초등학생의 대인관계 향상을 위한 명상 프로그램 개발 = (The) Development in meditation program for enhancing interpersonal relation in elementary-school students

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

The purpose of this study is to develop the meditation program for enhancing interpersonal relation in elementary-school students. As for research problems, first, with which contents does the meditation program suitable for elementary-school students need to be designed? Second, it is to clarify which effects of the meditation program have on promoting interpersonal relation in elementary-school students. The hypothesis according to the research problem was established with saying that ‘the experimental group of participating in a program will have significant difference in enhancing interpersonal relation more than the control group.’ In order to verify the hypothesis, it had the control group and the experimental as 2 classrooms in the 2nd grade of one elementary school where is located in Seoul. The experimental group was carried out the meditation program in totally 13 times by 3 times every week from the first week in September to the first week in October. And, the control group was not treated the program, and was carried out post-test.
The test tool was used what Oh Eun-ju(2006) modified and supplemented in line with a level of elementary-school students as for the scale, which was adapted by Mun Seon-mo(1980) in order to measure the scale of interpersonal relation. The sub-factors in this test were composed of satisfaction, communication, credibility, affinity, sensitivity, openness, and intelligibility of rationally discerning reason. And, the pre-and-post test was conducted both in the experimental group and the control group.
As for the procedure of developing the meditation program, a goal of the program was established by referring to the meditation program, which is the preceding research by Lee Su-gyeong(2005), Kim Gye-suk(2006), and Lee Bo-ok(2002), to this researcher's experience, to several references, and to meditation leader's advice. And, even in addition to this, the theme and contents according to the goal of meditation program for enhancing interpersonal relation were selected by utilizing Lee Yeong-don(2006)'s Mind: KBS's special-planned documentary DVD, Thich Nhat Hanh(2007)'s walking-meditation literature, CD and DVD materials, and Jon Kabat-Zinn(2007)'s Mindfulness Meditation and Spontaneous Healing(first volume). Also, by utilizing Sim Jun-yeong(2003)'s brain-respiration program in the introductory part, it applied it to activity of relaxation and open mind.
Data processing was carried out the statistical analysis through MANCOVA in SPSS/Window 12.0. And, it utilized for the qualitative analysis by analyzing contents through the experience report, which a participant in the program recorded the cases of utilizing the meditation method after each session was finished.
As for the results of this study, the score of interpersonal-relation scale between the experimental group, which participated in the meditation program, and the control group increased significantly, thereby having been confirmed to have a positive effect on enhancing interpersonal relation. Therefore, it can be concluded that the meditation program had the significant impact on improving interpersonal relation in elementary-school students.
As for implications of this study, first, it may be good data when introducing the meditation program targeting elementary-school students and then operating a classroom for enhancing effective interpersonal relation. Second, the meditation program so far has targeted small children or has mainly comprised adults. However, this study can be learnt a method of enhancing the interpersonal relation by forming the classroom-based systematic and preventive program centering on sub-factors in interpersonal relation. Third, students, who particularly have a conflict with a friend due to the lack of interpersonal-relation ability, can understand own anger and well control and regulate own mind through the meditation program. Fourth, students come to control impulsive emotion and to have comfortable mind through the activity of maintaining the certain distance from the psychological stimulation while doing respiration meditation, thereby being said to have smooth interpersonal relation.
The suggestions of this study are as follows. First, the subjects of participating in this program were the whole students in a classroom, which were formed regardless of own intention. Thus, there was difference among students in the interest level in the program. A follow-up research is needed, which can try to compare effects on the program when applying the program by selecting the subjects who desire to voluntarily participate in the program.
Second, there is no standardized questionnaire of targeting elementary-school students in terms of selecting the measurement tool, thus having used the questionnaire adapted by Mun Seon-mo(1980), which is relatively used extensively. By the way, there is terminology that elementary-school students are difficult to understand, thus there was difficulty in conducting a test. Therefore, a method will need to be sought, which utilizes verification of effects through qualitative analysis rather than analyzing the factors of effects by simply using questionnaire.
Third, a future test is required for examining whether its effects of the meditation program are sustained for a long time on enhancing interpersonal relation in elementary-school students. Given applying the medication-activity program for a long time, it is expected that there will be significant effect on students' internal behavioral control.

국문 초록 (Abstract)

이 연구의 목적은 초등학생의 대인관계 향상을 위한 명상 프로그램을 개발하는 데 있다. 연구 문제는 첫째, 초등학생에 알맞은 명상 프로그램은 어떤 내용으로 구안되어야 하는가? 둘째, 명상 프로그램은 초등학생의 대인관계 향상에 어떠한 효과를 미치는가를 밝히는 것이다. 연구 문제에 따른 가설은 프로그램에 참여하는 실험집단은 통제집단보다 대인관계 향상에 유의한 차이가 있을 것이다로 설정하였다. 가설을 검증하기 위하여 서울특별시 소재 1개 초등학교 2학년 2개 학급을 통제집단과 실험집단으로 하였다. 실험집단은 9월 첫째 주부터 10월 첫째 주까지 매주 3회씩 총 13회의 명상 프로그램을 실시하고 사후검사를 실시하였으며, 통제집단에는 프로그램 처치를 하지 않고 사후검사를 실시하였다.
검사 도구는 대인관계 척도를 측정하기 위하여 문선모(1980)가 번안한 척도를 오은주(2006)가 초등학생의 수준에 맞게 수정·보완한 것을 사용하였다. 이 검사의 하위요인은 만족감 4문항, 의사소통 4문항, 신뢰감 3문항, 친근감 3문항, 민감성 2문항, 개방성 5문항, 이성적으로 사리를 분별하는 이해성 4문항으로 이루어져 있으며, 실험집단과 통제집단 모두에게 사전 및 사후검사를 실시하였다.
명상 프로그램 개발 절차는 이수경(2005)과 김계숙(2006), 이보옥(2002)의 선행 연구인 명상 프로그램과 이 연구자의 경험, 여러 참고문헌, 명상 지도자의 조언 등을 참고하여 프로그램의 목표를 설정하고 이외에도 이영돈(2006)의 마음: KBS 특별기획 다큐멘터리 DVD와 Thich Nhat Hanh(2007)의 걷기명상 문헌 및 CD와 DVD자료, Jon Kabat-Zinn(2007)의 마음챙김명상과 자기치유(上),를 활용하여 대인관계 향상을 위한 명상 프로그램의 목표에 따른 주제와 내용을 선정하였다. 또한 심준영(2003)의 뇌호흡 프로그램을 도입 부분에 활용하여 긴장풀기 및 마음열기 활동에 적용하였다.
자료처리는 SPSS/Window 12.0에서의 다변량공분산분석(MANCOVA)을 통한 통계적 분석을 하였으며, 양적 결과가 갖는 신뢰성에 대한 제한점을 보완하기 위하여 각 회기가 끝나고 난 후 프로그램 참가자가 명상 방법을 활용한 사례를 기록한 경험보고서를 통하여 내용을 분석함으로써 질적 분석에 활용하였다.
이 연구를 통해 얻어진 결과를 보면, 명상 프로그램에 참가한 실험집단과 통제집단 간에 대인관계 척도 점수가 유의하게 증가되어 대인관계 향상에 긍정적인 영향을 주는 것으로 확인되었다. 그러므로 명상 프로그램은 초등학생의 대인관계 향상에 유의한 효과가 있다는 결론을 내릴 수 있다.
이 연구의 시사점은 첫째, 초등학생을 대상으로 명상 프로그램을 도입하여 효과적인 대인관계 향상을 위한 학급운영 시 좋은 자료가 될 수 있다. 둘째, 지금까지의 명상 프로그램은 유아를 대상으로 하거나 성인이 주를 이루고 있었지만, 이 연구에서는 대인관계 하위요인을 중심으로 초등학생 학급단위의 체계적이고 예방적인 프로그램을 구성하여 대인관계를 향상시키는 방법을 익히게 하였다. 셋째, 대인관계 능력의 부족으로 특히 친구와의 갈등 문제를 지닌 학생들이 명상 활동을 통해 자신의 분노를 이해하고 자기 자신의 마음을 잘 다스려 조절할 수 있게 되었다. 넷째, 학생들이 호흡명상 중 호흡의 길이나 호흡이 스치는 신체의 느낌을 유지하면서 심리적 자극과 일정한 거리를 유지하는 활동을 통해 충동적인 감정을 자제하고 편안한 느낌을 가지게 되어 대인관계가 원만하게 되었다는 것이다.
이 연구의 제언은 다음과 같다. 첫째, 본 프로그램의 참여 대상은 본인의 의사와는 무관하게 구성된 학급 전체 학생이었다. 그래서 프로그램에 대한 흥미도에서 학생 간 차이가 있었다. 프로그램에 자발적으로 참여하고자 하는 대상을 선정해서 실험집단을 구성한 것과 한 학급 전체를 대상으로 프로그램을 적용하는 경우에 프로그램에 대한 효과를 비교해 볼 수 있는 후속 연구가 필요하다.
둘째, 측정도구 선정에 있어서 초등학생을 대상으로 한 표준화된 검사지가 없어서, 비교적 널리 쓰이는 문선모(1980)가 번안한 검사지를 사용하였다. 그런데 초등학생이 이해하기 어려운 용어가 있어 검사를 실시하는 데 어려움이 있었다. 그러므로 단순히 검사지를 이용해서 효과요인을 분석하기보다는 질적 분석을 통한 효과검증을 활용하는 방안이 더욱 모색되어야 할 것이다.
셋째, 명상 프로그램이 초등학생의 대인관계 향상에 있어 그 효과가 장기간 지속되는지를 알아보기 위한 추후 검사가 요구된다. 명상 활동 프로그램은 일반 교과 학습 프로그램보다는 흥미 있게 참여하고 명상 자체가 주의집중 과정이므로 산만해 지는 마음을 조절할 수가 있다. 따라서 장기적으로 명상 활동 프로그램을 적용한다면 학생의 내적인 행동통제에 유의한 효과를 미칠 것으로 기대된다.

목차 (Table of Contents)

• Ⅰ. 서론 = 1
• 1. 연구의 필요성 및 목적 = 1
• 2. 연구 문제 = 3
• 3. 용어의 정의 = 4
• 4. 연구의 제한점 = 4
• Ⅱ. 이론적 배경 = 7
• 1. 대인관계 이론 = 7
• 2. 명상 = 14
• 3. 명상과 대인관계 및 선행 연구 고찰 = 31
• 4. 연구 가설 = 37
• Ⅲ. 연구 방법 = 39
• 1. 연구 대상 = 39
• 2. 실험 설계 = 39
• 3. 연구 도구 = 40
• 4. 연구 절차 = 42
• 5. 자료 처리 = 43
• Ⅳ. 프로그램 구안 = 45
• 1. 프로그램의 구안 절차 = 45
• 2. 프로그램의 목표 = 48
• 3. 프로그램의 구성 및 내용 = 51
• Ⅴ. 프로그램 효과 = 57
• 1. 가설 검증 = 57
• 2. 내용 분석 = 60
• Ⅵ. 결론 및 논의 = 67
• 1. 요약 = 67
• 2. 결론 = 69
• 3. 논의 = 70
• 4. 시사점 = 71
• 5. 제언 = 72
• 참고문헌 = 73
• ABSTRACT = 79
• 부록 = 83