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태권도 운동이 대사증후군 고령여성의 신기능 및 체력에 미치는 영향
권유찬 ( Yoo Chan Kwon ),박상갑 ( Sang Kab Park ),김은희 ( Eun Hee Kim ),박진기 ( Kin Gi Park ),장재희 ( Jae Hee Jang ),장철희 ( Cheol Hee Jang ) 대한무도학회 2011 대한무도학회지 Vol.13 No.2
본 연구의 목적은 대사증후군 노인여성을 대상으로 12주간의 태권도 운동의 실시가 대사증후군 위험인자, 신기능, 체력의 변화를 연구하는데 있다. 대상자는 대사증후군 노인여성 16명을 대상으로 태권도 운동군 8명, 대조군 8명으로 무선배치 하였다. 태권도 운동 프로그램의 평균 운동 강도는 1~4주는 HRR의 40~60%, 5~12주는 HRR의 50~70%로 1회 60분, 주 3회, 12주간 실시하였으며 다음과 같은 결과를 나타내었다. TMM, 인슐린, HOMA-IR, 시스타틴 C, 사구체 여과율, 체중당 최대산소섭취량, 팔굽혀펴기, 좌전굴, 눈감고 외발서기 및 대사증후군 위험인자인 혈압과 혈당이 그룹과 시기간의 상호작용에서 유의한 차이가 나타났다. 그리고 시스타틴 C와 대사증후군 위험인자와의 상관관계에서 혈압, 혈당과 유의한 정적 상관관계가 있는 것으로 나타났다. 따라서 규칙적인 태권도 운동은 대사증후군 노인여성의 비만의 개선과 근육량의 증가를 가져오며 이에 따른 체력의 향상이 나타났다. 또한 대사증후군 위험인자와 신기능의 개선에 효과적인 것으로 나타나 태권도 운동이 노인들의 만성질환 예방과 의료비 감소에 도움을 줄 수 있을 것이라 사료된다. The purpose of this study was to investigate the effects of taekwondo on body composition, kidney function risk factors, physical fitness and metabolic syndrome risk factors in older women with metabolic syndrome. Subjects were consisted of metabolic syndrome symptom over 65years old women and the taekwondo exercise program in conducted 60 minutes, 3 times a week for 12 weeks. There were significant decrease in %body fat, insulin, HOMA-IR, cystain C, SBP, DBP and fasting glucose. There were significant increase in TMM, GFR, O2max(㎖/㎏/min), Push-up, Sit-and-reach, Closed-eyes one leg standing in taekwondo exercise group. Also, there were the positive correlation of SBP, DBP, glucose with cystatin C, respectively. This study demonstrates that taekwondo exercise significantly results in modest improvements of metabolic syndrome risk factors, kidney function, physical fitness in older women with metabolic syndrome.
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