댄스스포츠 운동이 비만중년여성의 심폐기능 및 신체조성에 미치는 영향

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

The purpose of this study is to analyze the influence on respiratory functions and body composition after participating in dance sports training. Subject for the research is consisted of people normally has no experience in regular exercise, and it was organized with dance sports exercise group of 7 obesed middled aged women with and non exercise group of 7 obesed middled aged women. Subjects were tested again 8 weeks later after the advance inspection for the maximum exercise load test by using the treadmill for leaning the respiratory capability and body composition test. In order to analyze the difference before and after the experiment for each group, the response sample for t-test was undertaken, and in order to analyze the difference of exercise group and subordinate variables (respiratory function and body composition), the one-way ANOVA was implemented. The research result is shown as follows.
1. Difference of respiratory function following the participation in dance sports training
Change of respiratory function following the participation in the dance sports displayed the noticeable difference of respiration exchange rate at the statistically noticeable level (P<.05) in dance sports participation group, but there was no showing of noticeable difference in maximum oxygen consumption volume, maximum respiration volume and maximum heart beat number.
2. Difference of body composition following the participation in dance sports training
Change of respiratory function following the participation in the dance sports displayed the noticeable difference in weight, bodily fat rate, and fat volume at the statistically noticeable level (P<.05) in dance sports participation group, but there was no showing of noticeable difference in abdomen fat rate.
Dance sports display positive effects on respiratory functions and body composition for obesed middle-aged women. Looking comprehensively for such a result, Dance sports have the characteristics as the aerobic excercise, not the dance for simply joy, and it is available for easily participate with more fun compared to other exercises. Therefore, continuous exercise participation would be an effective aerobic exercise for obesed middled aged women in preventing the diseases from obesity and steady health management.

국문 초록 (Abstract)

본 연구는 댄스스포츠 운동 참여 후 심폐기능 및 신체조성에 미치는 영향을 분석하는데 목적이 있다. 연구대상은 평소 규칙적인 운동경험이 없는 대상자로 구성되었으며, 댄스스포츠 운동집단 7명, 비운동집단 7명의 비만중년여성으로 선정하여 구성하였다. 대상자들은 신체조성검사와 심폐능력을 알아보기 위하여 트레드밀을 이용한 최대운동부하검사를 사전 검사 후 8주후 다시 검사하였다. 집단 별 실험 전ㆍ후의 차이를 분석하기 위하여 대응표본 t-test를 실시하였고, 운동집단과 종속변인(심폐기능, 신체조성)의 차이를 분석하기 위하여 일원배치분산분석(one-way ANOVA)을 실시하였다. 연구결과는 다음과 같다.
1. 댄스스포츠 운동 참여에 따른 심폐기능의 차이
댄스스포츠 운동 참여에 따른 심폐기능의 변화는 비운동집단과 비교하여 댄스스포츠 운동 참여 집단에서 호흡교환율이 통계적 유의수준(P<.05)에서 유의한 차이를 나타냈지만, 최대산소섭취량, 최대환기량, 최대심박수는 유의한 차이가 나타나지 않았다.
2. 댄스스포츠 참여에 따른 신체조성의 차이
댄스스포츠 운동 참여에 따른 심폐기능의 변화는 비운동집단과 비교하여 댄스스포츠 운동 참여 집단에서 체중, 체지방율, 제지방량이 통계적 유의수준(P<.05)에서 유의한 차이를 나타냈으며, 복부지방률은 유의한 차이가 나타나지 않았다.
댄스스포츠는 비만중년여성에게 심폐기능 및 신체조성에 긍정적인 효과를 나타내었다. 이러한 결과를 종합하여 볼 때, 댄스스포츠는 단순히 즐거움을 위한 춤이 아닌 유산소 운동으로서의 특성을 가지고 있으며, 다른 운동보다 쉽고 즐겁게 참여 할 수 있다. 따라서 비만중년여성의 지속적인 댄스스포츠 운동참여로 비만으로 인한 질환 예방과 심혈관 질환을 예방하고 꾸준한 건강관리를 하는데 효과적이라고 사료되며, 더욱 체계적인 댄스스포츠 운동프로그램의 지속적인 연구가 필요하다고 사료된다.

목차 (Table of Contents)

• 차 례
• Ⅰ. 서론 1
• 1. 연구의 필요성 1
• 2. 연구의 목적 4
• 3. 연구의 가설 4
• 4. 연구의 제한점 5
• Ⅱ. 이론적 배경 6
• 1. 댄스스포츠 6
• 2. 비만 12
• 3. 심폐기능 16
• 4. 신체조성 20
• Ⅲ. 연구방법 22
• 1. 연구대상 22
• 2. 연구기간 23
• 3. 실험절차 및 방법 24
• 4. 실험도구 28
• 5. 자료처리 28
• Ⅳ. 연구결과 29
• 1. 심폐기능의 변화 29
• 2. 신체조성의 변화 35
• Ⅴ. 논의 41
• Ⅵ. 결론 46
• 참고문헌 48
• 표 목 차
• 표1. 신체적 특성 22
• 표2. 연구일정 23
• 표3. 운동프로그램 27
• 표4. 실험도구 28
• 표5. 신체조성 하위요인에 대한 대응표본 t-test분석 결과 29
• 표6. 최대산소섭취량의 변화 30
• 표7. 최대환기량의 변화 31
• 표8. 호흡교환율의 변화 32
• 표9. 최대심박수의 변화 33
• 표10. 심폐기능 하위변인에 대한 일원배치분산분석 결과 34
• 표11. 신체조성 하위요인에 대한 대응표본 t-test분석 결과 35
• 표12. 체중의 변화 36
• 표13. 체지방율의 변화 37
• 표14. 제지방량의 변화 38
• 표15. 복부지방율의 변화 39
• 표16. 신체조성 하위변인에 대한 일원배치분산분석 결과 40
• 그림목차
• 그림1. 실험절차 24
• 그림2. Bruce Protocol 26
• 그림3. Karvonen의 공식 27
• 그림4. 최대산소섭취량의 변화 결과 30
• 그림5. 최대환기량의 변화 결과 31
• 그림6. 호흡교환율의 변화 결과 32
• 그림7. 최대심박수의 변화 결과 33
• 그림8. 체중의 변화 결과 36
• 그림9. 체지방률의 변화 결과 37
• 그림10. 제지방량의 변화 결과 38
• 그림11. 복부지방률의 변화 결과 39