호흡을 통한 마음챙김 명상 활동이 중학교 남학생의 수업집중력 향상에 미치는 효과 = The Effects of Mindfulness Meditation through the Breathing on the Improvement of the Class Attentiveness in the Middle School Male Students

국문 초록 (Abstract)

본 연구의 목적은 호흡을 통한 마음챙김 명상 활동이 중학교 남학생의 수업집중력에 미치는 효과를 알아보고자 한 것이다. 이와 같은 목적으로 연구 대상은 경남 K시에 소재하고 있는 S중학교 3학년 남학생을 실험집단 39명, 통제집단 39명으로 나누어 실험집단에는 ‘호흡을 통한 마음챙김 명상 활동’을 실시하고, 통제집단에는 아무런 처치를 하지 않았다.
연구도구인 ‘호흡을 통한 마음챙김 명상 활동’은 기존의 선행 연구물을 참고 하였으며, 실험집단과 통제집단을 나누는데 있어 실험집단은 본 연구자가 맡은 반으로 설정하고, 통제집단은 동학년의 같은 성별의 비슷한 성격의 교사가 맡은 반 중, 각 교과 담당 선생님들의 자문을 얻어 실험집단 반과 비슷한 수업분위기의 반을 선정하였다. 실험집단의 실험은 본 연구자가 1주에 4 ～ 5회씩 실시하여 7주에 걸쳐 총 30회기로 재구성하여 실시하였다.
호흡을 통한 마음챙김 명상의 활동의 효과를 검증하기 위한 측정도구로는 박화엽과 강경열(2001)이 개발한 ‘수업집중력모형개발’에서 사용한 수업집중력검사지를 사용하였다.
실험집단은 ‘호흡을 통한 마음챙김 명상 활동’을 7주간 5분에서 시작하여 서서히 10분으로 늘여 30회 실시하였으며, 통제집단에는 아무런 처치를 하지 않았다.
본 연구의 독립변인은 ‘호흡을 통한 마음챙김 명상 활동’이며, 종속변인은 ‘수업집중력’이다.
본 연구의 실험처치 효과를 검증하기 위하여 사용한 실험설계는 사전-사후검사 비동질 통제집단설계(pretest-protest nonequivalent control group design) 이며, 집단은집단간변인(between-subject variable)이고, 검사 시기는 집단 내 변인(within-subject variable)이다. 사전·사후 검사 결과를 분석하기 위하여 SPSS프로그램을 사용하여 공변량 분석을 실시하였다.

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

The purpose of this study is to investigate the effects of Mindfulness Meditation through the breathing on the improvement of the class attentiveness in the middle school male students. In order to get the purpose, the subjects of this study were selected two groups who were in the third grade male students of S middle school located in K city.
The subjects divided into 2 groups that were the experimental group consisting of 39 students and the controlled group consisting of 39 students respectively. The experimental group were provided with Mindfulness Meditation through breathing on the every day basis, 30 times per day for 7 weeks, while the controlled group had no meditation. These meditations carried out during 10 minutes to observe the teaching schedule of the school.
Class attentiveness test sheets which were adapted in “Development of Classroom Lesson-Directed Concentration Model” developed by H. Y. Park and K. Y. Kang (2001) were used as a measurement tool to verify the effects of Mindfulness Meditation through the breathing.
The independent variable of this study is Mindfulness Meditation through breathing, while the dependent variable is class attentiveness.
Pre-tests and post-tests nonequivalent control group design was administered to prove the effectiveness of experimental results and the ANOCOVA method was carried out by SPSS program to analysis the results of pre-test and pro-test.
The results of this study can be summarized as follows;
First, Mindfulness Meditation through the breathing is generally effective for the improvement of the class attentiveness in the middle school male students.
Second, Mindfulness Meditation through the breathing is effective for the progress of the level of class-mind oriented, learning oriented, class-attitude oriented and class-concentration oriented in the middle school male students.
Finally, it is concluded that Mindfulness Meditation through the breathing is helpful to improve the class attentiveness of the middle school male students.

목차 (Table of Contents)

• Ⅰ. 서론 = 1
• 1. 연구의 필요성과 목적 = 1
• 2. 연구 문제 = 2
• Ⅱ. 이론적 배경 = 4
• 1. 중학생의 수업집중력 문제 = 4
• 2. 수업집중력 = 6
• 3. 마음챙김명상 = 8
• 4. 호흡을 통한 마음챙김 명상 활동과 수업집중력 = 11
• 5. 선행연구 = 13
• Ⅲ. 연구 가설 = 15
• Ⅳ. 연구방법 = 17
• 1. 연구대상 = 17
• 2. 연구설계 = 17
• 3. 연구도구 = 18
• 4. 연구 절차 = 21
• 5. 자료처리 = 22
• Ⅴ. 연구 결과 = 23
• 1. 수업집중력의 변화 = 23
• 2. 수업집중력의 하위요인 변화 = 25
• Ⅵ. 논의 = 36
• Ⅶ. 요약 및 결론 = 39
• 참고문헌 = 41
• Abstract = 44
• 부록 = 47
• 부록1. 수업집중력검사지 = 47
• 부록2 호흡을 통한 마음챙김 명상활동 = 51