순환운동이 비만 중년여성의 신체조성과 대사증후군 관련 인자에 미치는 영향

국문 초록 (Abstract)

본 연구는 복합 순환운동프로그램이 체지방율 30% 이상의 고혈압 질환이 있는 비만 중년여성의 신체조성과 대사증후군 관련 인자에 미치는 영향을 규명하기 위하여 운동 전, 운동 12주 후에 각각 신체조성(체중, 근육량, 체지방율)과 대사증후군 관련 인자(TC, LDL-C, HDL-C, TG, Blood pressure)의 변인들의 변화를 분석한 결과 다음과 같은 결론을 얻었다.

1. 신체조성의 변화
1) 체중은 운동집단에서는 통계적으로 유의하게 감소하였으나, 통제집단간의 차이 검정에서는 유의한 차이를 보이지 않았다.
2) 근육량은 운동집단에서는 통계적으로 유의하게 감소하였으나, 통제집단간의 차이 검정에서는 유의한 차이를 보이지 않았다.
3) 체지방율은 운동집단에서는 통계적으로 유의하게 감소하였으나, 통제집단간의 차이 검정에서는 유의한 차이를 보이지 않았다.

2. 대사증후군 관련 인자의 변화
1) TC는 운동집단의 사전, 사후 그리고 통제집단간의 차이 검정에서는 통계적으로 유의한 차이를 보이진 않았지만 운동집단의 경우 감소하였다.
2) LDL-C는 운동집단에서는 통계적으로 유의하게 감소하였으나, 통제집단간의 차이 검정에서는 유의한 차이를 보이지 않았다.
3) HDL-C는 운동집단에서는 통계적으로 유의하게 감소하였으나, 통제집단간의 차이 검정에서는 유의한 차이를 보이지 않았다.
4) TG는 운동집단의 사전, 사후 그리고 통제집단간의 차이 검정에서는 통계적으로 유의한 차이를 보이진 않았지만 운동집단의 경우 감소하였다.
5) 혈압은 운동집단의 사전, 사후 그리고 통제집단간의 차이 검정에서 수축기 혈압은 통계적으로 유의한 차이를 보였다. 그리고 이완기 혈압은 통계적으로 유의한 차이를 보이지 않았으나, 운동집단의 경우 감소하였다.

이상의 결과를 살펴보면, 복합 순환운동 유형의 트레이닝은 단일 운동유형의 트레이닝에 비해 고혈압 질환이 있는 비만 중년여성들의 신체조성과 대사증후군 관련 인자를 개선하는데 효과적이었다고 생각된다. 또한 대사증후군 관련 인자는 비만과 매우 밀접한 관련이 있으므로 단일 운동유형의 트레이닝 보다는 복합 순환운동 유형의 트레이닝 운동이 전체 칼로리 소비량이 높아 이들 질환의 위험을 줄이는데 공헌도가 더 클 것이라고 생각된다.

목차 (Table of Contents)

• I. 서 론1
• 1. 연구의 필요성 1
• 2. 연구의 목적 3
• 3. 연구의 가설 3
• 4. 연구의 제한점 4
• 5. 용어의 정의 4
• Ⅱ. 이론적 배경 6
• 1. 운동과 비만 6
• 2. 운동과 신체조성 9
• 3. 운동과 대사증후군 10
• 4. 복합 순환운동 16
• Ⅲ. 연구 방법 23
• 1. 연구 대상 23
• 2. 실험 설계 23
• 3. 실험 방법 및 절차 25
• 4. 실험 장비 27
• 5. 항목별 측정 및 분석 방법 27
• 6. 자료 분석 28
• IV. 연구 결과 29
• V. 논 의 35
• VI. 결 론 45
• 참고문헌 47
• Abstract 55