요가수련 참가정도와 주관적 안녕감의 관계 = The Relationship between Degree of participation in Yoga and Subjective Well-being

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

This study aims to investigate causality among participation in Yoga training, physical self-efficiency, self-identity, experience of involvement and subjective well-being and examine influences of Yoga training on social and psychological effects.
Research problems to accomplish the purposes of this study include these; first, analysis of differences in the degree of participation in yoga training according to demographical characteristics (sex, age, education, income and health) of yoga trainees, second, analysis differences in physical self-efficiency, self-identity, experience of involvement and subjective well-being (life satisfaction, happiness, etc.) according to degree of participation in yoga training, third, investigation of influences of participation in yoga training on physical self-efficiency, self-identity, experience of involvement and subjective well-being, fourth, investigation of influences of physical self-efficiency, self-identity and experience of involvement by yoga trainees on subjective well-being and fifth, causality among physical self-efficiency, self-identity, experience of involvement and subjective well-being in yoga trainees.
This study selected men and woman over 19 years who participated in yoga training at yoga training center as population, made sampling framework based on four regions of the east, the west, the south and the north in Gwangju and Jeonnam and took systematic stratified cluster random sampling with yoga trainees from 12 Yoga Training Centers.
Questionnaire used as survey tool consisted of total 87 items including 6 items of demographical characteristics, 3 items of degree of yoga training, 22 items of physical self-efficiency, 19 items of self-identity, 12 items of experience of involvement and 25 items of subjective well-being. Reliability of questionnaire reorganized with 5-point Likertscale items was secured.
Statistical methods for data analysis used SPSS PC + (Koran 12.0 version) and exploratory factor analysis was conducted for reliability test (Cronbach'α ) and validity test and concrete statistical methods for analyzing research problems included analysis of variance, standard multiple regression and analysis of covariance (SEM).
With these data analysis methods and procedures, the following conclusions were obtained.
First, there were no differences in four characteristics excluding income level in the frequency of training in degree of participation in Yoga according to demographical characteristics of yoga trainees (sex, age, education, income and health). Period of training showed no difference depending on education and income, but it showed significant difference according to sex, age and health. Period of training was longer in women, old age and in good health condition and intensity of training showed no differences in four characteristics except sex.
Second, considering differences in physical self-efficiency, self-identity, experience of involvement and life satisfaction according to participation in yoga training, physical self-efficacy had higher cognitive physical ability and efficacy which are sub-variables as period of training was longer and its intensity was stronger. Self-identity showed no significant differences in frequency and intensity of training, but group having more than 2 year career of yoga training was significantly higher in target orientation of five sub-factors than group having 3-6 months career of yoga training. Experience of involvement and life satisfaction also showed no difference in frequency and period and intensity of training showed significant differences. As the period of yoga training was longer and its intensity was stronger, behavioral and cognitive involvement and life satisfaction were also higher.
Third, degree of participation in yoga training showed differences in its influence on physical self-efficiency, self-identity, experience of involvement and subjective well-being (life satisfaction, happiness). Factor affecting physical self-efficacy was period of training and those affecting experience of involvement and life satisfaction were period and intensity of training.
Fourth, there was difference in influence of physical self-efficiency, self-identity and experience of involvement on subjective well-being of yoga trainees. Physical self-efficiency, self-identity and experience of involvement of yoga trainees were sub-factors of subjective well-being which influenced life satisfaction. In addition, self-identity and experience of involvement of yoga trainees were variables affecting positive emotion and physical self-efficacy and self-identity of yoga trainees were variables affecting negative emotion.
Fifth, there was causality between physical self-efficacy, self-identity and experience of involvement and subjective well-being of yoga trainees. As physical self-efficacy and experience of involvement of yoga trainees were higher, their self-identity was also higher and as their self-identity was stronger, their subjective well-being was also improved. Therefore, it was verified that causal model among varaibles was adopted.

국문 초록 (Abstract)

본 연구는 요가수련의 참가와 신체적 자기효능감, 자아정체감, 몰입경험과 주관적 안녕감의 상호 인과관계를 규명함으로써 요가수련이 사회 · 심리적 효과에 어떠한 영향을 미치는지를 연구하는데 목적이 있다.
본 연구에서 설정한 목적을 달성하기 위해 구체적으로 해결하고자 하는 연구문제는 첫째, 요가 수련생의 인구 사회학적특성(성, 연령, 교육수준, 소득수준, 건강수준)에 따른 요가수련 참가정도의 차이 분석, 둘째, 요가수련 참가 정도에 따른 신체적 자기효능감, 자아정체감, 몰입경험, 주관적 안녕감(생활만족, 행복감)의 차이 분석, 셋째, 요가수련 참가정도가 신체적 자기효능감, 자아정체감, 몰입경험, 주관적 안녕감에 미치는 영향을 규명, 넷째, 요가수련생의 신체적 자기효능감, 자아정체감, 몰입경험이 주관적 안녕감에 미치는 영향을 규명, 다섯째, 요가수련생의 신체적 자기효능감, 자아정체감, 몰입경험이 주관적 안녕감 간의 인과관계 분석 등으로 설정하였다.
본 연구의 대상은 요가수련원에서 수련에 참가하고 있는 만19세 이상의 성인 남녀를 모집단으로 하고 광주, 전남 지역의 동서남북의 4개 지역을 기준으로 표집 틀(sampling framework)을 작성한 다음 12개의 요가수련원을 선정한 후 수련생을 대상으로 유층집락 무선 표집(systematic stratified cluster random sampling) 하였다.
조사도구로 사용된 설문지의 구성은 조사대상의 인구사회학적특성 6문항, 요가수련참가정도 3문항, 신체적 자기효능감 22문항, 자아정체감 19문항, 몰입경험 12문항, 주관적 안녕감 25문항 총 87문항을 설문내용을 구성하였다. 모두 5점 Likert 척도 문항으로 재구성된 설문지의 신뢰도와 타당도는 확보되었다.
자료 분석을 위한 통계기법은 SPSS PC +(한글판 12.0 버전)을 사용하여 설문지에 대한 신뢰도와 타당도를 구하기 위하여 각각 신뢰도 검사(Cronbach’ ⍺) 및 타당도 검사를 위해 탐색적 요인분석을 하였고, 세부 연구문제에 관련한 분석에 사용한 구체적인 통계기법은 변량분석(analysis of variance), 표준 중다 회귀분석(Standard Multiple Regression), 공변량 구조분석 (SEM)을 하였다.
이와 같은 자료분석의 방법과 절차를 통하여 다음과 같은 결론을 얻었다.
첫째, 요가수련생의 인구 사회학적특성(성, 연령, 교육수준, 소득수준, 건강수준)에 따른 요가수련 참가정도에 있어 수련 빈도는 소득수준을 제외한 다른 4개의 특성에는 차이가 없었다. 수련기간은 교육과 소득수준에 따른 차이는 없었으나 성, 연령, 건강수준에 따라 유의한 차이를 보였다. 여성보다는 남성이, 연령대가 높고 건강수준이 높은 집단에서 수련기간이 길었으며 수련강도는 성별을 제외한 다른 4개의 특성에는 차이가 없었다.
둘째, 요가수련 참가정도에 따라 신체적 자기효능감, 자아정체감, 몰입경험, 생활만족의 차이를 보면 신체적 자기효능감은 수련기간이 길고 강도가 강할수록 하위변인인 인지적 신체능력과 지각된 효능감이 높다. 자아정체감은 빈도와 강도에서는 유의한 차이가 없었으나 수련기간에서 5개의 하위요인 중 목표지향성에서 2년 이상의 집단이 3-6개월 집단에 비해 유의하게 높았다. 몰입경험과 생활만족감 역시 빈도에서는 차이를 보이지 않았으며 수련기간과 강도는 유의한 차이가 있었다. 요가수련기간이 길고 강도가 강할수록 행위적 몰입, 인지적 몰입 그리고 생활만족도가 높았다.
셋째, 요가수련 참가정도는 신체적 자기효능감, 자아정체감, 몰입경험, 주관적 안녕감(생활만족, 행복감)에 미치는 영향에 차이를 보였다. 즉, 신체적 자기효능감에 미치는 영향요인은 수련기간 요인이었고 몰입경험과 생활만족에 대한 영향요인은 수련기간 및 수련강도이다.
넷째, 요가수련생의 신체적 자기효능감, 자아정체감, 몰입경험이 주관적 안녕감(생활만족, 행복감)에 미치는 영향에는 차이가 있었다. 즉, 요가수련생의 신체적 자기효능감, 자아정체감, 몰입경험 모두 주관적 안녕 감의 하위요인으로 채택한 생활만족에 영향을 미치는 변인이다. 또한, 요가수련생의 자아정체감, 몰입경험은 정적정서에 영향을 미치는 변인이고, 요가수련생의 부적정서에는 신체적 자기효능감, 자아정체감이 영향 요인이다.
다섯째, 요가수련생의 신체적 자기효능감, 자아정체감, 몰입경험 그리고 주관적 안녕감과의 인과관계가 있었다. 즉, 요가수련생의 신체적 자기효능감과 몰입경험이 클수록 자아정체감이 높고, 자아 정체감이 강할수록 주관적 안녕감도 향상되는 것으로 나타나 설정된 변인 간 인과적 모형이 채택되는 것으로 검증되었다.

목차 (Table of Contents)

• 국문초록 = v
• Ⅰ. 서론 = 1
• 1. 연구의 필요성 = 1
• 2. 연구의 목적 = 3
• 3. 연구 문제 = 4
• 4. 연구의 제한점 = 5
• 5. 용어의 정의 = 5
• Ⅱ. 이론적 배경 = 7
• 1. 요가의 개념 = 7
• 1) 요가의 기원과 역사적 배경 = 7
• 2) 요가의 정의 = 8
• 2. 요가의 종류와 수련단계 = 10
• 1) 요가의 종류 = 10
• 2) 요가 수련 8단계 = 15
• 3. 요가수련과 신체적 자기효능감, 자아정체감, 몰입경험의 관계 = 23
• 1) 요가수련과 신체적 자기효능감 = 23
• 2) 요가수련과 자아정체감 = 26
• 3) 요가수련과 몰입경험 = 33
• 4. 요가수련과 주관적 안녕감 = 36
• 1) 주관적 안녕감 = 36
• 2) 요가수련과 주관적 안녕감의 선행연구 = 41
• 3) 주관적 안녕감이론 = 42
• 4) 요가수련과 주관적 안녕감 = 44
• Ⅲ. 관계모형 및 연구의 가설 = 48
• 1. 관계모형 = 48
• 1) 목적이론적 관점에서의 주관적 안녕감 = 48
• 2) 활동이론적 관점에서의 주관적 안녕감 = 49
• 3) 신체적 자기효능감과 자아정체감 = 50
• 4) 몰입경험과 자아정체감 = 52
• 5) 자아정체감과 주관적 안녕감 = 54
• 2. 관련변인 = 57
• 1) 요가수련참가정도 = 57
• 2) 신체적 자기효능감 = 59
• 3) 자아정체감 = 59
• 4) 몰입경험 = 60
• 5) 주관적 안녕감 = 61
• 3. 연구가설 = 62
• Ⅳ. 연구방법 = 64
• 1. 연구대상 = 64
• 2. 조사도구 = 64
• 1) 문항구성 = 65
• 2) 조사도구의 신뢰도와 타당도 = 66
• 3. 조사절차 = 72
• 4. 자료분석 = 73
• Ⅴ. 결과 = 74
• 1. 요가수련생의 인구사회학적 특성에 따른 요가수련참가 정도의 차이 = 74
• 1) 인구사회학적 특성에 따른 수련빈도의 차이 = 74
• 2) 인구사회학적 특성에 따른 수련기간의 차이 = 76
• 3) 인구사회학적 특성에 따른 수련강도의 차이 = 77
• 2. 요가수련의 참가정도에 따른 신체적 자기효능감, 자아정체감, 몰입경험, 주관적 안녕감(생활만족, 행복감)의 차이 = 78
• 1) 요가수련의 참가정도에 따른 신체적 자기효능감의 차이 = 78
• 2) 요가수련의 참가정도에 따른 자아정체감의 차이 = 79
• 3) 요가수련의 참가정도에 따른 몰임경험의 차이 = 80
• 4) 요가수련의 참가정도에 따른 생활만족의 차이 = 82
• 5) 요가수련의 참가정도에 따른 정적 정서의 차이 = 82
• 6) 요가수련의 참가정도에 따른 부적 정서의 차이 = 83
• 3. 요가수련의 참가정도가 신체적 자기효능감, 자아정체감, 몰입경험, 주관적 안녕감(생활만족, 행복감)에 미치는 영향 = 84
• 1) 요가수련의 참가정도의 신체적 자기효능감에 미치는 영향 = 84
• 2) 요가수련의 참가정도의 자아정체감에 미치는 영향 = 85
• 3) 요가수련의 참가정도의 몰입경험에 미치는 영향 = 86
• 4) 요가수련의 참가정도의 생활만족에 미치는 영향 = 86
• 5) 요가수련의 참가정도의 정적 정서에 미치는 영향 = 87
• 6) 요가수련의 참가정도의 부적 정서에 미치는 영향 = 87
• 4. 신체적 자기효능감, 자아정체감, 몰입경험이 주관적 안녕감에 미치는 영향 = 88
• 1) 신체적 자기효능감, 자아정체감, 몰입경험이 생활만족에 미치는 영향 = 89
• 2) 신체적 자기효능감, 자아정체감, 몰입경험이 정적 정서에 미치는 영향 = 89
• 3) 신체적 자기효능감, 자아정체감, 몰입경험이 부적 정서에 미치는 영향 = 90
• 5. 요가수련자의 신체적 자기효능감, 몰입경험, 자아정체감, 주관적 안녕감 간의 관계 모형 검증 = 91
• Ⅵ. 논의 = 94
• Ⅶ. 결론 및 제언 = 103
• 1. 결론 = 103
• 2. 제언 = 105
• 참고문헌 = 107
• ABSTRACT = 118
• 부록 = 121