요가의 실천수행 과제에 대한 소고 = A study on settling the problems with practical asceticism in Yoga

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

The original purpose of yoga is to perform practical asceticism. However, problems are arising from the gaps between knowledge and behavior in most modern yoga types. Several methods to acquire correct knowledge and to practice this knowledge correctly have been suggested in this study, and the following conclusions have been drawn. First, people doing yoga should follow the moral standards required in yoga, understand the general knowledge needed in doing yoga, and put this knowledge into practice. Second, before you start practicing physical asceticism, you will need to understand the importance and necessity of breathing asceticism, and practice this breathing method correctly. Third, when practicing physical asceticism you should try to feel each motion precisely rather than trying to make numerous motions or experience extreme situations in a short time. Learning properly what you need to know in yoga and putting this knowledge into practice in everyday life shall be a basic process of finding the enlightenment that is sought in yoga. Furthermore, such basic asceticism shall consequently bring stability in body movement as well as peace of mind, providing an opportunity to examine yourself. These phenomena are called the “integration of the body with the soul”. In other words, it can be considered that knowledge and behavior are now in consonance.

국문 초록 (Abstract)

요가라 함은 본래 실천수행을 추구하고 있으나, 현대 대부분의 요가는 지행괴리의 문제점을 가지고 있다. 일상생활 속에서 접할 수 있는 요가는 다양한 연구를 통해 많은 발전을 이루었음에도 불구하고, 현대의 요가는 본질적 목적에서 벗어난 수행이 대부분을 이루고 있으며 서로의 정통성만을 강조하며, 대중들에게 요가수행의 진전을 일깨워 주지 못하고 있다. 이러한 관점에서 요가에 대한 앎과 행위를 이해하고 일치 할 수 있는 실천수행을 규명하는 것은 중요한 의미를 갖는다고 할 수 있다. 따라서 본 연구의 목적은 요가에 있어서 알아야 할 앎과 행위에 대한 관계를 규명하고, 그것에 준거한 실천하는 수행의 함의를 찾고자 한다. 바르게 알고, 그것을 올바르게 실천 할 수 있도록 방법을 가시화하였고 다음과 같다. 첫째, 요가에 필요한 윤리적인 규범을 준수하고, 요가에 요구되는 총체적인 지식을 이해하여 실천하여야 할 것이다. 둘째, 신체수행과 호흡수행은 상호불가분의 관계이며 올바른 방법으로 실천하여 효과성을 발휘 할 수 있어야 할 것이다. 셋째, 신체수행 시 수준에 따라 다양한 동작의 신체 움직임 그 자체에 집중하고 극한의 경험에 목적을 두지 않고 실천하여야 할 것이다. 이러한 과정을 통해 요가수행을 바르게 알고 실천한다면 마음과 신체 움직임의 평온함을 느끼게 할 것이며, 신체와 정신이 서로 자유로워지며 신체와 정신이 하나가 되는 심신일여, 또는 지행일치를 경험한다. 이러한 경험은 요가가 추구하는 깨달음의 철학적 의미를 일상생활 속에서 이해하는 기초적인 과정이 될 것이다.

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