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ア ァ カ サ ザ タ ダ ナ ハ バ パ マ ヤ ャ ラ ワ ヮ ン イ ィ キ ギ シ ジ チ ヂ ニ ヒ ビ ピ ミ リ ウ ゥ ク グ ス ズ ツ ヅ ッ ヌ フ ブ プ ム ユ ュ ル エ ェ ケ ゲ セ ゼ テ デ ヘ ベ ペ メ レ オ ォ コ ゴ ソ ゾ ト ド ノ ホ ボ ポ モ ヨ ョ ロ ヲ ―

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      건강과 과학 : 먹고 움직이고 생각하라

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      목차 (Table of Contents)

      • 자료제공 : yes24
      • 1 건강을 위한 다이어트
      • 1-1 어렵지 않게 잘 챙겨 먹기
      • 1-2 진실 혹은 거짓: 하루에 물 8잔을 마셔야 한다
      • 1-3 탄수화물, 지방과 심장 건강
      • 1-4 현대의 육류 보존과 요리 방식은 건강한가?
      • 자료제공 : yes24
      • 1 건강을 위한 다이어트
      • 1-1 어렵지 않게 잘 챙겨 먹기
      • 1-2 진실 혹은 거짓: 하루에 물 8잔을 마셔야 한다
      • 1-3 탄수화물, 지방과 심장 건강
      • 1-4 현대의 육류 보존과 요리 방식은 건강한가?
      • 2 보조식품 :
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      건강과 과학

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      책소개

      자료제공 : NAVER

      건강과 과학 (먹고 움직이고 생각하라)

      건강한 삶을 위한 올바른 열쇠를 찾아라! 건강과 다이어트 상식이 넘쳐나고 빠르게 변화하는 시대, 과연 무엇을 먹고 어떻게 살아야 할까? 사이언티픽 아메리칸 8권 《건강과 과학》은 건강에 관한 여러 가지 문제를 객관적·과학적으로 분석함으로써 진실에 접근하고 올바른 선택을 하는 데 도움을 준다. 예를 들면 최근 저탄수화물 고지방 다이어트 열풍이 한국을 휩쓸었는데 이 책은 이미 그 이론적 근거가 될 만한 사실을 차분하게 설명하고 있다. 2년간의 다이어트 실험 결과 고지방 저탄수화물 다이어트의 실험군이 가장 많이 건강하게 살을 뺀 과학적 연구 결과를 소개하고 있는 것이다. 《건강과 과학》은 사람들을 현혹하는 건강 보조식품의 허와 실을 파헤치며, 전 세계에서 문제가 되는 비만과 당뇨병의 위험성을 경고하고 예방법과 대처법을 소개하기도 한다. 통념과는 달리 적당한 음주가 관상동맥 질환 예방과 심장병 예방에 도움이 된다는 사실, 중독과 자가 치유 등의 문제를 살펴보기도 한다. 건강과 운동의 관련성은 아무리 강조...

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