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안정된 지지면과 불안정한 지지면에서 팔굽혀 펴기 시 어깨와 몸통근육의 근활성도 비교
박상하(Park Sang Ha),김승엽(Kim Seung Yeub),서은설(Seo Eun Seol),김철용(Kim Cheol Yong) 한독심리운동학회 2016 심리운동연구 Vol.2 No.2
본 연구의 목적은 안정된 지지면과 불안정한 지지면에서 팔굽혀펴기(push-up)운동 시 어깨와 몸통 주위 근육의 근활성도에 어떠한 영향을 미치는지 알아보는데 있었다. 이를 위해 본 실험에 참여할 것을 동의하고 오른손을 우세 손으로 사용하며, 다음의 제외 조건이 없는 건강한 남자 12명을 대상으로 하였다. 근활성도를 측정하기 위해 근전도 Biomontior ME 60000를 사용하였고, 앞면 삼각근, 큰 가슴근, 배 곧은근, 척추기립근의 근활성화도를 측정하였다. 안정면과 불안정면에서의 각 근육의 근전도를 비교하기 위하여 독립 t 검정을 시행 하였으며 유의수준은 ∝=0.05에서 정하였다. 결과는 다음과 같았다. 첫째, 정상 남자 12명의 안정지지면과 불안정 지지면에서 Push-up 운동시 앞면 삼각근은 유의한 차이가 있었다(p<0.05). 둘째, 정상 남자 12명의 안정지지면과 불안정 지지면에서 Push-up 운동시 큰 가슴근은 유의한 차이가 없었다(p>0.05). 셋째, 정상 남자 12명의 안정지지면과 불안정 지지면에서 Push-up 운동시 배곧은근은 유의한 차이가 없었다(p>0.05). 넷째, 정상 남자 12명의 안정지지면과 불안정 지지면에서 Push-up 운동시 척추 기립근은 유의한 차이가 있었다(p<0.05). 차후 연구에는 체간근을 위한 효과적인 운동프로그램의 개발을 위해 Push-up 운동의 적용절차, 적용기간 등에 관한 연구가 이루어져야 할 것이고, Push-up 운동 이외에도 슬링운동을 이용한 체간 안정화 운동 연구가 이루어져야 할 것으로 사료된다. This study is to determine potential effects of using stable and unstable support surface during closed arms kinetic chain exercise upon the activity of muscles around shoulder and trunk. Tests were performed on 12 male subjects. Electromyography using a surface EMG recorded the activity of the middle deltoid, pectoralis major, rectus abdominis, erector spinae push- up. This study used Biomontior ME 60000 as a surface electromyogram(EMG) to measure the activity of each muscle, and also used a sling to implement unstable supporting surfac. The testing result oreder was selected randomly. The subjects were asked to maintain the push-up position with flexion knees, hipsm and trunk for 5seconds at each position. In oreder to compare the quantified in stable and unstable suooort surface muscular activity of each muscle, this study sued independent sample t-test. As a result, The EMG activity for the pectoralis major and rectus abdominis was no significant difference in the unstable and stable support surface the support surface. (P>0.05) But the EMG activity of erector spine and anterior deltoid was significant difference(p<0.05) Based on these findings, it is concluded that closed arms kinetic chain exercise have no significant effect on the activity of muscles around chest, but trunk muscle on the activity of erector spine muscle and shoulder muscle of anterior deltoid have was changes of supporting surface. These results suggest that to improve trunk stability and muscle strength, push-ups are more useful when performed on a suspension sling than On a fixed support, push-up on unstable support surface was improve shoulder muscle stability. These finding suggest that it may be used to develop a rehabilitation program which could be effective in improving trunk and shoulder function in patients with trunk and shoulder problems.
KCI
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