지지면 변화에 따른 curl-up 운동 시 복부 할로잉 운동이 체간근육의 근활성도에 미치는 영향 = The effect of abdominal-hollowing exercises on trunk muscle activity during curl-up exercise on different support surface

국문 초록 (Abstract)

본 연구의 목적은 안정한 지지면과 불안정한 지지면에서 curl-up 운동 시 체간근육의 근활성도의 변화를 알아보고 또한 curl-up 운동 시 복부 할로잉 운동의 적용이 체간 근육에 어떠한 영향을 미치는지에 대해 파악하는 것이다. 대상자는 건강한 성인 14명(남성 9명, 여성 5명)으로 본 연구에 자발적인 참여를 하였다. 대상자는 curl-up 운동을 수행하며 각각 안정된 지지면, 불안정한 지지면과 불안정한 지지면에서 복부 할로잉 운동을 동반한 상태에서 운동을 실시하였다. 복부 할로잉 운동을 측정하기 위하여 압력 생체피드백 장치를 사용하였으며 표면 근전도를 이용하여 복직근, 외복사근, 내복사근, 복횡근의 근활성도를 측정하였으며 실험 순서는 무작위로 진행되었다. 통계분석은 각 변수들의 변화를 비교하기 위해 일원배치 분산분석을 이용하였고 유의 수준은 .05로 하였다. 본 연구의 결과는 다음과 같다; (1) 지지면의 변화에 따른 근활성도의 변화는 복직근, 외복사근, 내복사근, 복횡근에서 유의한 차이를 나타내지 않았다(p>.05). (2) 복부 할로잉 운동의 유무에 따라서는 복직근, 내복사근, 복횡근에서 통계학적으로 유의한 차이를 나타내었다(p<.05). 복부 할로잉 운동을 동반한 curl-up 운동 시 복직근의 근활성도는 줄어들고 내복사근과 복횡근의 근활성도는 증가 하였다. 따라서 본 연구의 결과 curl-up 운동 시 체간 근육은 불안정한 지지면보다 복부 할로잉 운동의 적용에 더 많은 영향을 받는다고 사료된다. 향후 연구에서는 환자를 대상으로 curl-up 운동 시 장기적인 근활성에 대한 연구가 필요할 것이다.

목차 (Table of Contents)

• 국문초록 ⅰ
• Abstract ⅲ
• Ⅰ. 서론 1
• Ⅱ. 연구 방법 5
• 1. 연구 대상자 5
• 2. 실험 도구 6
• 3. 실험 절차 9
• 가. 복부 할로잉 운동 방법 9
• 나. curl-up 운동의 시작 자세 및 방법 10
• 4. 근전도 신호의 기록 및 신호처리 12
• 5. 근전도 전극 부착 부위 13
• 6. 분석 방법 14
• 7. 연구의 틀 15
• Ⅲ. 연구 결과 16
• 1. 연구대상자의 일반적 특성 16
• 2. 지지면 변화와 복부 할로잉 유무에 따른 체간근의 근활성도 18
• Ⅳ. 고찰 24
• Ⅴ. 결론 27
• 참고문헌 28
• 감사의 글