갱년기여성 대상 뇌교육 기반 국학기공 프로그램 개발 및 적용에 관한 실행연구 = A Study on the Development and Application of Brain Education-Based Kookhakgigoing Program for Menopausal Women|RISS 상세보기

국문 초록 (Abstract)

본 연구의 목적은 갱년기여성 대상 뇌교육 기반 국학기공 프로그램을 개발하고 이것을 현장에 적용하여 그 효과와 실천적 의의를 검증하는데 있다. 이를 위해 프로그램의 방향, 원리, 전략, 운영 및 수업 모형, 활동 내용을 포함한 초안을 개발하였다. 연구 방법으로는 ADDIE 모형의 절차적 요소를 활용한 프로그램 개발 과정과 3차에 걸친 순환적 실행연구（Action Research）를 병행하였다. 구안된 초안은 전문가 18명을 대상으로 델파이 조사를 실시하여 내용 타당성을 확보하였으며, 전문가 성찰 의견을 수렴·반영하여 총 10회기의 최종 프로그램을 완성하였다. 프로그램 실행 단계의 연구 참여자는 G대학원 대학원생 중 연구 참여에 동의한 갱년기여성 4명이며, 2025년 11월부터 2026년 2월까지 주 2회, 회기당 60분씩 총 10회기를 진행하였다. 매 회기 실행연구 목적에 따라 성찰 일지, 워크시트, 현장 및 비대면 화상 녹음 파일, 소감문, 연구자 관찰 일지, 심층 인터뷰 등 다각적인 질적 자료를 수집·분석하였으며, 이를 차기 실행 단계에 지속적으로 환류하는 순환 과정을 거쳤다. 프로그램의 개발 및 적용에 따른 주요 연구 결과는 다음과 같다. 첫째, 프로그램 개발 측면에서‘경험·반복을 통한 뇌 가소성의 원리’,‘감각 회복 및 자율신경 균형의 원리’,‘관찰자 수용 및 인정의 원리’,‘긍정 정서 및 자기 긍정 증진의 원리’,‘신체·정서·인지 통합 및 활용의 원리’,‘자기 주도 및 실천의 원리’,‘공동체 치유의 원리’등 총 7대 핵심 원리를 정립하고, 이에 따른 14개 전략, 28개 방법, 51개 기법을 체계화하였다. 둘째, 프로그램 실행과정에서 참여자들은 동작·호흡·의식·이완의 반복 훈련을 통해 신체적·정서적 감각을 각성하였으며, 안면 홍조, 불면, 두통 등의 갱년기 증상 지표가 최고 나쁨 단계（10단계）에서 양호한 상태（3단계）로 감소하는 유의미한 정량적·질적 성과를 거두었다. 셋째, 참여자들은 뇌교육 원리를 바탕으로 자신을 객관적으로 바라보는 관찰자 의식을 체득하여 강력한 자기수용 능력을 형성하였고, 21일 가정 연계 학습을 통해 이를 일상생활의 루틴으로 정립하는 자기 주도적 건강관리 역량을 함양하였다. 넷째, 집단 수련을 통한 정서적 공감과 에너지 공명은 개인적 치유를 넘어 공동체적 유대감으로 확장되었으며, 내적 변화를 주변으로 전파하려는 고차원적인 '홍익（弘益）의 가치가 실천적으로 발현됨을 확인하였다. 본 연구의 결론 및 의의는 다음과 같다. 첫째, 본 프로그램은 기존 국학기공의 전통적 수련 방식의 한계를 현대 뇌과학적 원리로 보완하여 누구나 쉽게 접근하고 따라 할 수 있는 독창적인 심신 치유 모델을 구축했다는 점에서 실천적 가치가 높다. 둘째, 중년 여성들이 갱년기라는 생애주기적 전환기를 상실이 아닌 새로운 자아 발견과 성장의 시기로 재정립하는 데 크게 기여할 수 있음을 입증하였다. 셋째, 본 프로그램의 대상자별 특성을 재구성함으로써 향후 지역 사회의 다양한 평생 교육 및 전인적 건강 증진 모델로 확장·활용할 수 있는 발판을 마련하였다.

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본 연구의 목적은 갱년기여성 대상 뇌교육 기반 국학기공 프로그램을 개발하고 이것을 현장에 적용하여 그 효과와 실천적 의의를 검증하는데 있다. 이를 위해 프로그램의 방향, 원리, 전략, ...

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