나는 엄마와 거리를 두는 중입니다

목차 (Table of Contents)

• 목차
• 에필로그 : 엄마와 나 사이에 존재하는 '감성'을 깨우는 일 = 4
• PART 1 엄마와 나 사이, 우리가 여전히 불편한 이유?
• 시네마 프롤로그 : 우리는 조금씩 천천히 어른이 된다 - '누구의 딸도 아닌 해원' 중에서 = 12
• 01. '너 잘되라고 하는 소리야'는 왜 잔소리가 되어버릴까? = 18
• 02. 다 큰 딸이 여전히 걱정되고 불안하다 = 28
• 마음습관 실전팁 : '너-전달법' 대신 '나-전달법' = 35
• 03. 우리 모녀는 서로를 어떻게 바라보고 있을까? = 39
• 04. 친구 같은 모녀관계가 존재할까 = 49
• 마음습관 실전팁 : 자신만의 경계를 만들 수 있도록 = 57
• PART 2 결혼하고 아이를 낳으면 엄마와의 갈등은 사라질까??
• 시네마 프롤로그 : 상대의 욕구와 감정을 알아차려주는 것 - '친정엄마' 중에서 = 64
• 01. '상처가 되는 말'에 대해 = 69
• 02. 각자의 불안 때문에 더욱 커지는 갈등 = 78
• 마음습관 실전팁 : 서로를 연결시켜주는 정서적 상호작용의 힘 = 86
• 03. 엄마의 충분한 사랑을 받지 못했던 것만 같은가? = 92
• 04. 나의 엄마가 내 아이를 돌봐준다면 = 103
• 마음습관 실전팁 : 자신만의 경계를 만들 수 있도록 = 115
• PART 3 어두운 기억 속에 엄마가 남아 있을 때
• 시네마 프롤로그 : 내 불행은 엄마 때문이라는 생각 - '디어 마이 프렌즈' 중에서 = 122
• 01. 가족 내 차별 문제를 겪어봤다면 = 127
• 02. 삶이 너무 힘들었던 엄마 때문에 = 137
• 마음습관 실전팁 : 우리의 감정에 '이름'을 붙일 수 있다면 = 147
• 03. 만성불안에 시달린 엄마, 불안을 학습해버린 딸 = 152
• 04. 너무 먼, 너무 가까운 엄마라는 존재 = 161
• 마음습관 실전팁 : 변화를 선택하는 용기 = 173
• PART 4 나이 들어간다는 것, 그리고 엄마의 작아지는 뒷모습?
• 시네마 프롤로그 : 가까운 이와의 이별을 대하는 태도 - '애자' 중에서 = 180
• 01. 더 늦기 전에 해야 하는, 서로의 가치를 인정해주는 말 = 185
• 02. 엄마와 나 사이의 건강한 '거리 두기' = 193
• 03. 엄마가 항상 같은 모습으로 머물러줄 것이라는 착각= 203
• 04. 적당한 거리에서 삶의 용기를 주고받는다면 = 216
• 마음습관 실전팁 : 기쁨과 슬픔의 감정을 솔직하게 나눠보자! = 227
• 에필로그 = 232