과체중 여성에 있어서 댄스스포츠가 체형, 체지방 및 혈압 변화에 미치는 영향

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

This study is to analyse the effects of a programmed twelve week dance sport on over-weight females in their body-shape (weight, body circumference), body fat (body fat rate, skinfold thickness) and blood pressure and to offer the results as useful basic data in prevention and cure of obesity.
The subjects were 24 over-weight females and they were grouped into two groups: Exercise group and Non-exercise group, and each group was set to have 12 subjects. Those 12 subjects in the Exercise group executed a twelve week dance sport program 60 minutes a day 3 times a week.
The results from this research of verifying the differences in some variances among those tested in two groups were analysed through ANCOVA (Analysis of Covariance) method and the conclusions were as follows.
1. Those in Exercise group showed significant changes in the body shape variances: weight, body circumference. Those in the Exercise group showed higher figures in the body shape variances.
2. Those in Exercise group showed significant changes in the body fat variances: fat rate, skinfold thickness. Those in the Exercise group showed higher figures in body fat variances.
3. There was no significant difference in the blood pressurevariance between two groups.
The research conclusively showed that dance sports have positive effects in body-shape (weight, body circumference), body fat (body fat rate, skinfold thickness) and blood pressure. Thus, dance sports are to be considered as a healthful program for over-weight females.
In conclusion, dance sports are of a proper alternative for prevention and cure of obesity in changing body composition positively and for health-keeping as a simple dance on its common purpose.
Main Word: dancesport, body-shape, body fat, blood pressure, over-weight female

국문 초록 (Abstract)

본 연구는 12주간의 댄스스포츠가 20대 과체중여성의 체형(체중, 체위), 체지방(체지방률, 피지후) 및 혈압변화에 미치는 영향을 분석하여 젊은 여성에게 중요 관심사로 대두되고 있는 비만의 예방과 치료를 위한 기초자료를 제시하는데 있다.
본 연구의 연구 대상은 20대의 과체중여성 24명으로 운동군 12명과 비운동군 12명으로 분류하여 운동군은 12주간 주3회, 1회 60분간 댄스스포츠를 실시하였다.
12주간의 댄스스포츠프로그램 처치 후, 운동군과 비운동군간의 변화를 검증하기 위해 공변량분석(ANCOVA)을 통한 결과는 다음과 같다.
1. 12주간 댄스스포츠를 실시한 결과, 운동군이 비운동군보다 체형 변인인 체중과 체위에서 유의한 차이가 나타났다.
2. 12주간 댄스스포츠를 실시한 결과, 운동군이 비운동군보다 체지방 변인인 체지방률과 피지후에서 유의한 차이가 나타났다.
3. 12주간 댄스스포츠를 실시한 결과, 혈압에서는 두 집단간 유의한 차이가 나타나지 않았다.
위와 같은 연구 결과는 12주간의 댄스스포츠는 20대 과체중여성의 체형변인, 체지방변인, 혈압변화에 모두 긍정적인 변화를 나타낸 것으로서, 단순한 사교활동만이 아닌 유산소성 운동으로 신체에 계속적인 자극을 비만의 예방과 치료는 물론, 생리·생화학적으로 신체조성을 바람직한 방향을 전환시키는데 적절한 운동프로그램이라고 사료된다.