사회초년생의 정서인식명확성이 직무소진에 미치는 영향에서 마음챙김의 매개효과 = The Mediating Effect of Mindfulness on the Relationship between Emotional Clarity of Early-Career Employees and Job Burnout

국문 초록 (Abstract)

빠르게 변화하는 현대 사회 속에서 사회초년생은 잦은 이직과 이른 퇴직을 반복하고 있으며 이는 사회적 문제로 대두되고 있다. 따라서 본 연구는 사회초년생을 대상으로 정서인식명확성이 직무소진에 어떠한 영향을 미치는가에 대해 살펴본 후 이 관계에서 마음챙김의 매개효과를 확인하고자 하였다. 이를 통해 사회초년생의 직무소진을낮추기 위한 실질적이고 구체적인 지원 방안을 기여하고자 한다. 이에 따른 구체적인연구 문제는 다음과 같다.
첫째, 사회초년생의 정서인식명확성, 직무소진, 마음챙김은 서로 상관관계가 있는가? 둘째, 사회초년생의 정서인식명확성이 직무소진에 영향을 미치는가? 셋째, 사회초년생의 정서인식명확성과 직무소진의 관계에 마음챙김이 매개하는가?
이를 확인하기 위하여 본 연구는 2025년 10월 5일부터 11월 6일까지 재직기간 5년이내의 만 19세 이상~만 34세 이하 사회초년생을 대상으로 온라인 자기보고식 설문조사를 실시하였다. 총 280부를(남성 90부, 여성 190부) 분석에 사용하였다. 자료분석을위해 SPSS 29.0과 SPSS Process Macro Model 4를 사용하여 신뢰도, 빈도분석, 기술통계분석, Pearson 상관관계분석을 실시하였다. 본 연구의 주요 결과는 다음과 같다.
첫째, 사회초년생의 정서인식명확성, 직무소진, 마음챙김 간에는 유의미한 상관관계가 있는 것으로 나타났다. 정서인식명확성과 마음챙김은 각각 직무소진과 부적 상관관계, 즉 마음챙김이 높을수록 직무소진이 낮아지는 경향을 보였으며 정서인식명확성과마음챙김은 정적 상관관계를 보였다. 이는 사회초년생이 경험하는 직무소진이 정서를명확히 인식하는 능력과 비판단적인 태도를 가지고 있는 그대로 수용하는 것과 밀접한 연관이 있음을 시사한다.
둘째, 사회초년생의 정서인식명확성이 직무소진에 미치는 영향에서 마음챙김이 매개변수로 작용하는지를 검증한 결과, 마음챙김이 이 관게를 유의미하게 매개하는 것으로 확인되었다. 정서인식명확성이 높을수록 마음챙김 수준이 높아지며 이는 직무소진을 낮출 수 있는 구조적 경로가 존재함이 확인되었다.
결론적으로 본 연구의 결과 사회초년생이 정서인식명확성을 바탕으로 마음챙김 수준을 높임으로써 직무소진을 낮출 수 있음을 시사할 수 있었다. 이러한 결과를 토대로사회초년생의 정서인식명확성, 마음챙김, 직무소진을 더욱이 이해할 수 있었고, 이를바탕으로 사회초년생의 직무소진을 낮출 수 있는 효과적이고 실질적인 지원 방안을마련할 수 있을 것으로 예상하였다. 사회초년생이 정서를 명확히 인식하고 인식한 정서를 마음챙김의 태도로 비판단적이고 수용적으로 받아들일 수 있게 된다면 직무소진으로 인한 부정적인 정서를 긍정적으로 다룰 수 있다는 것을 밝힘으로써 사회초년생의 직무소진 감소를 위한 지원 프로그램 개발이 필요함을 제언한다. 본 연구를 바탕으로 사회초년생의 직무소진을 줄이고 정서인식명확성과 마음챙김의 태도를 증진할 수있도록 체계적인 지원 정책과 상담적 개입이 적극적으로 이루어져야 할 것이다.
따라서 본 연구는 사회초년생의 정서인식명확성과 직무소진의 관계를 명확히 이해하고, 마음챙김이 사회초년생의 직무 만족에 긍정적인 영향을 줄 수 있다는 것을 입증함으로써 향후 사회초년생을 위한 상담 개입 및 프로그램 개발에 기초자료로 활용될수 있을 것으로 예상한다.

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

In the rapidly changing modern society, young adults categorized as the MZ
generation are frequently changing jobs and leaving their positions early, which is
emerging as a significant social issue. Therefore, this study aimed to investigate the
effect of emotional clarity on job burnout among young adults, and subsequently, to
verify the mediating effect of mindfulness in this relationship. The ultimate goal is
to contribute to practical and specific support measures for reducing job burnout in
this population. The specific research questions are as follows:
First, are the emotional clarity, job burnout, and mindfulness of young adults
correlated with each other? Second, does the emotional clarity of young adults
affect job burnout? Third, does mindfulness mediate the relationship between the
emotional clarity and job burnout of young adults?
To confirm these questions, this study conducted an online self-report survey on
young adults aged 19 to 34 with less than 5 years of work experience, from
October 5 to November 6, 2025. A total of 280 responses (90 male, 190 female)
were used for the analysis. For data analysis, SPSS 29.0 and SPSS Process Macro
Model 4 were utilized to perform reliability analysis, frequency analysis, descriptive
statistics, and Pearson correlation analysis. The main results of this study are as
follows:
First, there were significant correlations among emotional clarity, job burnout, and
mindfulness in young adults. Emotional clarity and mindfulness both showed a
negative correlation with job burnout, meaning that a higher level of mindfulness
was associated with lower job burnout. Additionally, emotional clarity and
mindfulness showed a positive correlation. This suggests that job burnout
experienced by young adults is closely linked to their ability to clearly perceive
emotions and their capacity to accept emotions as they are with a non-judgmental
attitude.
Second, the verification of the mediating effect of mindfulness on the relationship
between young adults' emotional clarity and job burnout confirmed that mindfulness
significantly mediated this relationship. A structural path was confirmed where
higher emotional clarity leads to higher levels of mindfulness, which in turn
reduces job burnout.
In conclusion, the results of this study suggest that young adults can reduce job
burnout by increasing their level of mindfulness, which is supported by their
emotional clarity. Based on these findings, a deeper understanding of young adults'
emotional clarity, mindfulness, and job burnout was achieved, and it is anticipated
that effective and practical support measures to lower job burnout in this group can
be prepared. By demonstrating that young adults can positively manage the negative
emotions stemming from job burnout if they clearly recognize their emotions and
accept them non-judgmentally and receptively through the attitude of mindfulness,
the study proposes the necessity of developing support programs aimed at reducing
job burnout in young adults. Based on this research, systematic support policies and
counseling interventions should be actively implemented to reduce job burnout and
promote emotional clarity and mindfulness attitudes among young adults.
Therefore, this study is expected to be utilized as a foundational resource for future
counseling interventions and program development for young adults by clearly
understanding the relationship between emotional clarity and job burnout, and by
proving that mindfulness can have a positive effect on job satisfaction for this
group.

목차 (Table of Contents)

• Ⅰ. 서론 1
• Ⅱ. 이론적 배경 5
• 1. 직무소진 5
• 1) 직무소진의 개념 및 특성 5
• 2) 사회초년생의 직무소진 6
• 2. 정서인식명확성 8
• 1) 정서인식명확성의 개념 및 특성 8
• 3. 마음챙김 10
• 1) 마음챙김의 개념 및 특성 10
• 4. 변인들 간의 관계 12
• 1) 정서인식명확성과 직무소진의 관계 12
• 2) 정서인식명확성과 마음챙김의 관계 12
• 3) 마음챙김과 직무소진의 관계 13
• Ⅲ. 연구 문제 및 용어 정의 15
• 1. 연구문제 15
• 2. 용어 정의 17
• Ⅳ. 연구 방법 18
• 1. 연구대상 18
• 2. 연구도구 21
• 1) 직무소진 21
• 2) 정서인식명확성 22
• 3) 마음챙김 23
• 3. 연구절차 24
• 1) 예비조사 24
• 2) 본 조사 24
• 4. 자료분석 25
• Ⅴ. 연구결과 26
• 1. 변인들의 기술적 통계 26
• 2. 변인들의 상관관계 28
• 3. 매개효과 30
• Ⅵ. 결론 및 논의 33
• 참고문헌 36
• 부록 44
• Abstract 56