대학생의 생활스트레스가 심리적 안녕감에 미치는 영향 : 마음챙김의 조절효과를 중심으로

국문 초록 (Abstract)

본 연구는 대학생의 생활스트레스와 심리적 안녕감과 어떠한 관계가 있는지 파악하는데 있다. 이를 통하여 생활스트레가 심리적 안녕감에 미치는 영향을 알아보고, 생활스트레스와 심리적 안녕감의 관계에서 마음챙김의 조절 효과를 알아보고자 하였다. 이를 위해 본 연구에서 설정한 연구문제는 다음과 같다.
<연구문제 1> 배경변인에 따라 스트레스, 마음챙김, 심리적 안녕감은 차이가 있는가?
<연구문제 2> 스트레스, 마음챙김 및 심리적 안녕감은 어떠한 관계가 있는가?
<연구문제 3> 스트레스 요인은 심리적 안녕감에 어떠한 영향을 미치는가?
<연구문제 4> 마음챙김 요인은 심리적 안녕감에 어떠한 영향을 미치는가?
<연구문제 5> 마음챙김은 스트레스 요인과 심리적 안녕감 간의 관계에서 조절변인의 역할을 하는가?
연구 대상은 서울, 경기 지역의 총 6개 4년제 대학교에 재학중인 학생(남 246명, 여 327)으로 구성되었다. 연구 도구로는 생활 스트레스 척도(전겸구, 김교헌과 이준석, 2000), 마음챙김 척도(박성현, 2006), 심리적 안녕감 척도(Ryff, 1989)를 사용하였다. 각각의 연구문제에 대한 분석 방법은 첫째, 인구통계학적 변인에 따른 각 척도 변인의 차이를 알아보기 위해 분산분석 및 Duncan 사후검증을 실시하였다. 둘째, 변인간의 관련성을 확인하기 위해 상관분석을 실시하였다. 셋째, 대학생의 생활스트레스 요인이 심리적 안녕감에 미치는 영향을 확인하기 위하여 위계적 회귀분석을 실시하였다. 넷째, 마음챙김 요인이 심리적 안녕감에 미치는 영향을 확인하기 위하여 위계적 회귀분석을 실시하였다. 다섯째, 대학생의 생활스트레스가 심리적 안녕감에 미치는 과정에서 마음챙김이 조절변인의 역할을 하는지 검증하기 위해 위계적 회귀분석을 실시하여 변인간의 상호작용을 분석하였다.
본 연구의 결과를 종합해보면 첫째, 생활스트레스, 마음챙김, 심리적 안녕감은 성별에 따라 각 집단 간 평균의 차이는 유의하지 않았다. 하지만 명상유무에 따라서는 심리적 안녕감에서 차이를 보였고, 종교유무에 따라 마음챙김의 차이를 보였다. 전공에 따라서 인문계열과 이과계열이 예체능계열보다 마음챙김이 더 높게 나타났다.
둘째, 생활스트레스 수준이 높을수록 심리적 안녕감은 낮았고, 마음챙김 수준이 높을수록 심리적 안녕감은 높았으며, 생활 스트레스 수준이 높을수록 마음챙김 수준은 낮았다. 위 요인별 상관관계에서는 생활 스트레스와 마음챙김 및 심리적 안녕감 간에는 가족관계와 탈중심적 주의를 제외하고 다 유의한 상관을 나타냈다.
셋째, 생활스트레스가 심리적 안녕감에 미치는 영향을 살펴본 결과, 생활스트레스의 하위요인의 가치관, 친구관계, 장래문제, 가족문제와 학업문제가 심리적 안녕감을 유의하게 설명하는 요인으로 나타났고 전체적으로 자아수용, 자율성, 환경에 대한 통제, 삶의 목적은 가치관이 가장 많이 설명해 주었고, 긍정적인 대인관계와 개인적 성장은 친구관계가 가장 많은 설명을 하고 있었다. 이로써, 스트레스 수준이 높을수록 심리적 안녕감 수준은 낮아지는 것으로 확인되었다.
넷째, 마음챙김이 심리적 안녕감에 미치는 영향을 살펴본 결과, 마음챙김의 하위요인 중 비판단적 수용, 주의집중, 현재자각이 심리적 안녕감을 유의하게 설명하는 요인으로 나타났고 전체적으로 비판단적 수용이 가장 많은 설명을 하고 있었다. 이로써, 마음챙김 수준이 높을수록 심리적 안녕감 수준은 높아지는 것으로 확인되었다.
다섯째, 대학생이 지각한 생활스트레스와 심리적 안녕감의 관계에서 마음챙김의 조절효과를 검증한 결과, 마음챙김에 의해 조절되는 것으로 나타났다.
본 연구의 결과를 종합해보면 대학생이 지각한 생활스트레스가 심리적 안녕감에 미치는 영향에 있어서 마음챙김이 완충역할을 하는 것으로 나타났다. 이러한 결과는 현재 자신의 감정에 대해 주의를 기울이고 현재 자신의 감정에 대해 스스로 알아차리고 감정을 좋고 나쁘고, 옳고 그른 것이 아닌 비판단적으로 수용할 때 스스로의 감정들에서 자유로울 수 있으며 이것이 심리적 안녕감을 결정하는 데 중요하다는 점을 시사한다.

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

The research is regarding the effect of life stress on the psychological well-being of university students. And this study examined moderating effects of mindfulness on the relation between stress and psychological well-being.
This study utilized SPSS 15.0 program to manage the data of 573 questionnaires obtained from university in Seoul and Gyeonggi Province as for correlation analysis and regression analysis.
The summary of this study is as follows: First, there were significant correlations between life stress, mindfuless and psychological well-being. Second, life stress of university students had a significant influence on the psychological well-being. The life stress level is higher, it confirmed that psychological well-being level of university students get lower. Third, the mindfulness had a significant influence on psychological well-being. The mindfulness level is higher, it confirmed that psychological well-being level of university students rises. Last, this study was confirmed the moderating effect of mindfulness in the relationships betweeen life stress and psychological well-being. Limitations of the results and suggestions for future research were discussed.

목차 (Table of Contents)

• Ⅰ. 서론 1
• 1. 연구의 필요성 및 목적 1
• 2. 연구문제 4
• 3. 용어의 정의 5
• Ⅱ. 이론적 배경 7
• 1. 스트레스 7
• 가. 스트레스의 개념 7
• 나. 스트레스와 심리적 안녕감의 관계 10
• 2. 마음챙김 10
• 가. 마음챙김의 개념 10
• 나. 스트레스와 마음챙김간의 관계 13
• 3. 심리적 안녕감 14
• 가. 심리적 안녕감의 개념 14
• 나. 마음챙김과 심리적 안녕감간의 관계 17
• Ⅲ. 연구방법 21
• 1. 연구대상 21
• 2. 측정도구 22
• 3. 자료분석 25
• Ⅳ. 연구결과 26
• 1. 기술통계 분석 및 주요변인 차이분석 26
• 가. 연구변인들의 기술통계 26
• 2. 배경변인 따른 스트레스, 마음챙김, 심리적 안녕감 수준의 차이 27
• 가. 명상유무에 따른 생활스트레스, 마음챙김, 심리적 안녕감의 차이 27
• 나. 종교유무에 따른 생활스트레스, 마음챙김, 심리적 안녕감의 차이 28
• 다. 전공에 따른 마음챙김의 차이 28
• 3. 대학생의 생활스트레스, 마음챙김, 심리적 안녕감의 상관관계 29
• 4. 대학생의 생활스트레스 하위 요인들이 심리적 안녕감에 미치는 영향 33
• 5. 마음챙김의 하위 요인들이 심리적 안녕감에 미치는 영향 35
• 6. 대학생의 생활스트레스와 심리적 안녕감의 관계에서 마음챙김의 조절효과 38
• Ⅴ. 논의 40
• Ⅵ. 결론 및 제언 45
• 1. 결론 45
• 2. 제언 46