(秘策) 체온 플러스 1℃ : 내 몸 나이 마이너스 10%

목차 (Table of Contents)

• 목차
• 1장. 비결은 자연에너지이다(The secret is Energy of Nature)
• 시간의 나이와 신체의 나이(Acuual Age and Phy sical Age) = 43
• 자연이 디자인한 사람은 아름답다(Beauty Comes from the Nature) = 45
• 태양이 나에게 준 선물(A Gift from the Sun) = 46
• 땅으로부터 받은 프로포즈(A Gift from the Earth) = 48
• 바람 에너지(A Gift from the Wind) = 50
• 2장. 비결은 허브다(The Secret is Herb)
• 식물의 꿈을 꾸다(What the Plants Provide) = 55
• 동의보감, 본초강목에 담긴 아름다움에 관한 메시지(Messages of Beauty Written in the 'Donguibogam the Botanical List') = 56
• 허브 미장(美粧) 허브 에스테틱(Herb Cosmotology and Herb Esthetic) = 57
• 활성의 미학 한방 허브 22(Oriental Herbs for Vitality) = 61
• 회복의 미학 서양 허브 22(Western Herbs for Recovery) = 69
• 3장. 비결은 원적외선이다(The Secret is Far-infrared Radiation)
• 투시카메라(Far-infrared Radiation) = 79
• 빛의 미용(Far-infrared Radiation and Esthetics) = 81
• 한국 황토는 빛이다(Korean Red Clay) = 82
• 원적외선은 도대체 무슨 짓을 하는가?(What does Far-infrared Radiation Do?) = 83
• 뜨거운 빛으로 목욕하기(Showering with Hot Light) = 87
• 4장. 비결은 체온이다(The Secret is Body Temperature)
• 아름다운 온도 36.5 ＋1℃(The Ideal Temperature, 36.5 ＋1℃) = 91
• 따뜻하게 하면 젊어지는 우리 몸(The Body Gets Younger When Warmer) = 93
• 내 몸을 따뜻하게 하는 방법(How to Make the Body Warm) = 94
• 온열 에스테틱과 내 몸의 변화(Heat Esthetics and Changes in the Body) = 95
• 내 몸을 예쁘게 하는 체온 플러스 미용법(Warm Up to Beautify Your Body) = 96
• 5장. 비결은 허브허테라피다(The Secret is Herb Therapy)
• 자연에너지가 담긴 허브허 한방 황토허브볼(Herbher Red Caly Herb Ball - Full of Nature's Energy) = 101
• 허브허 라이프(Herbher Life) = 102
• 리셋 바디(Reset Your Body) = 103
• 허브허 테라피로 체온 1도를 올린다(Raise the Body Temperature 1℃) = 104
• 체온 플러스 1°C, 나이 마이너스 10％ 허브허테라피(1℃ Warmer, 10 Years Younger - Herbher Therapy) = 105
• 6장. 아름다운 비책(How to Use the Herbher)
• 심신 평온 비책(Secrets to a Peaceful Mind and Body)
• 안정, 그리고 심신의 평온／불안해요(I'm Anxious) = 120
• 잠자는 미인의 깊은 잠／잠이 잘 안와요(I Can't Sleep Well) = 122
• 반짝이는 아침을 데려온 붉은 여명／자고 일어나도 피곤해요(I'm Tired Even After Sleep) = 124
• 활력으로 일을 즐기다／의욕이 떨어졌어요(만사가 귀찮아요)(I Lost Motivation. I'm Exhausted) = 126
• 밝게 보고 맑게 보다／눈이 피곤해요(My Eyes are Tired) = 128
• 컨디션 좋은 날을 위한 바디 트리트먼트／몸이 찌뿌둥 해요(I'm Fatigued) = 130
• 따뜻한 손과 발 만들기／손발이 저려요(My Hands and Feet are Cold) = 132
• 자기 전 활동 증강 테크닉／밤에 라면을 먹고 말았어요(I Had a Late Night Snack!) = 134
• 간을 위한 배려／과음 했어요(I Drank Too Much) = 136
• 건강면역 비책(Secrets to a Healthy Immune System)
• 순환기 계통／신장을 위하여(For Your Kidney) = 140
• 소화기 계통／간장을 지원하자(Help Your Liver) = 142
• 부종 회복／림프의 균형(Swollen Body) = 144
• 거북한 속 다스리기／체하려는 것 같아요(My Stomach is Upset) = 146
• 초기 감기 몰아내기／코가 간질간질 몸살기가 있어요(I Think I'm Catching a Cole) = 148
• 기능의 균형／입맛이 없어요(I Have No Appetite) = 150
• 근육의 긴장을 푼다/ 아침에 일어났더니 목이 안돌아가요(My Neck is Stiff) = 152
• 겨울보다 더 추운 여름／냉방병(Air - Conditioningitis) = 154
• 예쁜 얼굴 비책(Secrets to a Charming Face)
• 뽀얀 화이트닝／맑고 밝고 투명한 얼굴(Bright and Clear Face) = 158
• 비듬은 싫어／깨끗하고 건강한 두피(Clean and Healthy Scalp) = 160
• 작은 얼굴／또렷한 윤곽 어려진 얼굴(Tiny Face) = 162
• 팬더의 눈 다크서클(Da가 Circles) = 164
• 여드름 퇴치 작전(Drive Out Acne) = 166
• 이중 턱 없애기(Get Rid of Your Double Chin) = 168
• 탱탱 페이스(Tone Up Your Loose Skin) = 170
• 아름다운 몸매 비책(Secrets to a Beautiful Body)
• V라인 - 아름다운 턱선(Slim Face) = 174
• S라인 - 개미허리란 말을 듣기(Slender Waist) = 176
• 일레븐 각선 - 길어 보이는 다리 라인(M맏 Your Legs Look Longer) = 178
• 엉덩이를 한치 올렸어요(Up Your Hips) = 180
• 통통 튀는 바스트(Beautiful Bust) = 182
• 슬림 다이어트 비책(Secrets to Slimming Down)
• 똥배 문제 타파(No More Por-Belly) = 186
• 팔뚝 슬리밍 프로젝트(No More Saggy Arms) = 188
• 허벅지 꿀벅지 만들기(Tight Thighs) = 190
• 종아리 다이어트(Skinny Calves) = 192
• 정상적인 생리 비책(Secrets to a Regular Menstrual Cycle)
• 생리 균형 생리통 제로 - 생리증후군 개선하기(Menstrual Cramps) = 196
• 성감 프로젝트 - 쎈 여자로 거듭나기(Be Sexy) = 198
• 자궁 나이 거꾸로 먹기 - 갱년기 거부 운동(Menopausal Symptons) = 200
• 질건조증 - 건강한 순환 만들기(Colpoxerosis) = 202
• 회음과 똥꼬 비책(Secrets to a Happy Relief)
• 파워 똥꼬 (치질) - 힘 있는 똥꼬들의 이야기(Getting Rid od Hemorrhoids) = 206
• 말썽 대장 문제 똥꼬 - 변비를 버려라(Free Yourself From Constipation) = 208
• 절도 있는 쉬야 - 찔끔은 싫어(Fix Urinary Incontinence) = 210
• 커플 비책(For couples)
• 온 몸을 건강하게 하는 등관리(Back Massage) = 214
• 힙관리 천골 테크닉(Hip Massage) = 216
• 하체 후면 테크닉(Leg Massage) = 218
• 효도 비책(For Your parents)
• 어깨를 풀어드려요(Shoulder Pain) = 222
• 허리가 아프시대요(Lower Back Pain) = 224
• 부모님 무릎테크닉(Knee Pain) = 226