존중경험과 주관적 안녕감과 마인풀니스 간의 관계

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

The purpose of this research was to understand the relation between respect experience, subjective well-being, and mindfulness. In addition, it was to clarify the effect of respect experience and subjective well-being on mindfulness. In other words, mindfulness thinking was actualized in daily life. 354 male and female college students in Gyeonggi and Incheon were selected as objects. The collected data was analyzed by using SPSS 18.0. As the first step of the analysis process, the correlation analysis was conducted to understand the relation between factors. Then multiple-regression analysis was conducted to understand the effect of respect experience and subjective well-being on mindfulness.
The results are as follows. First, there was positive correlation between respect experience, subjective well-being and mindfulness. According to the result of correlation analysis between sub-factors of respect experience, subjective well-being and mindfulness, acceptance, which was a sub-factor of respect experience, was shown to have significant correlation to sub-factors of subjective well-being and mindfulness. To be specific, acceptance has shown significant correlation to all the sub-factors of mindfulness. Among the sub-factors of mindfulness, immersion has shown the strongest correlation to acceptance. In addition, satisfaction, which was a sub-factor of subjective well-being, was shown to have significant correlation to all the sub-factors of mindfulness. Among the sub-factors of mindfulness, enquiry has shown the strongest correlation to satisfaction. Moreover, positive emotion, which was a sub-factor of subjective well-being, is shown to have significant correlation to all the sub-factors of mindfulness. Among the sub-factors of mindfulness, enquiry has been verified to have the strongest correlation. The negative emotion, which was a sub-factor of subjective well-being has shown significant negative correlation to all the sub-factors of mindfulness. Among them, immersion has shown the strongest correlation.
Second, respect experience and subjective well-being showed significance in predicting mindfulness. They had positive effect on predicting mindfulness. Additionally, comparing to respect experience, subjective well-being has shown stronger effect on improving mindfulness.
Third, mindfulness are shown to have 34% of explanation on sub-factors of respect experience and subjective well-being.
In conclusion, the hypothesis, which set respect experience and subjective well-being as effective variables of mindfulness, was verified This result implied that we should consider unconditional positive acceptance, 'Life is good' of subjective well-being, positive and negative emotion at the same time to improve mindfulness. Furthermore, on thinking and practicing mindfulness, subjective well-being has stronger effect than respect experience. Therefore, we should consider the moment when satisfaction, positive and negative emotion act in daily life as an opportunity to actualize thinking and practicing mindfulness. Meanwhile, among the sub-factors of subjective well-being, satisfaction and acceptance are verified as to have the strongest explanation. This result implies that treating people without any bias was a way to actualize mindfulness in daily life or counseling. Through this process, one can feel a sense of security and trust. This research was stoppingstone to be a foothold of creative life which can be realized by possessing flexible and open way of thinking, self-legitimacy, and extended and deepened meaning of life.

국문 초록 (Abstract)

이 연구의 목적은 존중경험과 주관적 안녕감과 마인풀니스 간의 관계를 확인하고, 존중경험과 주관적 안녕감이 마인풀니스에 미치는 영향을 확인하였다. 또한 마인풀니스적 사고가 생활 속에서 평범하게 실천되는 것이다. 이 연구의 대상은 편의 표집된 경기, 인천 소재 남녀 대학생 354명 이었다. 수집된 자료는 SPSS 18.0을 사용하여 분석하였다. 우선 요인들 간의 관계를 알아보기 위하여 상관분석을 실시하였다. 다음으로 존중경험과 주관적 안녕감이 마인풀니스에 어떠한 영향을 미치는지 중다회귀분석을 실시하였다.
연구의 결과는 다음과 같다. 첫째, 존중경험과 주관적 안녕감과 마인풀니스 간에는 정적인 상관이 있는 것으로 나타났다. 존중경험과 주관적 안녕감과 마인풀니스의 하위요인들 간의 상관관계 분석 결과 존중경험의 하위요인 수용과 주관적 안녕감과 마인풀니스의 하위요인과 유의미한 상관관계가 있는 것으로 나타났다.
이를 자세히 살펴보면, 존중경험의 하위요인인 수용은 마인풀니스의 전체 하위요인과 유의미한 상관관계를 보였다. 이 중 마인풀니스의 하위요인인 몰입성과 다소 높은 상관관계가 있음을 확인하였다.
또한 주관적 안녕감의 하위요인인 삶의 만족감도 마인풀니스의 전체 하위변인과 유의미한 상관관계를 보였다. 이 중 마인풀니스의 하위요인 탐구성에서 다소 높은 상관관계가 있음을 확인 하였다. 주관적 안녕감의 하위요인인 긍정정서 또한 마인풀니스의 전체 하위요인과 유의미한 상관을 보였다. 이 중 탐구성에서 다소 높은 상관관계가 있음을 확인하였다. 주관적 안녕감의 하위요인인 부정정서는 마인풀니스의 전체 하위변인과 부적인 유의미한 상관관계를 보였다. 그 중 몰입성에서 높은 상관관계가 확인되었다.
둘째, 존중경험과 주관적 안녕감이 마인풀니스를 예측하는데 유의한 수준을 보였으며, 마인풀니스를 예측하는데 있어서 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났다. 또한 마인풀니스를 향상 시킬 수 있는 변인들 간의 상대적 영향력을 평가하면, 주관적 안녕감이 존중경험보다 더 많은 영향을 나타냈다.
셋째, 마인풀니스는 존중경험과 주관적 안녕감의 하위요인에 대하여 34%의 설명력을 갖는 것으로 나타났다.
결론적으로 마인풀니스에 영향을 주는 변인으로 존중경험과 주관적 안녕감을 설정하였는데, 두 변인 모두 마인풀니스에 영향을 주는 변인임이 확인되었다. 이는 마인풀니스를 향상시키는데 존중경험을 통한 무조건적 긍정적수용과 주관적 안녕감의 ‘삶이 좋다’와 긍정적 정서, 부정적 정서를 함께 살펴보아야 함을 나타냈다. 그리고 마인풀니스의 사고와 실천에 존중경험 보다는 주관적 안녕감이 더 많은 영향을 주는 것으로 확인 되었다. 이는 삶의 만족감과 긍정, 부정 정서가 생활 안에서 작용하는 순간을 마인풀니스적 사고와 실천을 훈습할 수 있는 계기로 중요하게 여겨야 함을 보여주었다. 또한, 주관적 안녕감의 하위요인 중 삶의 만족감과 수용이 가장 큰 설명력을 가지는 것으로 나타났다. 이러한 결과는 일상생활이나 상담 장면에서 마인풀니스 할 수 있는 실천 가능한 다양한 접근은 사람을 존중하여 그 어떤 사람이든 개별적 존재로 편견없이 있는 그대로 보아주는 일이다. 이로써 스스로를 안전하게 느끼고, 신뢰하여, 자생자화의 신념이 실천되는 것이다. 대학생들의 실제 생활에서 개방적이고, 다양한 방식, 새로운 시각으로 스스로에 대한 정당성과 삶의 폭과 깊이가 확대되어 삶을 탐구하고 흥미를 더하여 창조적인 일상생활에 디딤돌이 된다.

목차 (Table of Contents)

• Ⅰ. 서론 1
• 1. 연구의 필요성과 목적 1
• 2. 연구문제 5
• 3. 용어정리 5
• Ⅱ. 이론적 배경 6
• 1. 마인풀니스 6
• 2. 존중경험 8
• 3. 주관적 안녕감 11
• 4. 존중경험, 주관적 안녕감, 마인풀니스 15
• Ⅲ. 연구방법 18
• 1. 연구의 대상 18
• 2. 측정도구 19
• 3. 자료처리 및 분석 21
• Ⅳ. 연구결과 22
• Ⅴ. 논의 및 결론 26
• 참고문헌 36
• 부록 42
• 영문요약 48