단계적변화모형을 토대로 한 운동행동단계와 심리적 변인간의 관련성 : 세 연령집단의 비교 = Relationships of Psychological Variables with the Stages of Exercise Behavior Based on Transtheoretical Model : Comparison of Three Age Groups

국문 초록 (Abstract)

본 연구는 단계적변화모형을 다양한 연령층의 사람들의 운동행동에 적용하여, 각 연령층의 운동행동단계의 차이를 비교하고, 그들의 운동행동의 각 단계에 영향을 주는 심리적 변인들을 도출하여 그 차이를 비교하며, 다양한 연령층을 대상으로 운동행동을 예측하는데 있어 단계적변화모형의 내적타당성을 확인하는데 있다. 본 연구의 목적을 명확하게 이해하고 참여의사를 보내 온 총 668명(청소년: 210, 성인: 243, 노인: 215)들을 연구참여자로 선정하여 연구를 수행하였다. 이들 중, 응답이 부실하거나 질문지를 반송하지 않은 70명이 연구에서 삭제되어 최종적으로 598명의 자료가 본 연구의 분석을 위해 사용되었고 (청소년: 200, 성인: 199, 노인: 199), 이를 통해 다음과 같은 결과가 도출되었다.
청소년 연구참여자 중, 41.5%가 현재 전혀 운동을 하지 않는다고 응답한 반면, 성인들은 27.2%, 노인들은 25.1%로 보고 되었다. 반면, 규칙적인 운동을 하는 노인 참여자들 (41.7%)은 이들 두 집단에 비해 월등히 높은 수치를 보이는 것으로 나타났다.
청소년의 경우 운동이득을 제외한 모든 변인에서 남자청소년들이 여자청소년들에 비해 운동에 참여하는 자신감이 높고, 운동을 위해 심리적 전략을 빈번하게 사용하는 것으로 나타났다. 이러한 성별에 따른 단계적변화모형의 하위변인에 대한 결과는 노인참여자들에서 동일하게 나타났다 흥미로운 점은, 성인남녀참여자들 간의 차이는 단지 자기효능감과 행동적 과정 변인에서만 통계적으로 유의한 것으로 나타났다. 연령에 관계없이 남자들이 여자들에 비해 규칙적인 운동에 참여한다는 것을 확인하였으며, 이러한 운동행동단계에 있어 성별의 차이는 통계적으로 유의한 것으로 나타났다.
단계적변화모형의 대부분의 하위변인에서 모든 연령층에 걸쳐 남자가 여자보다 높은 점수를 보였으며, 각 연령집단별 및 각 운동행동단계 간에 통계적으로 유의한 차이가 있는 것으로 나타났다. 또한 세 연령집단의 자료를 모두 합친 통합집단의 분석결과는 단계적변화모형의 하위변인들 중, 자기효능감과 행동적 변화과정 변인만이 변화의 단계를 설명하는데 있어 유의했으며, 그 설명력은 40%로 나타났다.
마지막으로 각 연령집단별 개별적인 분석에서 청소년과 성인집단의 경우, 자기효능감과 행동적 변화과정 두 변인만이 변화의 단계를 설명하는데 있어 유의한 것으로 나타났다. 흥미로운 점은 이러한 단계적변화모형의 하위변인들과 변화의 단계 간의 관련성은 노인집단에서 다른 두 집단에 비해 높게 나타났다. 즉, 단계적변화모형이 하위변인들 중, 자기효능감, 운동이득, 운동장애 그리고 행동적 변화과정 들이 변화의 단계를 예측하는데 있어 유의한 변인으로 작용하였으며, 그 설명력은 57%로 보고 되었다.
본 연구에서 얻어진 결과들은 운동행동단계와 그에 직접적인 영향을 줄 수 있는 심리적 변인들과의 관련성을 지지함으로써 단계적변화모형의 내적타당성 확인을 위한 유의한 자료를 제공하고 있다. 따라서 본 연구에서 밝혀진 단계적변화모형과 운동행동 간의 유의한 관련성은 운동과학 분야에서 효과적인 건강증진 프로그램을 개발하는데 있어 단계적변화모형을 토대로 한 심리적 요인의 중요성이 크게 강조되어야 함을 시사하고 있다.

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

The present study examines the applicability of the TTM to understanding exercise behavior change among a random sample of Korean adolescents, adults, and older adults. Specifically, the study investigated the theorized association of TTM constructs (self-efficacy, decision balance, behavioral and cognitive processes of change) by stages of exercise behavior. 598 people(adolescent: 200, adult: 199, older adult: 199) were recruited from the Nowon ＆ Sengbuk district, geographically located in northern Seoul. In an initial stage of the study, 668 adults gave their consent to participate in the study. Of those, 598(93.8%) of the participants completed the survey form. The remaining 70(6.2%) of the participants were disqualified because they failed to complete the survey form. All participants in the age cohort were 22-56 years old(M = 35.8 years old). In order to measure the study participants' psychological attributes, 4 Korean version of TTM questionnaires were used in this study: Stage of Exercise Behavior Change Questionnaire, Processes of Change Questionnaire, Decision Balance Scale for Exercise, and Exercise Self-efficacy Scale. In Addition, Frequency analysis, x^(2) analysis, T-test, MANOVA, correlation analysis, and regression analysis were conducted to analyze the data obtained from this study. Results indicated that the exercise behavior distribution differentiated at the three age groups. In specific, the number of adolescents who do not exercise was significantly higher than other age groups. These differences in the exercise behavior distribution show statistically significant. MANOVA revealed that the two higher order constructs were significantly associated with the stages of change for exercise behavior: F(4,593)=58.34 for the behavioral processes, and 44.99 for the cognitive processes(all p＜.001). Self-efficacy differentiated the study participants at different stages of exercise behavior. Tukey's post hoc tests revealed significant increases in exercise self-efficacy from the precontemplation to the maintenance stages. In addition, MANOVA shows that significant differences in decision balance for exercise behavior emerged across the stages of exercise behavior. The adults in the precontemplation and contemplation stages had significantly lower pros associated with exercise in comparison to those in the maintenance stage, with the pattern reversed on cons. Hierarchical regeression analysis shows that self-efficacy and behavioral processes of change were a significant variable to predicting stage of exercise behavior in a combining group(R^(2)=0.40). In a separate regression analysis, self-efficacy and behavioral processes of change were a significant variable to predicting stage of exercise behavior in both the adolescent(R^(2)=0.32)and adult group(R^(2)=0.34), meanwhile in the older adult group self-efficacy, pros, cons, and behavioral processes of change were a significant variable to predicting stage of exercise behavior(R^(2)=0.57). This study provides the needed information about the aspects of TTM constructs that relate directly to exercise behavior change. As self-efficacy and the behavioral processes of change were important variables of stage of change for exercise behavior, the results offer further cross-sectional support for the internal validity of TTM. Overall, the results are in general agreement with the previous findings reported by western countries and therefore, the external validation of TTM is supported. More importantly, the present study provides a starting point for theoretical basis aimed at increasing physical activity levels in healthcare settings. As this study highlights, dissemination must increase awareness but also influences perceptions regarding theoretically based and practically important exercise strategies for public health professionals

목차 (Table of Contents)

• 목차
• 요약 = ⅰ
• 표목차 = ⅲ
• 그림목차 = ⅲ
• Ⅰ. 서론 = 1
• 1. 연구의 필요성 = 1
• 2. 연구의 목적 = 8
• 3. 연구문제 = 8
• 4. 연구의 가설 = 9
• 5. 연구 제한점 = 10
• 6. 용어의 정의 = 10
• Ⅱ. 이론적 배경 = 12
• 1. 단계적변화모형 = 12
• 1) 변화의 단계 = 12
• 2) 자기효능감 = 14
• 3) 의사결정균형 = 16
• 4) 변화의 과정 = 17
• 2. 단계적변화모형을 운동행동에 적용한 선행연구 = 19
• Ⅲ. 연구방법 = 25
• 1. 연구대상자 = 25
• 2. 측정도구 = 26
• 1) 운동행동 변화단계 질문지 = 26
• 2) 자기효능감 질문지 = 27
• 3) 의사결정균형 질문지 = 28
• 4) 변화의 과정 질문지 = 29
• 3. 측정도구의 타당성 = 30
• 4. 연구절차 = 31
• 5. 자료분석 = 32
• Ⅳ. 결과 = 33
• 1. 연구참여자들의 운동행동단계 = 33
• 2. 각 연령집단별 성별에 따른 단계적변화모형의 하위변인에 차이 = 35
• 3. 각 연령집단별 단계적변화모형의 하위변인에 차이 = 37
• 4. 운동행동단계별 단계적변화모형의 하위변인에 연향 = 39
• 5. 각 연령집단별 단계적변화모형의 하위변인들간에 상관성 = 41
• 6. 단계적변화모형의 하위변인들이 운동행동단계에 미치는 영향 = 43
• Ⅴ. 논의 = 45
• Ⅵ. 결론 및 제언 = 53
• 1. 결론 = 53
• 2. 제언 = 55
• 참고문헌 = 57
• ABSTRACT = 66
• 부록 1 연구 참여 동의서 = 70
• 부록 2 = 71