스트레스 대처훈련 프로그램이 초등학생의 스트레스 대처능력 및 상태불안에 미치는 효과 = The effects of stress-coping training program on the stress-coping ability and state-anxiety for elementary school students

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

The purpose of this study was to examine the effects of stress-coping training on the stress-coping skills and state anxiety of elementary schoolers. Two research questions were posed:
1. Does a stress-coping program have any effects on improving the stress-coping abilities of school children?
2. Does a stress-coping program have any effects on easing the state anxiety of school children?
The subjects in this study were 54 fourth graders selected from an O ementary school located in Seoul. After every child in seven different classes in the elementary school took tests in stress-coping skills and state anxiety, one class was selected as an experimental group, and another class that was equivalent to the experimental group was selected as a control group. There were 27 children in each of the groups. The experimental group participated in a stress-coping program in 10 sessions for five weeks, and no action was taken to the control group. A posttest was carried out to verify the effect of the program after the experiment was finished. SPSS Win Ver. 12.0 program was utilized to analyze the test results. The students were asked to write down how they felt in each session, and a survey was conducted after the program was concluded. Besides, this researcher made an observational analysis, and all the data were analyzed.
The findings of the study were as follows:
First, the experimental group that took part in the stress-coping program showed a more significant improvement in stress-coping ability the control group that didn't when the posttest and follow-up test were implemented. That program had a significant effect on all the components of that group's stress-coping skills, including active coping, pursuit of social support, aggressive coping and passive/avoidant coping.
Second, according to the posttest and follow-up test, there was a more significant reduction in the state anxiety of the experimental group exposed to the stress-coping program than that of the control group. In the posttest, that group underwent significantly favorable changes in school anxiety, presentation anxiety and social anxiety that were the subvariables of state anxiety, but no statistically significant change was found in home anxiety and test anxiety. In the follow-up test, however, there was a significant reduction in all the subvariables of state anxiety that included home anxiety, school anxiety, test anxiety, presentation anxiety and social anxiety.
When their writing and observation data were analyzed to make up for the shortcoming of the tests, it's found that they learned how to handle stress in the right way, and were aware of appropriate stress-coping methods such as relaxation training, assertive training, rational thinking, I-message, and self-instruction training. They learned to apply those methods to real life, and they were able to handle their stress better. Many learned to think rationally by coping with their stress in a different manner, and they came to feel more stable. Their improved stress-coping skills contributed to easing their anxiety as well.
The above-mentioned findings suggested that the stress-coping program had a good effect on boosting the stress-coping skills of the elementary schoolers and mitigating their state anxiety.
In conclusion, this study was meaningful in that it presented how to help school children better respond to their stress in today's stressful society and trained them how to handle anxiety in association with stress as what needed their immediate attention. And the findings of the study proved that stress-coping training could be conducive to children's lives and growth.

국문 초록 (Abstract)

본 연구는 스트레스 대처훈련 프로그램이 초등학생의 스트레스 대처능력 및 상태불안에 미치는 효과를 규명하는 것으로, 이를 위해 다음과 같은 연구문제를 설정하였다.
<연구문제1> 스트레스 대처훈련 프로그램이 초등학생의 스트레스 대처능력 향상에 효과가 있는가?
<연구문제2> 스트레스 대처훈련 프로그램이 초등학생의 상태불안 감소에 효과가 있는가?
위와 같은 연구문제를 검증하기 위해서 서울특별시에 소재한 O초등학교 4학년 7개 반을 대상으로 스트레스 대처능력 및 상태불안 사전검사를 실시하였다. 그 중 한 학급을 실험집단으로 선정하고 실험집단과 동질성을 보이는 다른 학급을 통제집단으로 배치하였다. 실험집단과 통제집단의 구성인원은 각각 27명으로 하였다. 실험집단은 5주 동안 총 10회기의 스트레스 대처훈련 프로그램을 실시하고, 통제집단에는 아무런 처치를 가하지 않았다. 그리고 실험이 끝난 후 프로그램의 효과를 검증하기 위해 사후검사를 실시하였고 2주 후에 추후검사를 실시하였다. 프로그램의 효과 검증을 위하여 한국판 SPSS WIN(version 12.0)을 이용한 검사지 반응 분석과 각 회기별 소감문, 프로그램 종결 후 아동 설문지, 연구자 관찰을 통한 분석을 하였다.
프로그램의 효과를 검증하기 위한 검사지 반응 분석 결과는 다음과 같다.
첫째, 스트레스 대처훈련 프로그램에 참여한 실험집단은 통제집단에 비해 사후·추후 검사에 있어서 스트레스 대처능력이 유의미한 수준으로 향상되었다. 그리고 스트레스 대처능력의 하위변인 중 긍정적 대처(적극적 대처, 사회지지 추구적 대처)는 사후·추후 검사에 있어서 유의미한 수준으로 증가하였으며, 부정적 대처(공격적 대처, 소극·회피적 대처)는 사후·추후 검사에 있어서 유의미한 수준으로 감소하였다.
둘째, 스트레스 대처훈련 프로그램에 참여한 실험집단은 통제집단에 비해 사후·추후 검사에 있어서 상태불안 수준이 유의미하게 감소하였다. 상태불안의 하위변인에 있어서는 사후검사에서 학교불안, 발표불안, 사회불안 수준이 유의미하게 감소하였으나 가정불안, 시험불안은 통계적으로 유의미하게 감소하지 못했다. 반면 추후검사에서는 상태불안의 하위변인인 가정불안, 학교불안, 시험불안, 발표불안, 사회불안 수준 모두 유의미하게 감소하였다.
검사지 반응 분석 결과의 보완을 위한 소감문 및 관찰 내용 분석 결과, 스트레스 대처훈련 프로그램을 통해 아동들은 스트레스에 대처하는 올바른 마음가짐을 가지게 되었으며 이완훈련, 주장훈련, 합리적 사고, 나-전달법, 자기지시훈련 등 스트레스에 적절히 대처하기 위한 방법을 알게 되었다. 또한 이러한 것들을 생활 장면 속에서 실제로 활용하여 스트레스 대처 능력을 향상시켰다. 또한 많은 아동들이 스트레스에 대처하는 방식을 달리하면서 합리적인 사고를 하게 되었고 안정되고 차분한 마음을 지니게 되었다. 이로 인해 불안 수준을 감소시키는 데에도 도움을 받은 것으로 나타났다.
이상의 연구 결과를 통해 초등학생에게 실시한 스트레스 대처훈련 프로그램은 초등학생의 스트레스 대처능력을 향상시키고 상태불안을 감소시키는데 긍정적인 효과가 있음을 알 수 있다.
결과적으로 스트레스가 만연한 현 사회에서 초등학생이 스트레스에 잘 대처하여 적응적 생활을 할 수 있도록 하는 방안을 제시하였으며, 불안을 해결해야 할 문제로 스트레스와 관련지어 그 대응책을 훈련시킴으로써 아동의 생활과 성장에 도움을 줄 수 있다는 사실이 증명된 것에 본 연구의 의의가 있다고 본다.

목차 (Table of Contents)

• Ⅰ. 서론 = 1
• 1.1 연구의 필요성 및 목적 = 1
• 1.2 용어의 정의 = 7
• 1.3 연구의 제한점 = 8
• Ⅱ. 이론적 배경 = 9
• 2.1 스트레스 = 9
• 2.2 불안 = 15
• 2.3 스트레스 대처 = 21
• 2.4 스트레스 대처와 불안 = 27
• 2.5 스트레스 대처훈련 프로그램 = 30
• Ⅲ. 연구문제 및 가설 = 37
• 3.1 연구문제 = 37
• 3.2 연구가설 = 37
• Ⅳ. 연구방법 = 38
• 4.1 연구대상 = 38
• 4.2 측정도구 = 38
• 4.3 프로그램 = 41
• 4.4 연구설계 = 45
• 4.5 연구절차 = 46
• 4.6 자료의 처리 및 분석 = 47
• Ⅴ. 연구결과 및 해석 = 49
• 5.1 검사지 반응에 의한 분석 = 49
• 5.2 소감문 및 관찰에 의한 내용 분석 = 67
• Ⅵ. 논의 및 제언 = 82
• 6.1 요약 및 논의 = 82
• 6.2 제언 = 89
• 참고문헌 = 91
• 영문초록 = 99
• 부록 = 103