순환성 단시간 운동이 대사증후군 지표 및 행동체력에 미치는 영향

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The purpose of this study was to examine the effect of cyclical short-time exercise on metabolic syndrome indicators and behavioral fitness. To this end, a cyclical short-time exercise program was constructed and the study subjects were selected as 10 exercise groups who could participate in this program and 10 subjects from the comparison group who could compare the effects of cyclical short-time exercise. Changes in metabolic syndrome index and behavioral fitness were compared by participating in 30 minutes of exercise 3 times a week for 8 weeks.
Through these goals and procedures, the results of the 8 weeks before and after are as follows.
First, in the metabolic syndrome index of the exercise group and the control group subjected to the short-term cyclical exercise program, there were significant interaction effects in LDL and TG, but no significant interaction effects in TC and HDL.
Second, in the change in behavioral physical strength of the exercise group and the control group subjected to the cyclical short-time exercise program, there were statistically significant interaction effects in muscular endurance, flexibility, agility, and agility except for muscle strength.

목차 (Table of Contents)

• Abstract
• Ⅰ. 서론
• Ⅱ. 연구방법
• Ⅲ. 결과
• Ⅳ. 논의
• Ⅴ. 결론 및 제언
• 참고문헌

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