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백승현 ( S. H. Pack ),박명규 ( M. K. Park ),강희성 ( H. S. Kang ) 한국운동생리학회(구-한국운동과학회) 2010 운동과학 Vol.19 No.3
본 연구의 목적은 30-40대 여성을 대상으로 요가수행 전과 후의 자율신경 활동을 직접 측정하여 요가수행 유무에 따른 자율신경 변화를 비교하는데 있다. 자율신경활동 측정을 위하여 Nerve Express 2.2(HEART RHYTHM INSTRUMENTS, INC. USA)를 사용하여 Ortho Test를 실시하였으며, 얻어진 결과는 다음과 같다. 요가 수행 유무에 따른 자율신경의 변화는 YG의 경우 SN의 supine에서 감소하는 경향을 보였으나, 유의한 차이가 나타나지 않았으며, upright에서는 유의하게 감소하였다. 또한 PSN의 supine 및 upright 역시 모두 수행 후, 수행 전에 비해 유의하게 증가하였다. 그러나 CG의 경우에는 SN과 PSN 모두 supine 및 upright에서 수행 후, 수행 전에 비해 유의한 차이 없었다. 또한 두 집단 간 차이 역시 수행 후 YG가 CG에 비해 SN의 supine에서는 유의한 차이가 나타나지 않았으나, SN의 upright, PSN의 supine 및 upright 모두 통계적으로도 유의한 차이가 있었다. 결론적으로 요가 수행 유무 사이에 자율신경 변화를 비교해보면, YG는 CG에 비하여 교감신경의 긴장도 감소와 부교감 신경의 긴장도 증가 등 자율신경의 활성도에 있어 긍정적인 변화를 보임을 알 수 있다. 따라서 요가수행은 30-40대 여성의 심장기능을 향상시킬 수 있는 적절한 운동으로 사료된다. The purpose of the study is comparing changes of the autonomic nervous system by measuring the pre and post autonomic nerve activity of between trained and non-trained yoga. By using Nerve Express 2.2(HEART RHYTHM INSTRUMENTS, INC. USA), we operated Ortho Test to measure an autonomic nervous system. The results in brief are, autonomic nerve changes by yoga training were no significant difference but was little decrease at supine condition of SN of YG and were significant decrease at upright condition of YG. At supine and upright condition of PNS were increase significantly after complete yoga training. No significant differences were found between pre and post yoga training in SN and PSN of CG at supine and upright condition. The significant differences between two groups at supine condition of SN were not found but the significant difference at upright condition of SN, supine and upright condition of PNS were found statistically. In conclusion, an automatic nerve activity was affected positively by yoga training because of decrease in sympathetic nerve tension and increase in parasympathetic nerve tension. Therefore, yoga training should be the appropriate exercise to improve cardiac function.
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