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      • KCI등재

        자연과학편 : 주기화 근력 트레이닝이 중,장거리 사이클 선수의 경기력 관련 변인에 미치는 영향

        김정훈(JungHoonKim),김은경(EunKyungKim) 한국체육학회 2009 한국체육학회지 Vol.48 No.1

        본 연구는 선수 경력 3~4년의 경기도 소재 D 고등학교 중·장거리 사이클 선수 10명(평균연령: 18세 ± 0.67세, 신장: 175.01 ± 6.87 cm, 체중: 62.00 ± 6.49 kg)을 대상으로 사이클 중ㆍ장거리 선수의 경기력 향상을 위한 훈련 프로그램(도로, 스프린트, 및 근력)을 개발하고, 이를 약 6개월간 적용하여 그 효과를 검증하는데 그 목적이 있다. 연구기간 중 4차례에 걸쳐서 체력 및 경기력의 변화를 관찰하였으며, 운동효율성, Cycling Time, Wingate Test 그리고 등속성 각근력 검사를 실시한 결과 다음과 같은 결론을 도출하였다. 각 측정 변인에서 향상도의 경향이 발견되었으며, 경기력 역시 훈련 프로그램 적용 후에 발전이 있었다. 훈련프로그램 적용 후 실제 경기에서 우수한 성적은 최대근력훈련을 수행한 후 지구력 향상기로 접어드는 단계에서 발견이 되었다. 그러므로 실제 실험실에서의 측정변인에서의 통계학적 유의성은 없었으나, 경기력 향상이 있었기에 본 연구의 훈련프로그램은 간접적인 영향을 준 것으로 판단되며, 향후 고등학교 환경에서 사이클 선수에게 적용이 가능한 훈련 방법이라 사료된다. The purpose of this study was to evaluate the effects of strength training in combination with road cycling training for about 6 months on improvement of athletic performance in middle and long distance cyclists. Ten elite cyclists in "D" high school was participated in this study in which periodization theory for strength training was applied. Body composition, VO2peak, Ventilation(VE) and cycling efficiency, cycling time, Wingate test, and isokinetic muscle strength was evaluated after periodization of strength training. As a result, improvement in some variables produced in lab setting was not found statistically significant nor indirect measurements for cycling speed. However, some, but not all, cyclists showed a trend for an increase in measurements for speed. Considering that subjects post training program had good results in cycling events in which they participated, training program in the study might be effective to improve athletic performance. Taken together, training protocol applied in the study might be a good model for high school setting to improve athletic performance.

      • KCI등재

        척수손상 수준에 따른 국가대표 장애인 사격선수의 유산소성 능력 및 상지근력 평가에 관한 연구

        김정훈(JungHoonKim),이문진(MoonJinLee) 한국체육학회 2009 한국체육학회지 Vol.48 No.5

        본 연구는 척수손상(spinal cord injury, SCI) 국가대표 남자 장애인 사격 선수들을 대상으로 사격 선수의 경기력 향상요인으로 사료되는 유산소성 그리고 상지 근력을 파악하기 위하여 암에르고미터 운동과 상지의 등속성 근력 테스트에 대한 반응을 조사하였다. 교감신경계의 활동성에 중요한 역할을 담당하는 6번째의 흉수(thotacic part of spinal cord)인 T6을 기준으로 T6 이상의 손상은 HINJ(high injury) 집단, 그리고 T6 이하의 손상은 LINJ(low injury) 집단으로 분류하였다. 암에르고미터를 이용한 점증적 운동방법을 적용하여 유산소성 변인들(최대심박수, 운동지속시간, 최대산소섭취량 및 환기량)의 생리학적 반응 및 혈중 젖산 농도를 측정한 결과 손상수준이 낮은 LINJ 집단이 HINJ 집단 보다 유산소성 변인들이 높은 경향 및 결과를 나타냈으며, 최대 혈중 젖산 농도에서도 LINJ 집단이 통계적으로 유의하게 높은 결과를 보였다. 또한 주관절 및 견관절의 근력을 파악하기 위한 상지의 등속성 근력 측정의 결과에서도 LINJ 집단이 견관절 굴근력에서 통계적으로 유의한 근력을 보여주었으며, 다른 변인에서도 LINJ 집단의 근력이 높은 경향을 지속적으로 보여주었다. 실험 결과, 전반적으로 손상정도가 높은 HINJ 집단의 유산소성 체력 그리고 주관절 및 견괄절의 근력 수준이 LINJ 보다 낮은 것으로 판단된다. The ability to independently ambulate is a primary goal of many persons and disabled shooters with spinal cord injury (SCI). Interestingly, few data describe aerobic capacity and upper extremity muscle strength in elite disable shooters with SCI As such, the purposes of this study were to evaluate physiological response to graded exercise test by using arm crank ergometer (ACE) and isokinetic muscle strength for upper limb in national male disabled shooters with spinal cord injury(SCI) Subjects for this study were divided into two groups depending on position for spinal cord injury (i.e., HINJ & LINJ: disblaed shooters whose areas for spinal cord injury is higher and lower than T6, respectively. As a result of testing aerobic capability through ACE, VO2peak & Ventilation in LINJ were higher than HINJ and HRpeak & arm exercise time were tended to be higher in LINJ vs. HINJ. Isokinetic muscle strength was also compared between the two groups. As a result, LINJ showed higher muscle strength for shoulder flexor than HINJ and other variables tended to be higher in LINJ. Taken together, national disabled shooters for LINJ, whose injury position for SCI was higher, showed less aerobic capacity and muscle strength than HINJ.

      • KCI등재

        단기간의 복합 트레이닝이 단거리 사이클 선수의 경기력 향상 요인에 미치는 영향

        김정훈(JungHoonKim),윤성원(SungWonYoon) 한국체육학회 2009 한국체육학회지 Vol.48 No.3

        본 연구는 6명의 고등학교 단거리 사이클 선수(남자 5명 및 여자 1명)에게 도로훈련, 파워향상을 위한 주기화 근력훈련 및 고강도 스프린트 훈련을 혼합한 복합트레이닝을 적용하여 단거리 사이클링에 관련된 경기력 향상요인에 미치는 영향을 조사하는데 연구의 목적이 있다. 그 결과 단거리 사이클 경기력에 중요한 요인인 체표면적 및 전면적은 긍정적인 변화를 유도하지 못했으며, 무산소성 페달링 파워의 지표인 윈게이트 테스트의 측정변인에서는 유의한 변화가 감지되었다. 이러한 결과는 단거리 선수에게 필요한 파워향상을 위한 근력훈련과 스프린트 훈련의 결과로 판단된다. 그러므로 본 연구에서 제시된 복합트레이닝은 고등학교 사이클 선수의 훈련 환경에 적용이 가능한 트레이닝의 형태로 사료된다. The main goal of the current study was to observe the effect of road training program combined with strength and sprint interval training on athletic performance of short distance cyclists (5 males and 1 female) in high school settings who were required to take classes in morning session and participated in training programs in the afternoon. As a result of experiencing exercise training for 6 months, subjects' body surface area and frontal area as the first factor to influence performance for short distance cycling were not changed, and anaerobic pedaling capacity, the second factor for short distance cycling capacity as measured by 30 seconds Wingate test increased significantly post training program. Taken together, this data was resulted mainly from the combined effects of power-focused strength and high intensity sprint training.

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