요가수련자의 자기효능감, 자아탄력성 심리적 안녕감의 관계

국문 초록 (Abstract)

본 연구는 I지역에 소재되어 있는 요가원, 문화센타, 피트니스, 복지관, 동사무소, 보건소 등에서 요가참여자를 모집단으로 2012년 11월부터 12월까지 약 2개월에 걸쳐 총 250부를 배포하였으며, 그 중 신뢰성이 떨어진다고 판단되는 응답과 이중기입, 무기입 등의 자료 33부를 제외한 217부가 실제 분석에 사용되었다. 연구의 측정도구는 본 연구의 목적에 부합하도록 수정, 보완 절차를 걸쳐 총 61문항으로 5점 Likert 척도를 사용하였다. 구성된 질문지는 인구통계학적 특성(4문항), 자기효능감(24문항), 자아탄력성(14문항), 심리적안녕감(19문항)로 구성하였고, 자료분석 방법은 탐색적 요인분석, 신뢰도 분석, 상관분석 및 다중회귀분석을 실시하였다. 이상의 연구절차와 자료 분석결과를 기초로 본 연구에서는 다음과 같은 결론을 도출하였다.

첫째, 요가참여자의 자기효능감은 자아탄력성에 유의한 영향을 미치는 것으로 나타났다. 자기효능감의 하위요인인 자신감과 과제난이도, 자기조절효능감은 자아탄력성의 하위요인 대인관계, 호기심에 유의한 영향을 미치는 것으로 나타났다.

둘째, 요가참여자의 자아탄력성은 심리적 안녕감에 유의한 영향을 미치는 것으로 나타났다. 자아탄력성의 하위요인인 대인관계, 호기심은 심리적 안녕감의 하위요인인 긍정적 대인관계, 개인적 성장, 삶의 목적에 유의한 영향을 미치는 것으로 나타났다.

셋째, 요가참여자의 자기효능감은 심리적 안녕감에 유의한 영향을 미치는 것으로 나타났다. 자기효능감의 하위요인인 자신감과 과제난이도, 자기조절효능감은 심리적 안녕감의 하위요인 긍정적 대인관계, 개인적 성장, 삶의 목적에 유의한 영향을 미치는 것으로 나타났다.

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

For the present study, a population of male and female adults aged 19 or older was selected by means of systematic stratified cluster random sampling from among those who practice Yoga at Yoga academies, cultural centers, fitness centers, welfare halls, community offices, health centers, etc. located in I district. A total of 250 questionnaires had been distributed to them to collect raw data during the period of 2 months from November to December 2012. Excluding 33 replies deemed to be unreliable, and doubly or not replied, 217 were put to actual analysis. The five-point Likert scale with 61 questions was used as a tool for this study after being modified and complemented to suit to the objective of the present study. Each questionnaire was composed of 4 questions regarding personal characteristics, 24 concerning self-efficacy, 14 asking about ego-resilience and 19 for psychological sense of well-being. The data were examined by exploratory factor analysis, reliability analysis, correlation analysis and multiple regression analysis. Based on the outcomes of the analyses and investigating procedure, following conclusion could be drawn:

First, the self-efficacy of Yoga Participation turned out to have significant influence upon their ego-resilience. The sub-factors of self-efficacy such as self-confidence, task difficulty and self-regulated efficacy exercised significant effect upon such sub-factors of ego-resilience as personal relations and curiosity.

Second, it was found from the study that the ego-resilience of Yoga Participation exerted substantial impact upon their psychological sense of well-being. Moreover, the sub-factors of ego-resilience such as personal relations and curiosity had large amount of influence upon those of psychological well-being like positive human relations, personal growth and goal of life.

Third, the study showed that the self-efficacy of Yoga practicers affected their psychological well-being fundamentally. Besides, such sub-factors of self-efficacy as self-confidence, task difficulty and self-regulated efficacy had massive influence on the sub-factors of psychological well-being such as positive human relations, personal growth and goal of life.

목차 (Table of Contents)

• 목 차
• Ⅰ. 서 론 1
• 1. 연구의 필요성 1
• 2. 연구의 목적 4
• 3. 연구문제 5
• 4. 연구의 제한점 6
• 5. 용어의 정의 7
• Ⅱ. 이론적 배경 9
• 1. 요가의 개념과 특성 9
• 1) 요가의 개념 9
• 2) 요가의 수행법 10
• 3) 요가의 종류 16
• 4) 요가의 선행연구 20
• 2. 자기효능감(Self-efficacy) 23
• 1) 자기효능감의 개념 23
• 2) 자기효능감의 이론 24
• 3) 자기효능감의 구성요소 27
• 4) 자기효능감의 효과 30
• 3. 자아탄력성(Ego-resilience) 32
• 1) 자아탄력성의 개념 32
• 2) 자아탄력성의 구성요소 36
• 4. 심리적 안녕감(Psychological Well-being) 39
• 1) 심리적 안녕감의 개념 39
• 2) 심리적 안녕감과 삶의 질 42
• 3) 심리적 안녕감의 구성요소 43
• Ⅲ. 연구방법 47
• 1. 연구 대상 47
• 2. 조사도구 48
• 1) 자기효능감 50
• 2) 자아탄력성 50
• 3) 심리적 안녕감 50
• 3. 조사 절차 51
• 4. 자료 분석 52
• 5. 측정도구의 타당도와 신뢰도 53
• 1) 자기효능감의 타당도와 신뢰도 54
• 2) 자아탄력성의 타당도와 신뢰도 55
• 3) 심리적 안녕감의 타당도와 신뢰도 57
• Ⅳ. 결과 59
• 1. 각 변인간 상관관계 분석 59
• 2. 자기효능감이 자아 탄력성에 미치는 영향 60
• 3. 자아탄력성이 심리적 안녕감에 미치는 영향 61
• 4. 자기효능감이 심리적 안녕감에 미치는 영향 62
• Ⅴ. 논의 64
• 1. 자기효능감이 자아 탄력성에 미치는 영향 64
• 2. 자아탄력성이 심리적 안녕감에 미치는 영향 66
• 3. 자기효능감이 심리적 안녕감에 미치는 영향 68
• Ⅵ. 결론 및 제언 71
• 1. 결론 71
• 2. 제언 72
• 참고문헌 73
• 부 록 85
• 표 목 차
• 표 1. 각 연구자의 자아탄력성 구성요소 38
• 표 2. 심리적 안녕감의 6가지 차원 45
• 표 3. 연구대상 인구통계학적 특성 48
• 표 4. 설문지의 구성 및 내용 49
• 표 5. 연구절차 일정 52
• 표 6. 자기효능감의 탐색적 요인분석 결과 54
• 표 7. 자아탄력성의 탐색적 요인분석 결과 56
• 표 8. 심리적 안녕감의 탐색적 요인분석결과 57
• 표 9. 상관관계분석결과 59
• 표 10. 자기효능감이 자아탄력성에 미치는 영향검정결과 60
• 표 11. 자아탄력성이 심리적 안녕감에 미치는 영향 검정결과 61
• 표 12. 자기효능감이 심리적 안녕감에 미치는 영향 검정결과 62
• 그 림 목 차
• 그림 1. Bandura 이론의 조작적 개념의 이지적 궤적모형 26
• 그림 2. 조사절차 51