심상훈련이 사이클 선수의 경기력과 시합전 경쟁상태불안에 미치는 효과

국문 초록 (Abstract)

본 연구는 심상훈련이 중학교 사이클 선수들의 경기력 향상과 시합전 심리상태에 미치는 효과를 밝혀봄으로서 어린선수들의 경기력 향상에 도움이 되고자 하는데 그 연구의 목적이 있다. 연구를 위해 총 14명의 중학교 사이클 선수를 대상으로 하였으며, P시의 중학교 선수 7명을 심상훈련과 신체훈련을 병행하여 실시한 실험군으로 하고, K도의 중학교 선수 7명은 신체훈련만을 실시토록 한 대조군으로 선정하여 연구를 진행하였다. 심상훈련에 따른 선수들의 경기동작, 심리상태, 경기기록의 변화를 연구하기위하여 SPSS/PC＋(Statistical Package for the Social Science)를 이용하여 모든 자료를 유의수준 P＜ .05 이하로 설정하여 분석한 결과는 다음과 같다. 1. 시합시 동작의 향상정도에서는 심상훈련과 신체훈련을 함께 실시한 실험군과 신체훈련만을 실시한 대조군 모두에서 향상된 것으로 나타났으나 심상훈련을 실시한 실험군에서 더욱 유의하게 증가한 것으로 나타났다. 2. 심상훈련에 따른 선수들의 자신감의 변화는 심상훈련을 실시한 실험군에서는 유의하게 증가한 반면, 신체훈련만을 실시한 대조군에서는 유의한 증가가 없는 것으로 나타났다. 3. 심상훈련에 따른 선수들의 신체불안의 변화는 심상훈련 그룹에서는 유의하게 감소한 것으로 나타났으며, 신체훈련 그룹에서는 유의한 변화가 없는 것으로 나타났다. 4. 심상훈련에 따른 선수들의 인지불안의 차이는 심상훈련군에서는 유의하게 감소한 반면, 신체훈련군에서는 유의한 차이를 보이지 않는 것으로 나타났다. 5. 심상훈련에 따른 선수들의 경기기록의 향상은 심상훈련을 실시한 실험군과 신체훈련만을 실시한 대조군에서 모두 유의한 증가를 보인 것으로 나타났다. 그러나 사전검사에서 실험군이 대조군보다 다소 나은 기록을 나타내었으며 이러한 기록의 차이는 실험기간 동안 변하지 않았으며, 12주후의 사후검사에서는 실험군이 대조군보다 다소나마 더 나은 기록의 증가를 보인 것으로 나타났다.

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

The purpose of this study was to examine the effect of mind-control training on the ability and anxiety of middle school cycle players before the start of play, and to help them improve their ability. The subjects for this study were 14 middle school cycle players, who were classified into two groups: Experimental group and Control group. Experimental group consists of 7 players selected from a middle school in P and control group consists of 7 players selected from a middle school in K. Mind-control training and physical training were given to experimental group, while only physical training was given to control group. In order to verify the shift in their motions, their mental states, and their records, all data were analyzed in the significant level P< .05 by using SPSS/PC+(Statistical Package for the Social Science). The results were as follows: 1.Even though there were all improvement in Experimental group and control group with respect to players' motions after mind-control training, experimental group showed more significant improvement. 2.With respect to the change of players' confidence, while experimental group showed significant improvement, control group showed no significant improvement. 3.While experimental group decreased their anxiety significantly, control group did not show significant differences in respect of players' physical anxiety before the start of play. 4.In respect of the decrease of players' cognitive anxiety before the start of play, experimental group decreased their anxiety significantly, however, control group did not show significant differences. 5.Both experimental group and control group showed significant increase in respect of players' records. However, experimental group showed better records than control group in the pre-test, and such differences do not change during the experiment. After 12 weeks, post-test showed that experimental group is better than control group with respect to their records. According to the results, it can be concluded the mental control training is very effective to help middle school cycle players to have good posture in the play. In addition, experimental group with mind control training can have an advantage for their mental states before play while control group with only physical training do not have. After considering with this, it can be reached that mental control training is very helpful for young cycle player to improve their records.

목차 (Table of Contents)

• 목차
• 국문 초록 = ⅰ
• Ⅰ. 서론 = 1
• 1. 연구의 필요성 = 1
• 2. 연구의 문제 = 3
• 3. 용어의 정의 = 3
• 4. 연구의 제한점 = 4
• Ⅱ. 이론적 배경 = 5
• 1. 심상의 개념 = 5
• 1) 심리신경근 이론(Psychoneuromuscular theory) = 6
• 2) 상징학습이론(SymbolicLEARNING) = 6
• 3) 심리·생리학적 정보처리이론(Psychophysiological information processing theory) = 8
• 2. 심리기술훈련의 중요성 = 10
• 1) 심리기술훈련의 중요성 = 10
• 2) 정신력을 이루는 심리요인 = 11
• 3) 심리기술훈련을 하지 않는 이유 = 11
• 3. 선행연구 = 12
• Ⅲ. 연구방법 = 15
• 1. 연구대상 = 15
• 2. 조사 및 방법 = 16
• 3. 조사절차 = 17
• 4. 자료처리 = 19
• Ⅳ. 연구결과 = 20
• 1. 심상훈련에 따른 시합중 동작향상 정도의 차이 = 20
• 2. 심상훈련에 따른 시합전 심리상태 변화의 차이 = 22
• 3. 심상훈련에 따른 선수들의 경기력 향상의 차이 = 28
• Ⅴ. 논의 = 31
• Ⅵ. 결론 및 제언 = 33
• 1. 결론 = 33
• 1) 심상훈련에 따른 시합중 동작향상 정도의 차이 = 34
• 2) 심상훈련에 따른 시합전 심리상태 변화의 차이 = 34
• 3) 심상훈련에 따른 선수들의 경기력 향상의 차이 = 35
• 2. 제언 = 35
• 참고문헌 = 37
• 부록 = 40
• ABSTRACT = 43