중년 여성의 규칙적인 운동과 심리적 안녕감에 관한 질적 연구

국문 초록 (Abstract)

본 연구는 중년 여성의 규칙적인 운동과 심리적 안녕감에 관한 질적 연구를 통하여 중년 여성의 특성을 이해하고, 규칙적인 운동과 중년 여성의 심리적 안녕감과의 관계를 규명하여 이를 토대로 중년 여성의 규칙적 운동이 신체 및 정신건강 증진에 효과적인 방법임을 확인하는데 그 목적이 있다.
수도권 S지역 보건소에 내소하는 직업이 없는 중년 여성 7명을 대상으로 기초 설문지를 통한 1차 정보 수집 후 개인적이고 주관적인 체험을 심층적으로 알아보기 위해 현상학의 이론적 틀을 사용하여 질적 연구 방법으로 연구를 수행하였다. 약 24주간 연구대상자와 약 40분~ 60분간의 심층면접과 참여관찰 등을 통해 자료를 수집하여 얻어진 결과를 분석한 결과는 다음과 같다. 질병이 있는 중년 여성 보다 질병이 없는 중년여성이 규칙적 운동 시 심리적 안녕 상태를 보다 쉽게 찾을 수 있었으며, 가족 구성원의 건강 상태 또한 영향을 주었다. 운동의 종류 및 방법이 쉽게 접근 할 수 있는 운동일수록 규칙적인 운동 수행이 가능했고, 규칙적인 운동을 할수록 심리적으로 안녕감을 보다 빠르게 찾을 수 있었다. 이상과 같은 결과에 따른 결론은 다음과 같다.
첫째, 중년 여성의 질병 유무에 따라 규칙적 운동과 심리적 안녕감에 차이가 있었다.
둘째, 가족 구성 및 가족의 건강 상태는 심리적 안녕감에 영향을 주었다.
셋째, 운동의 종류 및 방법은 운동의 규칙성에 영향을 주었다.
넷째, 규칙적인 운동과 심리적 안녕감과는 상관관계가 있었다.

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

This study of middle-aged women with regular exercise and psychological wellbeing through study and understand the characteristics of middle-aged women, regular exercise and psychological wellbeing of middle-aged women to investigate the relationship between sense of middle-aged women based on this, the body of a regular exercise and effective ways to promote mental health is aimed to confirm that.
Seizure in the metropolitan area S to the local health department, 7 patients aged women based on private information collected by questionnaire on personal and subjective experience and to learn in depth by using the theoretical framework of phenomenology, was conducted with qualitative research methods. About the subjects and about 24 weeks from 40 to 60 minutes in-depth interviews and participant observation to collect data through an analysis of the results obtained are as follows:
Non Disease Haver in middle-aged women is much satisfied and comfortable psychology than Disease Haver in them at regular exercise and the health of family members was also affected.
A kind of exercise that can be easily accessed, and how exercise can be carried out easily and the more regular exercise, regular exercise and psychological well - being is found more rapidly than yet. According to the results the following conclusions.

First, according to the presence of a disease of middle-aged women or not there was difference in regular exercise and psychological.
Second, family composition and health status of the family had an impact on psychological wellbeing.
Third, the type and method of exercise had an impact on the regularity of the exercise.
Fourth, there was Great interrelation between Psychological and exercise.

목차 (Table of Contents)

• I. 서론 = 1
• 1. 연구의 필요성 = 1
• 2. 연구의 목적 = 4
• 3. 연구의 가설 = 4
• 4. 연구의 제한점 = 5
• II. 이론적 배경 = 6
• 1. 중년 여성의 특성 = 6
• 1) 중년기의 정의 = 6
• 2) 신체적 특징 = 6
• 3) 심리적 특징 = 8
• 4) 사회적 특징 = 9
• 2. 중년 여성과 건강 = 10
• 1) 사회적 건강 = 10
• 2) 건강증진행위 = 10
• 3) 중년 여성과 운동 = 11
• 4) 신체적 건강상태 = 14
• 5) 운동자기효능감 = 15
• 3. 사회적 지지 = 17
• 4. 심리적 안녕감 = 18
• III. 연구방법 = 21
• 1. 연구 대상 및 절차 = 21
• 2. 조사 도구 및 방법 = 23
• 1) 질문지의 구성 = 23
• 2) 심층면접 = 23
• 3) 참여관찰 = 24
• 3. 자료 분석 = 25
• 4. 연구의 타당도 및 신뢰도 = 25
• IV. 연구결과 = 26
• 1. 질병 유무에 따른 규칙적인 운동실천형태 = 26
• 2. 질병 유무에 따른 심리적 안녕감의 차이 = 29
• 3. 가족구성원의 건강상태에 따른 심리적 안녕감 = 32
• 4. 운동의 종류 및 방법과 운동의 규칙성과의 관계 = 34
• 5. 규칙적 운동과 심리적 안녕감의 관계 = 38
• V. 논의 = 42
• VI. 결론 및 제언 = 45
• 1. 결론 = 45
• 2. 제언 = 46
• 참고문헌 = 47
• 부록(설문지) = 51
• Abstract = 53