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12주간 태권도 품새 수련이 고령여성의 신체구성과 β-amyloid 및 DHEAs 농도에 미치는 영향
신중달(JoongDalShin),김우규(WooKyuKim) 한국체육학회 2009 한국체육학회지 Vol.48 No.6
급속한 고령화로 인한 노인치매가 급증함에 따라 치매를 예방할 수 있는 대책이 필요한 실정이며, 이에 본 연구는 고령여성을 대상으로 12주간 태권도 품새를 실시하여 치매위험인자인 베타아밀로이드와 DHEAs에 미치는 영향에 대하여 알아보고자 한다. 일상 생활 활동에 문제가 없는 고령여성을 대상으로 대조군 10명, 태권도 품새 수련군 10명으로 선정하여 12주간 태권도 프로그램을 1회 60분, 주 3회 실시하였다. 그 결과 태권도 품새 수련군에서 체지방량(p<.05)과 체지방률(p<.01)이 유의하게 감소하였고, 제지방량이 유의하게(p<.01) 증가하였다. 그리고 혈청 콜레스테롤과 인슐린 저항성이 유의하게 개선되었으며 특히, 치매 위험인자인 베타아밀로이드가 유의하게 감소한 것으로 나타났으며, DHEAs가 유의하게 증가한 것으로 나타났다. 따라서 12주간 태권도 품새 수련이 고령여성의 신체구성과 혈청콜레스테롤, 인슐린 저항성의 개선과 함께 DHEAs의 증가와 베타아밀로이드의 감소로 치매예방과 개선에 도움을 줄 수 있을 것이라 사료된다. With the growing dementia resulted from the rapid aging, the measures to prevent dementia are needed, and therefore this study aims to look into the effects on β-amyloid and DHEAs which as are risk factors of dementia by performing taekwondo poomsae training(TPT) for 12 weeks(60 min/day, three times/week), targeting elderly women(over 65yr, control group=10, training group=10). At the results, fat mass and %fat were decreased significantly and serum cholesterol and insulin resistance were improved significantly in TPT group. Especially, β-amyloid was increased significantly and DHEAs was decreased significantly in TPT group. Accordingly, it is expected to be helpful to improve insulin resistance, and prevent and improve dementia due to the increase in DHEAs and decrease in β-amyloid.
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염창홍(ChangHongYoum),신중달(JoongDalShin),김우규(WooKyuKim),박영훈(YoungHoonPark) 한국체육학회 2009 한국체육학회지 Vol.48 No.4
이 연구는 지면반력 시스템을 통해 고령 여성을 대상으로 12주간의 걷기 운동이 정적 안정성 변인에 미치는 효과를 구명하고, 낙상 예방을 위한 프로그램 개발에 기초자료를 제공하는 데 목적이 있다. 그룹내 사전·사후 비교에서 운동군은 COP 전후 범위, 좌우 범위, 전후 SD, 평균속도, 95% confidence ellipse area에서 감소하였다. 그러나 통제군은 COP 전후 범위, 좌우 범위, 전후 SD, 좌우 SD, 평균속도, 95% confidence ellipse area의 모든 변수에서 증가하였다. 그룹간의 비교에서 운동군이 통제군보다 COP 전후 범위, 좌우 범위, 전후 SD, 평균속도, 95% confidence ellipse area가 작게 나타났다. 결론적으로 12주간의 걷기 운동은 고령 여성들의 정적 안정성 향상에 영향을 미치는 것으로 나타났다. The purpose of this study was to investigate effects of 12-week walking training on the static stability in the elderly female while executing upright stance with eyes open through GRF system. The subjects participated in this study were 7 female trained group and 7 female control group. In comparison of pre and post within two groups, COP anteroposteroior and mediolateral range, anteroposteroior SD, mean velocity, and 95% confidence ellipse area decreased in the exercise group. However all variables increased in the control group. In comparison between two groups, the exercise group was smaller than control group for COP anteroposteroior and mediolateral range, anteroposterior SD, mean velocity, and 95% confidence ellipse area. In conclusion the walking training for 12 weeks affected to improve ability of static stability in the elderly female.
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12주간 태권도 트레이닝이 고령 여성의 정적균형 제어능력에 미치는 영향
신중달(JoongDalShin),염창홍(ChangHongYoum),문대성(DaeSungMoon),김우규(WooKyuKim),박영훈(YoungHoonPark) 한국체육학회 2008 한국체육학회지 Vol.47 No.5
이 연구는 지면반력 시스템을 통해 고령 여성을 대상으로 12주간의 태권도 트레이닝이 정적균형 제어능력에 미치는 효과를 알아보고, 직립서기 시 COP의 전후 범위, 좌우 범위, 전후 거리, 좌우 거리, 전후 SD, 좌우 SD, 평균속도, 95% confidence ellipse area를 이용하여 태권도 트레이닝 효과를 판단할 수 있는 COP 변수를 찾는 데 목적이 있다. 그룹내 사전·사후 비교에서 운동군과 통제군 모두 COP 좌우 범위, 좌우 거리, 좌우 SD가 증가하였다. 그룹간의 비교에서 운동군이 통제군보다 COP 좌우 범위, 전후·좌우 거리, 전후 SD, 평균속도, 95% confidence ellipse area가 작게 나타났다. 결론적으로 12주간의 태권도 트레이닝은 고령 여성들의 균형제어능력 향상에 영향을 미치며, 그 효과는 좌우 변수보다 전후 변수에서 보다 빠르게 나타났다. 평균 속도와 95% confidence ellipse area는 균형제어 능력평가 시 분별력이 높은 변수로 판단되며, 차후 장기간의 트레이닝과 보다 많은 피험자 그리고 보다 긴 샘플링 시간을 통한 지속적인 연구가 기대된다. The purpose of this study was to investigate effects of 12-week Taekwondo training on the static balance control in the elderly female, and the determinant to judge the effect of Taekwondo training using COP variables while executing upright stance with eyes open through GRF system. The subjects participated in this study were 8 female trained group and 8 female control group. In comparison of pre and post within exercise and control group, COP mediolateral range, distance, and SD increased in both groups. In comparison between two groups, the exercise group was smaller than control group for COP mediolateral range, anteroposterior and mediolateral distance, anteroposterior SD, mean velocity, and 95% confidence ellipse area. In conclusion the Taekwondo training for 12 weeks affected to improve ability of static balance control in the female elderly, and as for the effect of the training anteroposterior variables were faster than mediolateral variables. I consider mean velocity and COP 95% confidence ellipse area as a high variable for determining the ability of balance control, and therefore suggest that additional studies for training of long term, longer than sampling time and with more subjects, and will be required in the future.
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