농촌중년여성의 체력 및 정서기능과 삶의 질에 미치는 율동운동과 타이치운동 프로그램의 효과비교 = (The) comparison of the effect of rhythmic exercise and Tai-Chi exercise programs on physical fitness, emotional function, and quality of life of the middle-aged women in agricultural communities

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

This study was done to investigate the effect of Rhythmic exercise and Tai-Chi exercise programs and to compare the effect of physical fitness, emotional function and the Quality of life of two exercise groups.
The purpose of the study is to present materials to encourage the women in agricultural communities to do exercise appropriate to them after verifying the effect of the Rhythmic exercise and Tai-Chi exercise programs and make a contribution to the development of nursing practice.
This study was designed as a quasi-experimental study with pretest and posttest with two comparison treatments. The data were collected during the period of November 2006 to March 30, 2007 and the subjects performed Rhythmic exercise and Tai-Chi exercises for 8 weeks. The selection of the exercises for each person was decided by lot. The subjects for the study consist of 44 of whom 24 belong to the rhythmic exercise group and 20 to the Tai-Chi exercise group.
The exercise programs were supervised by the present researcher with two assistants and one student assistant operating them. The experimental subjects were shown video tapes as well as examples of various types of exercise by the assistants. These programs were run for 45 to 50 minutes three times a week during the period of 8 weeks.
The data were analysed by SPSS 12 program, and the verification of the homogeneity was used by x² test and t-test. ANCOVA was used to compare the difference between two groups.
The results of the study are summarized as follows:
1. In the groups of both Rhythmic exercise and Tai-Chi exercise Sit and reach, Balance, Grip strength, and Lower extremity strength improved after the experiment. In addition, self-efficacy and quality of life improved in the rhythmic exercise group, whereas depression was reduced.
2. Comparing the effect of two exercise groups, Tai-Chi exercise program showed a great effect in Sit and reach, and the Rhythmic exercise program was effective in enhancing lower extremity strength[ left lower extremity strength(F=4.13, p= .049), right lower extremity strength(F=7.67, p= .008)], self-efficacy(F=6.44, p= .015), and quality of life(F=11.35, p= .002).
The results of the study above indicated that physical fitness of the middle-aged women improved and their emotional factors changed positively after the experiment, verifying that the rhythmic exercise and Tai-Chi exercise programs enhance the ability to lead a good life and the quality of life, and keep them healthy in their elderly life. Futhermore, those programs are supposed to be a significant nursing intervention to apply directly in practical affairs of the communities and in education as well.

국문 초록 (Abstract)

우리나라 농촌중년여성은 폐경증상과 더불어 농사와 가사노동의 심각한 이중고로 인하여 요통과 관절염 등 농부증을 비롯한 각종 성인병과 정서적 문제로 삶의 질이 떨어져 있는 상태이다. 그러나 농촌에는 건강관리를 위해 쉽게 접근할만한 시설 및 프로그램이 적은 실정이다.
이에 농촌중년여성들의 건강증진과 삶의 질을 향상시킬 수 있는 프로그램이 필요하게 되었고, 이미 그 효과가 입증된 율동운동과 타이치운동을 적용하여 농촌중년여성의 다양한 특성에 따라 더 좋은 효과를 줄 수 있는 프로그램이 어떤 운동인지 규명할 필요성을 갖게 되었다.
따라서 본 연구의 목적은 율동운동과 타이치운동의 효과를 비교 검증하여 농촌중년여성 개인에게 적합한 운동을 권장할 수 있는 과학적 근거자료를 제시함으로써 지역사회 간호실무 발전에 기여하는데 있다.
연구설계는 두 실험군 전·후 비교(Pretest and posttest designs with two comparison treatments) 유사실험연구이다. 연구대상은 J도 G시 인접 농촌지역에 거주하는 50~64세의 농촌중년여성으로서 제비뽑기에 의해 정해진 율동운동군 24명과 타이치운동군 20명 총 44명이었다. 운동프로그램은 두 군 다 각각 1회에 45~50분씩, 주 3회, 8주간 적용하였고 프로그램 운영은 본 연구자가 총괄하였으며 주 연구보조원 2명이 시범이나 비디오테이프를 보여주면서 각각 진행하였고, 학생연구보조원 1명은 주 연구보조원을 도와주었다.
연구도구는 체력척도로서 유연성에는 좌전굴 유연성 측정기(Sit and Reach: Lafayette Instrument, 2000)를, 평형성에는 한발로 봉 위에 서 있다가 균형을 잃고 발이 바닥에 닿을 때까지의 초 단위 측정을, 근력에는 상지근력에 악력계(Hand Grip: Lafayette Instrument, 2000), 하지근력에 근력측정기(Muscle Strength: Lafayette Instrument, 2000)를 사용하였다. 또 정서기능 척도로서 자기효능감 측정도구(서현미, 2001)와 우울측정도구(Yesavage, Sheikh, 1985)를 사용하였고, 삶의 질 척도는 노유자(1988)의 도구를 사용하였다.
자료수집 기간은 2006년 11월부터 2007년 3월 30일까지 5개월간이었고, 운동프로그램 중재 전과 후에 두 군 모두 연구도구에 의해 체력, 정서기능, 삶의 질을 측정하였다. 자료분석은 SPSS(version 12) program을 이용하여 동질성 검정에 -test와 t-test로 하였고, 실험 전·후의 종속변수의 차이비교는 paired t-test로, 두 집단 간의 차이비교는 ANCOVA로 하였다.
연구결과를 요약하면 다음과 같다.
1.율동운동군은 실험 후 체력면에서 유연성(t=6.79, p< .001), 평형성[좌 평형성(t=3.25, p= .004), 우 평형성(t=3.43, p= .002)], 악력[좌측 악력(t=9.35, p< .001), 우측 악력(t=11.71, p< .001)], 하지근력[좌측 하지근력(t=4.85, p< .001), 우측 하지근력(t=7.02, p< .001)]이 향상되었고, 정서기능면에서는 자기효능감 향상(t=2.26, p= .035), 우울감소(t=-4.03, p< .001)와 삶의 질(t=4.97, p< .001)이 향상되었다.
2.타이치운동군은 실험 후 유연성(t=5.78, p< .001), 평형성[좌 평형성(t=2.37, p= .029), 우 평형성(t=3.60, p= .002)], 악력[좌측 악력(t=5.41, p< .001), 우측 악력(t=6.04, p<. 001)], 하지근력[좌측 하지근력(t=2.64, p= .016), 우측 하지근력(t=2.82, p= .011)]이 향상되었다.
3.두 운동프로그램의 효과를 구체적으로 비교해보면 율동운동군은 하지근력[좌측하지근력(F=4.13, p= .049)과 우측 하지근력(F=7.67, p= .008)], 자기효능감(F=6.44, p= .015), 그리고 삶의 질(F=11.35, p= .002) 향상에 더 좋은 효과가 있었고, 타이치운동은 유연성(F=4.13, p= .049)에서 효과가 더 컸다.
이상의 결과를 통해 율동운동 프로그램은 농촌중년여성의 체력, 정서기능과 삶의 질 향상에 모두 효과가 있었고, 두 운동의 효과비교에서 타이치운동은 유연성에서, 율동운동은 하지근력 및 자기효능감과 삶의 질에서 효과가 더 컸다.
따라서 농촌중년여성의 개개인의 특성에 따라 적합한 운동프로그램을 선택할 수 있는 근거를 제시할 수 있을 것으로 사료된다.

목차 (Table of Contents)

• Ⅰ. 서론 = 1
• 1. 연구의 필요성 = 1
• 2. 연구의 목적 = 3
• 3. 용어 정의 = 4
• 4. 연구 가설 = 6
• Ⅱ. 이론적 배경 = 7
• 1. 농촌중년여성의 건강상태 = 7
• 2. 율동운동과 타이치운동 프로그램의 효과 = 9
• 3. 중년여성의 삶의 질 = 12
• 4. 연구의 개념적 틀 = 14
• Ⅲ. 연구 방법 = 16
• 1. 연구설계 = 16
• 2. 연구대상 및 표집방법 = 17
• 3. 연구도구 = 18
• 4. 연구진행절차 = 20
• 가. 운동프로그램 개발 = 20
• 나. 운동프로그램 운영 = 21
• 다. 자료수집 = 22
• 5. 자료분석방법 = 23
• Ⅳ. 연구결과 = 24
• 1. 대상자의 동질성 검정 = 24
• 2. 가설검정 = 26
• Ⅴ. 논의 = 41
• Ⅵ. 결론 및 제언 = 46
• 1. 결론 = 46
• 2. 제언 = 47
• 참고문헌 = 48
• 영문초록 = 57
• 부록 = 59