감정에 휘둘리는 아이 감정을 다스리는 아이

목차 (Table of Contents)

• 목차
• 프롤로그 : 아이의 감정 관리, 지금부터 시작해도 됩니다 = 5
• Chapter 01 아이의 감정 다스리기, 왜 중요할까요?
• 감정을 잘 다루는 아이가 현명하고 똑똑합니다 : 이성은 감정이 더해져야 제대로 기능해요 = 23
• 자기 주도 능력이 높아 무엇이든 스스로 합니다 = 32
• 목표를 세우고 스스로 해요
• 충동에 쉽게 넘어가지 않아요
• 집중력이 놓고 몰입을 잘해요
• 돌발 상황에 영향을 받지 않아요
• 힘들어도 쉽게 포기하지 않고 꾸준히 해요 = 39
• 공감을 잘하고 누구든지 잘 어울려 친구가 많아요 : 친구들에게 신뢰를 얻고 인정받아요 = 44
• 감정이 건강하면 몸도 건강해요 = 50
• 감정은 면역력에 직접적인 영향을 줍니다
• 화가 아이의 심장과 뇌에 악영향을 미쳐요
• Chapter 02 부모 감정이 행복해야 아이도 행복합니다
• 아이는 부모의 감정을 고스란히 보여주는 거울 = 61
• 부모는 가장 좋은 감정 선생님입니다
• 부부 싸움이 잦은 가정에서 싸움쟁이 아이가 자라요
• 부모의 감정을 좀 더 솔직하게 보여주세요 : 부모도 힘들 때가 있다는 걸 알 때 아이가 마음을 열어요 = 71
• 감정 공감, 부모가 먼저 귀 기울이고 바라봐주세요 : 아이 감정 관리 3단계 = 78
• 아이와 마음을 나누는 것도 연습이 필요합니다 : 작은 말 한마디가 감정 소통의 시작입니다 = 84
• Chapter 03 아이 키우며 순간순간 이런 감정 느끼시죠? _ 부모 감정 클리닉
• "미안해, 다 엄마 탓이야"_ 죄책감 : 부모에게도 한계가 있다고 인정하면 편해집니다 = 91
• "내가 너 때문에 못 살아"_ 화 혹은 짜증 = 99
• "네가 하는 일이 다 그 모양이지"_ 실망감 : 아이는 부모가 믿는 대로 자랍니다 = 104
• "네가 뭘 알아? 그냥 엄마 말 들어"_ 무시 : 아이가 직접 경험하게 해주세요 = 111
• "다 그만두자, 아무리 해봤자 소용없어"_ 우울 = 122
• "내가 누구 때문에 사는데……"_ 집착 = 128
• "내 친구 아들은 부모 속 안 썩인다더라"_ 부러움 : 아이만의 장점을 바라봐주세요 = 134
• 이러다가 우리 애만 뒤처지는 거 아냐? _ 불안 = 139
• Chapter 04 우리 아이 감정 제대로 읽기
• 감정을 있는 그대로 알아차리는 것이 감정 관리의 시작이에요 = 147
• 작은 관심으로도 아이의 감정을 읽을 수 있어요 = 149
• 아이 표정으로 다양한 감정 읽기
• 감정 체크판으로 스스로 감정 파악하기
• 아이와 함께 감정 관리 노트를 만들어보세요 : 부모와 아이의 감정 관리 노트 만들기 5단계 = 165
• 긍정적 감정, 부정적 감정 모두 공감해주세요 : 나쁜 감정은 없어요. 나쁜 감정 습관만 잡아주세요 = 173
• Chapter 05 내 아이의 이런 감정 어떻게 관리해야 할까요? _ 상황별 아이 감정 처방전
• "악! 짜증나! 빨리 해달란 말이에요!" _ 화를 내거나 짜증을 낼 때 = 179
• 감정 전문가의 우리 아이 감정 처방전 : 막무가내로 화내는 우리 아이 어떻게 할까요?
• 화를 참지 못하고 폭발해요
• 화가 나도 표현을 안 해요
• 금방 웃다가도 갑자기 화를 내요
• "다 싫어요. 난 이것만 할 거예요" _ 무언가에 집착하거나 중독되었을 때 = 198
• 감정 전문가의 우리 아이 감정 처방전 : 아이가 무엇에 중독됐는지에 따라 해결 방법이 달라요
• 게임기만 있으면 밥 먹는 것도 귀찮아해요
• 시도 때도 없이 텔레비전 앞에 앉아 있어요
• 만화책은 스무 권씩 읽으면서 동화책은 멀리해요
• "아빠 엄만 동생만 예뻐해!" _ 시샘하거나 질투할 때 = 215
• 감정 전문가의 우리 아이 감정 처방전 : 질투하는 대상에 따라 대응법이 달라요
• 동생만 예뻐하고 자기만 혼낸다고 생각해요
• 형제가 서로 절대 지지 않으려고 해요
• "왜요? 왜 안 되는데요!" _ 부모를 무시하거나 떼를 쓸 때 = 226
• 감정 전문가의 우리 아이 감정 처방전 : 말대꾸하고, 욕하고, 떼쓰는 아이 상황별 대처법
• 아이가 간섭하지 말라며 자꾸 반항해요
• 한 번 떼를 쓰기 시작하면 말릴 방법이 없어요
• 아이가 뜻 모를 욕설을 계속 해요
• "난 잘하는 게 하나도 없어" _ 열등감으로 힘들어할 때 = 243
• 감정 전문가의 우리 아이 감정 처방전 : 자신감이 없고 두려움 많은 아이를 격려해주세요
• 절대 못한다면서 시작조차 하지 않아요
• 아이가 쑥스러워하고 쭈뼛거리며 나서질 않아요
• "난 엄마가 세상에서 제일 싫어!" _ 부모를 미워하며 반항할 때 = 257
• 감정 전문가의 우리 아이 감정 처방전 : 아이가 어떻게 반항하나요?
• 무슨 말을 해도 들으려하지 않고 인상만 써요
• 아이가 자꾸 아빠를 피하고 근처에도 못 오게 합니다
• "아, 힘들어. 학원 갔다 왔다니까요" _ 자주 거짓말할 때 = 272
• 감정 전문가의 우리 아이 감정 처방전 : 아이가 왜 거짓말을 하는지 파악하세요
• 숙제했냐고 물으면 '숙제 없어요'라며 잡아떼요
• 아이가 자꾸 더 큰 거짓말을 해요
• "엉엉, 다 싫어!" _ 걸핏하면 울거나 우울해할 때 = 285
• 감정 전문가의 우리 아이 감정 처방전 : 우울하고 무기력한 원인에 따라 다르게 대응하세요
• 평소 좋아하던 것에도 흥미를 보이지 않아요
• 아이가 사사건건 트집을 잡아요
• 아이가 강아지를 잃고 의기소침해졌어요
• "책상에 얼마나 더 앉아 있어야 돼요?" _ 산만하고 집중을 못할 때 = 299
• 감정 전문가의 우리 아이 감정 처방전 : 아이의 산만함은 이렇게 잡아주세요
• 자리를 오래 지키지 못하고 자꾸 돌아다녀요
• 반복해서 해야 하는 일은 무조건 피하려고만 해요
• "엄마, 같이 있어줄 거지?" _ 자주 불안해하거나 두려움을 느낄 때 = 309
• 감정 전문가의 우리 아이 감정 처방전 : 불안해하는 아이에게는 안정감을 심어주세요
• 아이가 안 떨어지려고 해서 힘들어요
• 잘 때도 불을 끄지 못하게 해요
• 에필로그 : 아이의 감정이 행복해야 아이의 일생이 행복합니다 = 321