탄력 밴드를 이용한 고관절 강화 운동이 무용수의 정서 및 상해에 미치는 영향

국문 초록 (Abstract)

이 연구는 탄력 밴드를 이용한 고관절 강화 운동 프로그램이 무용수의 정서 상태와 상해예방에 미치는 효과를 규명하기 위해 20명의 부산 S대학교 무용학과의 무용 전공자와 현지에서 활동 중인 무용 단원을 대상으로 주 4회 3주간 탄력밴드를 이용한 고관절 강화 운동 프로그램을 실시 한 후 연습 시 느끼는 정서 상태와 골반부 상해에 대해 설문 조사를 하였다. 물론 탄력밴드 운동 전과 운동 후의 정서 상태와 상해경험 비교를 위해 동일한 설문지로 탄력밴드 운동 전 연습 시 느끼는 정서 상태에 대해 설문 조사 하였고, 탄력밴드 운동 전과 후를 측정치로 분석한 결과 다음과 같은 결론을 얻었다. 첫째, 탄력밴드를 이용한 고관절 강화 운동이 골반부 동작 수행함에 있어 탄력 밴드 운동 전과 후의 평균값과 표준편차를 비교해 보았을 때 유의한 변화를 보였다. brush, grands battement, developpe, plie, arabesque와 같은 동작들의 평균과 표준편차값이 탄력밴드 운동 후 증가되고 있음을 살펴볼 수 있어, 골반부 동작이 탄력밴드 운동 전에 비해 운동 후 효율적으로 잘 수행됨을 알 수 있다. 둘째, 탄력밴드를 이용한 고관절 강화 운동을 통해 연습 시 느끼는 무용수의 인지적 불안 상태와 신체적 불안 상태 그리고 자신감에 대한 T-test 결과 인지적 불안과 신체적 불안이 감소되는 반면 자신감이 증가되고 있음에 유의한 차이가 있었다.(p<.001) 셋째, 탄력밴드를 이용한 고관절 강화 운동을 통해 연습 시 느끼는 긍정적 정서와 부정적 정서에 대한 T-test 결과 긍정적 정서가 증가되고 부정적 정서가 감소됨에 유의한 차이가 있었다.(p<.001) 넷째, 탄력밴드를 이용한 고관절 강화 운동 후 골반부 상해 경험에 대한 T-test 결과 골반부 상해를 감소시키고 있음에 유의한 차이가 있었다.(p<.001) 또한, 현재 골반부의 불편함으로 인해 통증을 느끼는지에 대한 T-test 결과 통증이 감소되고 있음에 유의한 차이가 있었다.(p<.001) 무용수가 느끼는 골반부 통증 부위 역시 점점 감소되고 있어 본 운동 프로그램이 골반부 상해 치료에도 유용하게 적용될 수 있음을 알 수 있다. 결론적으로 탄력밴드를 이용한 고관절 강화 운동 프로그램은 연습 시 느끼는 무용수들의 심리적 상태를 안정적으로 조절하고, 동작을 효율적으로 수행함에 긍정적 역할을 하며, 골반부 상해 예방에도 효과적으로 적용됨을 알 수 있다. 이것은 또한 탄력밴드를 이용한 고관절 강화 운동이 연습 시 무용수들의 심리적 상태를 조절하며 그로인해 동작 수행이 효율적으로 이루어지고 더 나아가 골반부 상해도 예방할 수 있다고도 해석 될 수 있겠다. 이상과 같은 결과 외에 기타 사항으로 본 운동 프로그램이 하지의 움직임에 있어 유연성과 근력, 동작 표현력, 원활한 동작 수행에 있어 모든 응답자들이 긍정적인 효과를 가져다 줄 것으로 응답하고 있어 본 운동 프로그램이 무용수들에게 아주 유용하게 적용될 수 있음을 보여주고 있다.

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

This study is to provide the hip joint strengthen exercise program which improves psychological satisfaction, and effects of injury prevention. For this purpose, 20 dance majors attending collages in pusan were selected, and they did strengthen hip joint using elastic band for three weeks. A questionnaire was used as a survey tool. This study suggests strengthen dancer's hip joint using elastic band of Kim Yang-keun. Used questionnaires are CSAI-2, PANAS-X of Watson & Clark, and pelvic injury questionnaire of Son Sun-hee 1999, all of them improved and aided fixed at study. T-test verification and multiple-reply analysis were used data analysis. The results of this study can be summarized as follows; The First, there were found significant differences of pelvic exercise after strengthen using elastic band as the mean value and the standard deviation increased. The Second, there were significant differences about cognitive anxiety and physical anxiety were on the decrease, dancers get confidence. The Third, there were found some significant differences about change of dancer's emotion, as affirmative emotion is on the increase, negative emotion is on the decrease. The Forth, there was significant difference at decrease of injury pelvic after strengthen hip joint using elastic band. As a result strengthen hip joint using elastic band controls body and mental conditions, gives a help for efficient exercise, and assists injury of hip joint prevention.

목차 (Table of Contents)

• Ⅰ 서론 = 1
• 1 연구의 필요성 = 1
• 2 연구 목적 = 2
• 3 연구의 가설 = 3
• 4 연구의 제한점 = 3
• 5 용어의 정의 = 4
• Ⅱ 이론적 배경 = 6
• 1 골반부의 해부학적 구조와 기능 = 6
• 2 정서 = 14
• 3 불안 = 18
• 4 상해 = 25
• 5 탄력밴드 = 31
• Ⅲ 연구방법 = 35
• 1 연구 대상 = 35
• 2 실험설계 = 35
• 3 측정 도구 = 45
• 4 자료 분석 = 45
• Ⅳ 연구결과 및 논의 = 46
• Ⅴ 결론 및 제언 = 55
• 1 결론 = 55
• 2 제언 = 56
• 참고 문헌 = 58
• Abstract = 62