온열마사지가 중년 및 노년여성의 복부비만과 스트레스에 미치는 영향 = A study on the effect of thermal massage on the abdominal obesity and stress of middle-aged and elderly women.

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

The purpose of this study is to find out the effect of thermal massage on the abdominal obesity and stress of middle-aged and elderly women. This study was conducted on 16 adult women who resided in Seoul, experienced childbirth, and measured over 80cm around the waist and over 0.85 in WHR (waist-hip ratio). They were divided into two groups, test group A (middle-aged women) and B (elderly women) consisting respectively of eight persons, and received eight sessions of thermal massage on their abdomen rubbed with blended essential oil of which one lasted for twenty minutes, twice a week for four weeks. After each of sessions, they were surveyed on general characteristics, abdomen characteristics, stress level, and level of satisfaction.
To determine changes in stress levels, stress indexes and changes in sympathetic nerve, parasympathetic nerve, and autonomic nerve activity were measured by using a pulse wave meter (uBioClip v70) before massage, and after massage 4 and 8. To determine changes in body composition, abdominal circumference was measured by using a tapeline and weight, BMI, WHR, body fat percentage, and body fat mass were measured by Inbody 510. By comparing stress index before and after massage, it was found that test group A showed significant increase (p<0.01) and test group B showed no statistically-significant changes. By comparing sympathetic nerve activity before and after massage, it was found that both test group A and B showed significant increase (p<0.05). By comparing parasympathetic nerve activity before and after massage, it was found that test group A showed significant increase (p<0.01) and test group B showed increase, not statistically significant. By comparing autonomic nerve activity before and after massage, it was found that neither test group A nor B showed any significant change.
By comparing abdominal circumference before and after massage, it was found that both test group A (p<0.001)and B (p<0.05) showed statistically significant decrease. By comparing weight before and after massage, it was found that both test group A (p<0.05))and B (p<0.01) showed statistically significant decrease. By comparing BMI and body fat mass before and after massage, it was found that both test group A and B showed statistically significant decrease (p<0.05). By comparing WHR before and after massage, it was found that both test group A (p<0.05) and B (p<0.01) showed statistically significant decrease. By comparing body fat percentage before and after massage, it was found that test group A showed no statistically significant changes but test group B showed statistically significant decrease (p<0.05).
As it has been revealed that thermal massage with essential oil relieves stress and helps middle-aged and elderly women reduce their abdominal circumference, weight, BMI, WHR, body fat percentage, and body fat mass, it is thought that it will be usefully applied to health promotion programs to improve the quality of life for middle-aged and elderly women.

국문 초록 (Abstract)

본 연구는 온열마사지가 중년 여성과 노년 여성의 복부비만과 스트레스에 미치는 영향에 대하여 알아보고자 시행하였다. 서울에 거주하는 여성으로 출산 경험이 있으며, 허리둘레가 80 cm 이상, WHR이 0.85 이상인 성인 여성 16명을 대상으로 실험A군(중년 여성)과 실험B군(노년 여성)으로 8명씩 두 그룹으로 나누어 블렌딩한 에센셜 오일을 1회 20분씩 주 2회 4주간 총 8회로 온열 복부마사지를 실시하였다. 연구 대상자의 일반적 특성과 복부 특성 및 스트레스 정도와 만족도 설문조사를 하였다. 신체 조성 변화를 알아보기 위하여 실험 전과 4회 후, 8회 후에 복부둘레 측정은 줄자를 이용하였고 Inbody 520을 이용하여 체중, BMI, WHR, 체지방률, 체지방량을 측정하였다. 스트레스의 변화를 알아보기 위하여 생체 신호 맥파 측정기 uBioClip v70을 이용하여 스트레스 지수와 교감, 부교감, 자율신경 활성도 변화를 측정하였다. 스트레스 변화 비교는 스트레스 지수에서 실험A군은 유의하게 감소하였으며 (p<0.01), 실험B군은 통계적으로 유의함을 보이지 않았다. 교감활성도 전·후 비교는 실험군 모두 통계적으로 유의하게 증가하였으며(p<0.05), 부교감 활성도 전·후 비교는 실험A군은 유의하게 증가하였고(p<0.01), 실험B군도 증가하였지만, 통계적으로 유의미한 변화는 나타나지 않았다. 자율신경 활성도는 실험군 모두 유의한 변화는 나타나지 않았다. 신체 조성 변화 비교에서는 복부둘레 전·후 비교는 실험군 모두 감소하였으며 실험A군(p<0.001) 과 실험B군(p<0.05)이 통계적으로 유의하였다. 체중 전·후 비교는 실험군 모두 감소하였으며 실험A군(p<0.05)과 실험B군(p<0.01)이 통계적으로 유의하게 나타났다. BMI와 체지방량의전·후 비교는 실험군 모두 감소하였으며, 통계적으로 유의하였다(p<0.05). WHR 전·후 비교는 두 실험군에서 감소하였으며, 실험A군(p<0.05) 과 실험B군(p<0.01)이 통계적으로 유의함을 보였다. 체지방률의 전·후 비교는 실험A군은 통계적으로 유의한 결과는 나타나지 않았으나, 실험B군은 통계적으로 유의미한 감소를 하였다(p<0.05).
본 연구의 결과를 통하여 에센셜오일을 이용한 온열마사지가 스트레스 해소와 중년 여성과 노년 여성의 복부둘레, 체중, BMI, WHR, 체지방률, 체지방량을 감소시키고 삶의 질 향상을 위한 건강 증진 프로그램으로 유용하게 적용할 수 있을 것으로 사료된다.

목차 (Table of Contents)

• Ⅰ. 서론 1
• 1.1. 연구의 필요성 및 목적 1
• Ⅱ. 이론적 배경 3
• 2.1. 비만 3
• 2.2. 스트레스 6
• 2.3. 에센셜 오일 7
• 2.4. 온열요법 10
• 2.4.1. 고주파 관리 10
• 2.4.2. 스톤 테라피 12
• 2.4.3. 원적외선 관리 13
• Ⅲ. 연구 방법 14
• 3.1. 연구 대상 14
• 3.2. 연구 설계 16
• 3.3. 측정 방법 17
• 3.3.1. 신체 조성 측정 17
• 3.3.2. 허리둘레 측정 18
• 3.3.3. 스트레스 측정 19
• 3.3.4. 설문지 조사 21
• 3.4. 실험 방법 22
• 3.4.1. 온열도구 및 온열마사지 방법 22
• 3.4.2. 에센셜 오일 블렌딩 24
• 3.5. 자료 통계 분석 25
• Ⅳ. 연구 결과 26
• 4.1. 설문지 조사 결과 26
• 4.1.1. 연구 대상자의 일반적 특성 26
• 4.1.2. 연구 대상자의 복부 특성 29
• 4.1.3. 연구 대상자의 스트레스 30
• 4.2. 스트레스 변화 34
• 4.2.1. 스트레스 지수 변화 34
• 4.2.2. LF 교감 활성도 변화 35
• 4.2.3. HF 부교감 활성도 변화 36
• 4.2.4. LF/ HF 자율신경 균형 변화 37
• 4.3. 신체 조성 변화 38
• 4.3.1. 복부둘레 변화 38
• 4.3.2. 체중 변화 39
• 4.3.3. 체질량 지수(BMI) 변화 40
• 4.3.4. 복부 지방률(WHR) 변화 41
• 4.3.5. 체지방률 변화 42
• 4.3.6 체지방량 변화 43
• 4.3.7. 연구 대상자의 신체 조성 변화 검증 44
• 4.4. 만족도 조사 45
• Ⅴ. 결론 및 제언 47
• 참고 문헌 51
• 부록 62
• 국문 초록 69