청소년 스트레스 관리 프로그램 개발에 관한 연구 = (A) Study on the Development of Stress Management Program for Youth

국문 초록 (Abstract)

본 연구의 목적은 스트레스성 우울 문제를 겪고 있는 청소년들에게 상담서비스를 효과적으로 제공하기 위한 청소년 스트레스 관리 프로그램을 개발하는데 있다. 이를 위해 청소년 스트레스 관리 프로그램의 구성요인에 대한 문헌연구, 그리고 스트레스 관리 기법과 청소년 스트레스 관리 프로그램의 효과에 대한 실험연구를 실시하였다.
청소년 스트레스 관리 프로그램 구성요인에 대한 문헌연구는 '스트레스요인, 청소년 스트레스 관리 프로그램의 공통요인, 상담효과 요인, 자기조절요인'을 고찰하였고, 그 결과 '프로그램 설명 및 자기소개, 이완훈련, 경험나누기, 관점바꾸기, 대안설정과 수행과제 구성, 자기조절 훈련, 의사소통 훈련, 프로그램 평가 및 마무리'의 8개 구성요인을 밝혀내었다.
실험연구는 두 가지인데, 먼저 스트레스 관리 기법의 효과에 대한 연구는 청소년 스트레스 관리 프로그램의 구성요인 중 객관적으로 검증되지 않은 '이완호흡 훈련, 경험나누기, 관점바꾸기, 수행과제 구성, 자기조절 훈련, 이면적 의사소통 훈련'의 6개 스트레스 관리 기법의 효과를 검증함으로써 프로그램 내용구성의 타당성을 입증하기 위해 실시되었다. 이는 제주시내 고등학생을 대상으로 각기 다른 6개의 스트레스 관리 기법을 10∼90분씩 3∼4회 처치하여 사전-사후간의 차이를 비교하였다. 측정도구는 지각된 스트레스 질문지, Beck 우울 척도, 자기효능감 척도, Beck 불안 척도, 사회적지지척도를 사용하였는데, 요약하면 다음과 같다.
첫째, 이완호흡 훈련이 지각된 스트레스 및 불안감소에 미치는 효과를 검증한 결과, 유의수준 .05에서 통계적으로 유의미한 차이가 있었다. 즉 이완호흡 기법은 청소년 스트레스 관리 프로그램의 구성내용으로 타당하다는 결론을 얻었다.
둘째, 경험나누기가 지각된 스트레스 및 우울 감소에 미치는 효과를 검증한 결과, 유의수준 .05에서 통계적으로 유의미한 차이가 있었다. 즉 경험나누기 기법이 청소년 스트레스 관리 프로그램의 구성내용으로 타당하다는 결론을 얻었다.
셋째, 관점 바꾸기가 지각된 스트레스 및 우울 감소에 미치는 효과를 검증한 결과, 유의수준 .05에서 통계적으로 유의미한 차이가 있었다. 즉 관점바꾸기 기법은 청소년 스트레스 관리 프로그램의 구성내용으로 타당하다는 결론을 얻었다.
넷째, 수행과제 구성이 지각된 스트레스 및 우울 감소에 미치는 효과를 검증한 결과, 유의수준 .05에서 통계적으로 유의미한 차이가 있었다. 즉 수행과제 구성 기법이 청소년 스트레스 관리 프로그램의 구성내용으로 타당하다는 결론을 얻었다.
다섯째, 자기조절 훈련이 지각된 스트레스 감소 및 자기효능감 증진에 미치는 효과를 검증한 결과, 유의수준 .05에서 통계적으로 유의미한 차이가 있었다. 즉 자기조절 훈련이 청소년 스트레스 관리 프로그램의 구성내용으로 타당하다는 결론을 얻었다.
여섯째, 이면적 의사소통 훈련이 지각된 스트레스 감소 및 사회적지지 증가에 미치는 효과를 검증한 결과, 통계적으로 유의미한 차이가 없었다. 즉 이면적 의사소통 기법은 청소년 스트레스 관리 프로그램의 구성내용으로 타당하지 않다는 결론을 얻었다.
6개의 스트레스 관리기법에 대한 연구를 토대로 이면적 의사소통을 제외하여 청소년 스트레스 관리 프로그램을 다음과 구성하였다. 즉 프로그램 목표는 지각된 스트레스와 우울 감소, 자기효능감 증진이고, 프로그램 내용은 '프로그램 설명 및 자기소개, 이완훈련, 경험나누기, 관점 바꾸기, 대안수립과 수행과제 구성, 자기조절 훈련, 의사소통 훈련, 프로그램 평가 및 마무리'이다.
청소년 스트레스 관리 프로그램의 효과에 대한 연구는 제주시내 고등학생 46명을 우울, 비우울, 통제집단으로 구분한 후, 90∼120분씩 총 8회의 청소년 스트레스 관리 프로그램을 처치하여 우울, 비우울, 통제의 세 가지 집단유형간, 사전-사후간 차이를 비교하였다. 측정도구는 지각된 스트레스 질문지, Beck 우울 척도, 자기효능감 척도를 사용하였는데, 결과는 다음과 같다.
첫째, 우울, 비우울, 통제의 세 가지 집단유형에 따라 지각된 스트레스, 우울, 자기효능감의 세 가지 종속변수간에는 통계적으로 유의미한 평균의 차이가 존재하는 것으로 나타났다.
둘째, 청소년 스트레스 관리 프로그램은 지각된 스트레스, 우울, 자기효능감의 세 가지 모두 통계적으로 유의미한 차이가 존재하는 것으로 나타났다. 따라서 청소년 스트레스 관리 프로그램은 지각된 스트레스와 우울 감소, 그리고 자기 효능감 증진에 효과가 있다고 할 수 있다.

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

This study has a goal to develop of stress management program for youth. To achieve this purpose, literature research of construct factors in stress management program for youth and experimental research of techniques in stress management and the effects of stress management program were conducted.
Literature research of construct factors in stress management program for youth considered that factors of stress, common factors of stress management program for youth, factors of counseling effects, factors of self-regulation. As a result, eight construct factors was identified ; 'program orientation and self introduction, relax breathing training, experience sharing, reframing, establish an alternative plan and consist of accomplishment task, self-regulation training, communication training, program evaluation and conclusion'.
Experimental research was conducted two direction. First, research of techniques in stress management was conducted to verify a six construct factors of stress management program. It is 'relax breathing, experience sharing, reframing, consist of accomplishment task, self-regulation training, ulterior communication training', and examine the effects a each techniques of stress management to verify a validity in content construct of program. The subjects of the experimental research were 187 high-school students, they divided 6 experimental group and 6 control group. A each techniques of stress management was compared with means difference between pre and post test scores in therapeutic intervention of 3-4 section at 10-90 minutes' interval. Measurement instruments were Perceptual Stress Questionnaire, Beck Depression Inventory, Self-efficacy Inventory, Beck Anxiety Inventory, Social-support Inventory. The results are as follow:
1) The results of relax breathing training at a perceptual stress and reducing of anxiety is revealed on significant difference(p<.05). For that reason relax breathing technique is suitable to program contents.
2) The results of experience sharing at a perceptual stress and reducing of depression is revealed on significant difference(p<.05). For that reason experience sharing technique is suitable to program contents.
3) The results of reframing at a perceptual stress and reducing of depression is revealed on significant difference(p<.05). For that reason reframing technique is suitable to program contents.
4) The results of consist of accomplishment task at a perceptual stress and reducing of depression is revealed on significant difference(p<.05). For that reason consist of accomplishment task technique is suitable to program contents.
5) The results of self-regulation training at a perceptual stress and improve on self-efficacy is revealed on significant difference(p<.05). For that reason self-regulation technique is suitable to program contents.
6) The results of ulterior communication training at a perceptual stress and improve on social support is not revealed on significant difference(p>.05). For that reason ulterior communication technique is not suitable to program contents.
Therefore, stress management program for youth is based on results of examine the six techniques of stress management in the above preceding stated, program contents except for ulterior communication is as follow: ① Program orientation and self introduction, ② Relax breathing training, ③ Experience sharing, ④ Reframing, ⑤ Establish an alternative plan and consist of accomplishment task, ⑥ Self-regulation training, ⑦ Communication training(active listening, empathy, I-message), ⑧ Program evaluation and conclusion. And the purpose of stress management program was to reducing of a perceptual stress and depression, improve on self-efficacy.
Two, the subjects of the effect research in stress management program for youth were 46 high-school students of Jeju-city, they divided depression group, non-depression group and control group. Stress management program was conducted 8 section at 90-120 minutes' interval. And compared with group types of depression group, non-depression group, control group, and means difference between pre and post test scores. Measurement instruments were Perceptual Stress Questionnaire, Beck Depression Inventory, Self-efficacy Inventory. The results are as follow:
1) The results in MANOVA revealed on significant difference(p<.01) between three group types at a perceptual stress, depression, self-efficacy. So according to three group types revealed on significant mean difference between three dependent variables.
2) The results in one-way ANOVA revealed on significant difference(p<.01) at a perceptual stress, depression, self-efficacy. So the stress management program for youth is effective on reducing of perceptual stress, depression, and improve on self-efficacy.

목차 (Table of Contents)

• 국문초록 = i
• 목차 = iv
• Ⅰ. 서론 = 1
• 1. 연구 필요성 및 목적 = 1
• 2. 용어 정의 = 7
• Ⅱ. 이론적 배경 = 9
• 1. 청소년 스트레스 = 9
• 2. 청소년 우울 = 12
• 3. 청소년 자기효능감 = 15
• 4. 청소년 스트레스 관리 프로그램 = 17
• Ⅲ. 청소년 스트레스 관리 프로그램 구성요인 = 22
• 1. 스트레스 요인 = 23
• 2. 청소년 스트레스 관리 프로그램의 공통요인 = 43
• 3. 상담효과 요인 = 51
• 4. 자기조절 요인 = 56
• 5. 청소년 스트레스 관리 프로그램 구성요인 = 62
• Ⅳ. 연구방법 = 77
• 1. 가설 = 77
• 2. 연구설계 = 78
• 3. 연구대상 = 80
• 4. 도구 = 84
• 5. 자료처리 = 88
• Ⅴ. 결과분석 및 논의 = 89
• 1. 스트레스 관리기법 효과 = 89
• 2. 청소년 스트레스 관리 프로그램 효과 = 101
• Ⅵ. 요약 및 결론 = 106
• 부록 = 109
• 참고문헌 = 126
• ABSTRACT = 142