무시선(無時禪)이 여고생의 상위인지와 자아개념에 미치는 효과 = (The) effects of the timeless zen on the meta-cognition and the self-concept of highschool girls

국문 초록 (Abstract)

본 연구는 무시선(無時禪) 마음공부가 여고생들의 상위인지적 자각수준과 대처수준, 그리고 자기개념의 향상에 효과를 미치는지 검증하려는 것이다. 대상은 고등학교 1학년 여고생이었으며, 실험집단 32명은 무시선 마음공부를 실시하고 있는 학교에서 임의로 선정된 1학급이었고, 비교집단 32명은 무시선 마음공부를 실시하고 있지 않은 학교에서 임의로 선정된 1학급이었다. 효과를 측정하기 위해 상위인지적 자각수준과 대처수준, 자기개념검사를 사전에 측정하고 4개월 후 다시 측정하였다. 그리고 각 측정치에 대해 집단과 시기를 독립변인으로 하는 반복측정 이원변량분석을 실시하였다.
연구의 결과는 다음과 같다. 실험집단의 상위인지적 자각수준과 대처수준은 비교집단에 비해 유의미하게 증가하였다. 또한 자기개념점수에 있어서도 총자기개념이 유의미하게 향상되었고, 하위요인인 정서안정성, 대인관계능력, 대인신뢰감에 있어서도 유의미하게 향상되었다. 그러나 자기존중감과 문제해결능력에서는 유의미한 변화가 없었다.
본 연구를 통해 무시선 마음공부의 효과를 경험적으로 검증하였으며, 앞으로 알아차림을 근거로한 심리치료가 상담 장면에서 유용하게 사용될 수 있다는 가능성을 제시하였다. 마지막으로 본 연구의 제한점들과 추후연구의 방향에 대하여 논의하였다.

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

The purpose of this study was to examine the effect of Timeless Zen on the increasing of meta-cognitive awareness level, meta-cognitive coping level and the self-concept of highschool girls. The subjects were the first grade female highschool students. The experimental group was a randomly selected class from the highschool which had the Timeless Zen curriculum. The number of these subjects were 32. The comparative group was a randomly selected class from the highschool which didn't have the Timeless Zen curriculum. The number of those subjects were also 32. Meta-cognitive awareness level, meta-cognitive coping level and the self-concept scale were measured before the treatment and after 4 months later to examine the effect. The repeated measured ANOVA was used. The independent variables were the both groups and the period over each dependent variables' score.
The result of this study were as follows. Meta-cognitive awareness level and coping level of experimental group increased significantly. Their total self-concept score also increased significantly. Among five sub-factors of the self-concept, the scores of Emotional stability, interpersonal relationship ability, confidence in others increased significantly. The scores of self-esteem and problem solving ability, however, didn't change significantly.
The effect of Timeless Zen was showed empirically through this study. The result also presented the possibility of using the mindfullness-based pshychotherapy effectively in the counseling area. Finally, limitations of this study and the suggestions for further study were discussed.

목차 (Table of Contents)

• 목차 = i
• 논문개요 = 1
• 서론 = 2
• 1. 연구의 필요성 및 목적 = 2
• 2. 이론적 배경 = 7
• 1) 무시선(無時禪)과 삼학병진(三學竝進) = 7
• (1) 정신수양(精神修養): 마음의 '정(定)'을 세우는 공부 = 8
• (2) 사리연구(事理硏究): 마음의 '혜(慧)'를 세우는 공부 = 9
• (3) 작업취사(作業取捨) : 마음의 '계(戒)'를 세우는 공부 = 11
• (4) 삼학병진(三學竝進): 솥의 세 다리와 같아서 서로 어울려야 한다 = 12
• 2) 청소년을 위한 마음공부 = 13
• (1) 마음공부의 구조 = 13
• (2) 마음공부의 효과 및 선행연구 = 15
• 3) 마음공부와 상위인지 = 16
• 3. 연구문제 및 가설 = 20
• 방법 = 22
• 1. 연구대상 = 22
• 2. 검사도구 = 23
• 1) MACAM (Measure of Awareness and Coping in Autobiographical Memory; 자전적 기억에서의 자각과 대처 측정) = 23
• 2) 성신자기개념검사 = 24
• 3. 연구절차 = 25
• 4. 분석방법 = 26
• 결과 = 27
• 1. 무시선 마음공부가 상위인지적 자각수준에 미치는 효과 = 27
• 2. 무시선 마음공부가 상위인지적 대처수준에 미치는 효과 = 30
• 3. 무시선 마음공부가 자기개념에 미치는 효과 = 33
• 논의 = 38
• 1. 상위인지적 자각수준과 대처수준의 향상에 미치는 효과 = 38
• 2. 자기개념의 향상에 미치는 효과 = 40
• 3. 연구의 제한점 및 추후 연구방향 = 42
• 참고문헌 = 44
• 부록 1 MACAM (Measure of Awareness and Coping in Autobiographical Memory; 자전적 기억에서의 자각과 대처 측정) = 49
• 부록 2 성신자기개념검사 = 55
• 영문논문제출서 = 59
• THESIS COMMITTEE = 60
• ABSTRACT = 61