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Health Zone_마음 비타민 - 내가 만들어가는 행복의 기준
이윤미,Lee, Yun-Mi 한국건강관리협회 2012 건강소식 Vol.36 No.3
유명 연예인이 우울증으로 스스로 목숨을 끊었다는 소식은 우리 사회에 충격을 주는 뉴스다. 빼어난 외모, 명성, 그리고 재력까지도 있는 유명 연예인의 죽음을 볼 때 행복의 기준은 빼어난 외모도 인기도 재력도 아니라는 것을 실감한다. 행복이란 스스로 찾아 완성하는 것이지 상황이나 조건이 가져다주는 것은 아니다.
지혜 깊어지는 건강 - 건강검진 이야기 - 소변검사 내 몸 상태를 판별하는 리트머스 시험지
이윤미,Lee, Yun-Mi 한국건강관리협회 2011 건강소식 Vol.35 No.11
소변검사는 손쉽고 매우 간단한 검사로 우리 몸속 장기를 통해 노폐물을 걸러 배설하는 소변을 분석하여 여러 가지 질병 여부를 확인한다. 소변은 그저 냄새나는 노폐물이 아니라 몸 상태를 판별하는 시험지인 셈이다.
지혜 깊어지는 건강: 내 몸에 꼭 맞는 운동 -노화를 예방하는 30분 걷기
이윤미,Lee, Yun-Mi 한국건강관리협회 2011 건강소식 Vol.35 No.5
사람이 받은 가장 큰 축복은 이족(二足)보행이다. 걷기는 건강 이전에 삶과 떼려야 뗄 수 없다. 일반적으로 현대인의 하루 걷는 양은 많아도 5,000보이고 활동량이 적은 경우에는 1,000보도 채 되지 않는다. 하루에 6,000보 정도만 걸어도 건강을 지킬 수 있다. 그렇다면 걷기는 어디에서 어떻게 하는 것이 좋으며 걸어야 하는 것일까.
지혜 깊어지는 건강_건강검진 이야기 - 자궁암검사, 유방암검사 겉보다 아름다운 속을 위한 첫걸음
이윤미,Lee, Yun-Mi 한국건강관리협회 2011 건강소식 Vol.35 No.10
자궁암은 물론 자궁의 건강 상태를 점검할 수 있는 자궁암 검사는 세포를 채취하기만 하면 끝이다. 유방암 검사 역시 간단한 촬영과 초음파 검사를 통해 유방 상태를 점검할 수 있다. 자궁암 검서와 유방암 검사는 절차가 복잡하지도 다른 준비가 필요하지도 않다. 부인과 검진에 대해 알아보자.
웃음 꽃피우는 협회: 그래픽건강뉴스 -2008년 한국건강관리협회 50대 직장인 건강검진 결과 심장은 잘 뛰고 있는지 혈압이 높지는 않은지 점검하자
이윤미,Lee, Yun-Mi 한국건강관리협회 2011 건강소식 Vol.35 No.3
2008년 한국건강관리협회 건강증진의원을 통해 근로자 건강검진을 받은 50~59세 검진자는 40,786명으로 남성은 23,281명, 여성은 17,505명이다. 그중 심전도 검사를 받은 50대 검진자 40,587명 중 14.6%가 질환의심을 보였고, 혈압 측정을 한 40,742명 중 11.6%가 수축기 혈압에서, 10.9%가 이완기 혈압에서 질환의심을 보였다.
웃음 꽃피우는 협회_그래픽 건강 뉴스: 2008년 한국건강관리협회 40대 직장인 건강검진 결과 -혈당 검사, 간 기능 검사 질환 의심 나타나
이윤미,Lee, Yun-Mi 한국건강관리협회 2011 건강소식 Vol.35 No.6
2008년 한국건강관리협회를 통해 근로자 건강검진을 받은 40~49세 검진자는 42,101명이다. 그중 남성은 22.752명, 여성은 19,349명이다.
Challenge Zone_소중한 당신의 체중계_스트레스 버려야 살도 빠진다 - 내 안의 스트레스 점수는요~
이윤미,Lee, Yun-Mi 한국건강관리협회 2012 건강소식 Vol.36 No.5
일반적으로 스트레스에 노출되면 몸을 움직일 의욕도 사라지고 음식을 먹는 것으로 스트레스를 풀고자 한다. 스트레스 받은 몸은 지방분해가 억제된다. 이러는 사이 본인도 모르게 비만이 될 수 있다. 지금 스트레스에 노출되어 비만으로 가는 급행열차를 탄 것은 아닐까? 진단해보도록 하자.