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운동생리학 : 시각장애인의 운동프로그램 참여가 혈액성분에 미치는 영향
김승석(SeungSukKim),정준수(JunSooChung),김일곤(IlKonKim),송영민(YoungMinSong) 한국체육학회 2001 한국체육학회지 Vol.40 No.2
본 연구는 시각장애인의 운동프로그램 참여가 혈액성분에 어떠한 영향을 미치는가를 규명하여 시각장애인의 운동프로그램 작성을 위한 기초 자료를 제공하는데 목적을 두었다. 본 연구의 대상은 신체활동이 가능한 시각장애인 총 16명 중 각각 실험집단 8명, 통제집단 8명으로 분류하였다. 계획적인 운동프로그램 참여는 유 ·무산소성 운동으로 구성되었으며, 유산소성 운동프로그램은 12주 동안 운동강도 1일 60분 주 3회 실시하였으며, 운동강도는 HRmax의 50%로 4주간 실시하였으며, 5주부터는 HRmax의 60%로 실시하였고, 9주부터는 HRmax의 70%의 운동강도로 실시하였다. 무산소성트레이닝은 유산소성트레이닝과 마찬가지로 개인별 운동부하를 측정하여 적용하였다. 이러한 운동프로그램의 참여 후 혈액성분의 결과는 다음과 같다.12주간 운동프로그램 적용 후 TC, TG, HDL-C, LDL-C, AST의 변화는 통계적으로 유의한 감소와 증가(p< .01)를 보여 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났으며, ALB과 GLU의 변화는 통계적으로 유의한 변화(p >.01)를 보이지 않아 긍정적인 영향이 없는 것으로 나타났다.이상의 결과를 종합해 보면, 일반인들보다 심혈관계질환의 발병률이 높은 시각장애인의 체력 발달뿐 만 아니라 질병예방차원에서 효과적인 운동프로그램이 될 수 있을 것으로 본다. 그러나 ALB과 GLU는 아무런 변화를 보이지 않아 정상적인 혈액성분은 인체내에서 그대로 유지하는 경향을 알 수 있었다. The purpose of this study was to investigate the effects of exercise programs on blood component of the visually handicapped(VH).This study included 8 VH men with mean age of 27 in the treatment group and 8 VH men with mean age 26 in the control group. The subjects in the treatment group volunteered to train on exercise programs. The performed aerobic and weight training 60 min/day, 3 days/week, and HRmax 50%(intensity), 5 weeks after HRmax 60%(intensity), 9 weeks after HRmax 70%(intensity), was administered for 12 weeks.Changes of blood Component adaptive behavior from the(exercise programs) treatment were compared and analysed.The results of this study were as follows :1. There were significant decreases of Total Cholesterol(p<0.00)2. There were significant decreases of Triglyceride(p<0.00)3. There were significant increase of HDL-Cholesterol(p<0.00)4. There were significant decreases of LDL-Cholesterol(p<0.00)5. There were significant decreases of Aspartate Arnino transferase(p<0.00).6. There were not significant changes of Albumin and Glucose(p>0.01)In conclusion, Total-Cholesterol, Triglyceride, HDL-Cholesterol, LDL-Cholesterol, Aspartate Arnino transferase and adaptive behavior of visually handicapped were developed effectively through on exercise programs.
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