활동을 통한 명상 프로그램이 중학생의 집중력에 미치는 효과 = The Effects of Meditation by activities on Middle School Students' attention

국문 초록 (Abstract)

본 연구의 목적은 활동을 통한 명상 프로그램을 계발활동 시간을 활용하여 실시하여 중학생들의 집중력을 향상시켜 학교 현장에서의 교육 가능성을 탐색해 보고자 하는 것이다. 이러한 목적을 달성하기 위해 이론적 배경의 탐색을 통해 가설을 설정하고 활동을 통한 명상 프로그램이 중학생의 주의 집중력을 향상시킬 것으로 예상하였다. 연구의 대상은 중학교 1학년 학생들 중 명상을 하기를 원하여 계발활동 부서에서 명상반을 선택한 50명중 25명을 실험집단에 배치하고 나머지는 통제집단으로 25명을 배치하였다. 실험집단은 명상 프로그램을 1주에 1번 40분씩 12주간 총12회에 걸쳐 실시하고 통제집단은 아무런 처치를 하지 않았다.
명상 프로그램의 효과를 검증하기 위해 실험집단과 통제집단에 Harris & Harris(1984)의 격자판(류말선, 2001)으로 사전, 사후검사를 실시하였다. 이 자료를 바탕으로 2x2 요인 설계에 의한 변량분석을 통해 그 효과를 알아보았다.
그리하여 활동을 통한 명상 프로그램이 중학생의 주의 집중력을 향상시키는데 유의한 효과가 있는 것으로 나타났다. 이러한 결론은 명상이 호흡에 집중하고 대상에 집중하는 점에서 한 가지에 주의를 요하는 집중력 향상에는 많은 지지를 받는다는 것을 알 수 있다. 또한 명상이 개인의 주관적 경험의 세계라고 할 수 있으므로 객관성을 띤 검사지로만 피험자의 변화를 측정하는 데는 한계가 있음을 시사하는바 다음과 같은 제언을 하고자 한다.
첫째, 검사지나 질문지의 결과 분석에 의한 객관적인 연구만으로는 한계를 가질 수 있으므로 피험자 개인의 내적 변화를 질적으로 분석해 볼 필요가 있다.
둘째, 명상을 특정한 시간에만 하지 말고 수업시간이나 아침 자율 학습 시간 등에도 틈틈이 이용하는 방안을 연구할 필요가 있다. 셋째. 명상프로그램의 실험이 끝난 후 수업 시간의 집중력 변화에 대한 계속적인 후속연구가 필요하다. 넷째 학교 현장에서는 명상을 실시할 수 있는 조용한 장소를 확보하는 것이 우선이다.
다섯째 무 처치 집단 외에 다른 심리치료 프로그램을 받는 비교집단을 두어 주의 집중력 향상의 개선이 명상만의 효과인지를 검증해 볼 필요가 있다. 여섯째 명상을 지도할 수 있는 능력을 갖춘 명상 지도자의 도움으로 집중력이 현저하게 떨어지는 산만한 학생들을 대상으로 특기, 적성 시간을 활용한 지속적인 실험으로 집중력을 강화시켜 수업시간의 적극적인 참여와 성적 향상이 될 수 있게 하는 것이 필요하다.

목차 (Table of Contents)

• Ⅰ. 서론 1
• 1. 연구의 필요성과 목적 1
• 2. 연구 가설 4
• Ⅱ. 이론적 배경 5
• 1. 중학생 시기의 특성 5
• 2. 집중력 7
• 3. 명상 10
• 4. 명상과 집중력 14
• 5. 선행연구 15
• Ⅲ. 연구 방법 19
• 1. 대상· 19
• 2. 설계 19
• 3. 도구 25
• 4. 절차 25
• 5. 자료 처리 26
• Ⅳ. 연구 결과 및 해석 27
• Ⅴ. 논 의 32
• Ⅵ. 요약 및 결론 35
• 참고 문헌 37
• ABSTRACT 41
• ■부록
• 부록1 44
• 부록2 56