인지적 탈융합 기법이 분노감소에 미치는 영향 = The Effects of Cognitive Defusion Techniques on Anger Control

국문 초록 (Abstract)

본 연구는 수용을 기반으로 하는 인지적 탈융합 기법과 억제 및 회피를 기반으로 하는 분노차단 기법의 분노조절효과를 비교하였다. 자발적으로 참여한 56명의 대학생은 인지적 탈융합 집단과 분노차단 집단에 무선 배정되었다. 이들에게 과거 분노사건을 회상하게 하여 분노를 유발하였고, 이어서 집단별로 각각 세 개의 세부기법을 처치하였다. 탈융합 기법은 탈융합 문장만들기, 단어반복읽기, 퍼레이드 비유로 구성되었고, 분노차단 기법은 타임아웃, 사고중지, 심상이완훈련으로 구성되었다. 기법의 처치 전과 후에 분노와 정화감의 변화를 종속변인으로 측정하였다. 또한 분노의 탈융합 과정에서 예상되는 세 가지 탈융합 효과인 거리두기와 정서적 불편감 감소, 통제행동의 감소를 측정하였다. 그 결과, 두 집단 모두 분노가 감소하고 정화감이 증가하였으나 인지적 탈융합 기법을 사용한 집단의 효과가 더 우수하였다. 또한 인지적 탈융합 기법을 사용한 집단의 탈융합 효과점수가 더 큰 것으로 나타났다. 이는 분노차단 기법에 비해 인지적 탈융합 기법이 분노를 감소시키고 정화감을 높이는 데 효과적인 전략임을 시사한다. 끝으로 본 연구의 한계점과 제안을 논하였다.

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