동안 프로그램을 실시하였고, 각 집단 간의 BMI와 골격근량의 차이를 검정하기 위하여 분산분석(ANOVA)을 실시하였다. 차이가 나타난 집단은 LSD사후 분석을 실시하여 차이의 통계적 의미를 알아보았으며, 그 결과는 다음과 같다.
첫째, 각 프로그램을 적용한 집단의 BMI지수 차이를 분석한 결과
1) 근력운동과 병행한 유산소운동 프로그램을 실시한 실험Bgroup은 사전 점사 때보다 BMI지수는 낮아졌으며, 통제반과도 차이를 보였다.
2) 유산소운동 프로그램을 실시한 실험Agroup은 사전 검사 때보다 BMI지수는 낮아졌으며, 통제반과도 차이를 보였다.
둘째, 각 프로그램을 적용한 집단의 골격근량 차이를 분석한 결과
1) 근력운동과 병행한 유산소운동 프로그램을 실시한 실험힘Bgroup은 사전 검사 때보다 골격근량은 증가하였으며, 실험Agroup보다 골격근량이 증가 하였다.
2) 유산소운동 프로그램을 실시한 실험Agroup은 사전 검사 때와 골격근랑의 변화는 없었으며, 통제반과도 골격근량의 차이가 없었다.
위 결과를 종합해 보면 일정기간 근력운동을 병행한 유산소운등 프로그램을 실시한 겯과는 BMI지수도 낮아지고 골격근량도 증가함을 알 수 있었지만, 유산소운동 프로그램만을 실시한 결과는 BMI지수는 낮아졌지만 골격근량은 증가하지 않는다는 것을 알 수 있었다.

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

The purposes of this research are to investigate the effects of aerobics with muscular exercises on BMX values and skeletal weights of elementary school students with obesity, and to provide fundamental data to prevent childhood obesity and for proper exercise treatments.
Xn order to conduct this research, we randomly sampled 24 children with BMX values over 25 from j elementary school in Seoul, and divided them into three groups. The members of first group, called experiment 2, were asked to do both muscular exercises and aerobics, and the members of the second group, called experiment 1, were asked to do only aerobics without any muscular exercise. Finally, the members of the last group, called the control group, were asked not to do any exercise at all either muscular exercise or aerobics.
These experiments were carried out for a span of 9 weeks on each group, and analysis of variance (ANOVA) was used to analyze the differences in BMX values and skeletal weights between each group. For the group exhibited a noticeable discrepancy, we confirmed the group using posterior least significant difference (LSD) method. The results from the experiments are followed:
First, results from analyzing BMI value differences between groups with at least one exercise program.
1) The experiment group 2, which had both muscular exercise and aerobics showed lower BMX values compared to the values measured before the experiment, and their values were noticeably different from those of control group.
2) The experiment group 1, which had only aerobics showed lower BMX values, and their values were different from those of control group as well.
Second, results from analyzing skeletal weight changes between groups.
1) The experiment group 2, which had both muscular exercises and aerobics showed increased skeletal weights compared to the values measured before the experiment, and it even had a larger increase than those of the experiment group 1.
2) The experiment group 1, which had only aerobics showed no significant change in skeletal weights, and wasn't much different from the control group.
Based on the above results, we can conclude that muscular exercises along with aerobics would lower the BMI index values and increase skeletal weights. However, we observed that aerobics alone still showed lower BMI index values, but didn't increase skeletal weights.

목차 (Table of Contents)

• 국문요약
• 목차
• Ⅰ. 서론 = 1
• 1. 연구의 필요성 및 목적 = 1
• 2. 연구문제 = 2
• 3. 용어의 정의 = 3
• 4. 연구의 제한점 = 4
• Ⅱ. 이론적 배경 = 5
• 1. 비만 = 5
• 2. 아동기의 비만 = 9
• 3. 비만으로 인한 질병 = 11
• 4. 유산소운동 = 14
• 5. 비만과 유산소운동 = 15
• 6. 선행 연구에 대한 고찰 = 18
• Ⅲ. 연구의 방법 = 20
• 1. 연구대상 = 20
• 2. 실험설계 = 20
• 3. 설험 및 측정 방법 = 21
• 4. 근력운동을 병행한 유산소운동 프로그램 = 22
• 5. 자료처리 = 27
• Ⅳ. 연구 결과 및 해석 = 28
• 1. 실험집단과 통제집단의 사전 검사(3월) 결과에 대한 BMI, 골격근랑 동질성 검증 = 28
• 2. 실험집단과 통제집단의 사후 검사(5월) 결과에 대한 BMI, 골격근량 검증 = 30
• 3. 통제반, 실험Agroup, 실험Bgroup BMI 사전-사후 검증 = 33
• 4. 통제반, 실험Agroup, 실험Agroup 골격근랑 사전-사후 검증 = 36
• Ⅴ. 연구 논의 = 40
• 1. 체지방에 미치는 영향 = 40
• 2. 골격근량에 미치는 영향 = 41
• Ⅵ. 결론 및 제언 = 42
• 1. 결론 = 42
• 2. 제언 = 43
• 참고문헌 = 44
• ABSTRACT = 46