성인발레 토슈즈 클래스 참여습관에 따른 하지 부상 분석과 예방에 관한 연구

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

This study started a study on injuries according to the habit of participating in the point shoes class in areas where more adult hobby ballet people and point shoes class people wear point shoes can be exposed to the risk of injury due to the increasing number of point shoes class education for the general public. The purpose of this study is to investigate and analyze the characteristic aspects of the point shoes class participation habits of adult hobby ballet people who participate in point shoes class, focusing on the injuries in the lower extremities, which are the most frequent in ballet, and to investigate and analyze the cause of the injury, the area and shape and frequency of the injury, the status before and after the injury, and the physical characteristics of the participants who have experienced the injury so that they can fully enjoy ballet in a better environment as well as the health of adult hobby ballet people.
To achieve the purpose of this study, 168 adult students, adult ballet members, and hobby ballet lovers from ballet academies participating in point shoes classes across the country were surveyed and statistically analyzed using spss ver.25.0, and the conclusions based on the research problems of this study are as follows.
First, it was investigated that adult amateur ballet students participating in the point shoes class are women in their 30s who wear point shoes the most within one to two years of starting ballet. Most of them are beginner classes and take them once a week in the evening, and the participation time per session was the highest at 30 minutes to 1 hour.
Second, the injury experience was the highest, the ankle sprain was the highest, and the sooner the point shoes were worn compared to the ballet experience, the more injury experiences were, and the higher the evening and class level, the more severe the injury experiences were. Depending on your skill, it is considered that the number and time of taking point shoes classes should be gradually increased to prevent injury.
Third, when injured, they often receive medical treatment and treatment, and in the case of experiences of weak injuries, self-treatment is common after subjective judgment. After treatment, most of the point shoes classes were not stopped, but the period and number of times were reduced, and in the case of severe injuries, point shoes classes were stopped.
Fourth, due to the hip flexibility of adult amateur ballet students participating in the point shoes class, the range of leg tear operation was found to be the most, and the flexibility of the instep point was usually high, indicating that many participants did not completely reach the floor when toe-up in ballet position 1.
Fifth, adult amateur ballet students participating in the point shoes class often do ballet with their pelvis tilted forward, and most of them know that ballet should be done in the neutral state of the pelvis, but many participants think it is right to do ballet in the posterior slope state of the pelvis.
Therefore, ballet leaders should be responsible for taking charge of the body and instructing them to understand the theoretical part of body alignment and perform movements when performing ballet so that participants do not just follow the shape.
Class participants should need sufficient stretching, warm-up, organizing, rest, and proper practice before taking the point shoes class. However, since excessive stretching can cause injury, it should be focused on avoiding excessive stretching and gradually increasing flexibility. Due to the nature of ballet, wearing the point shoes without tightening the feet is also considered important to prevent injury.
Adult hobby ballet point shoes leaders should prepare classes so that students can emphasize ankle and foot strengthening exercises and perform appropriate basic movements before entering the class so that they can prevent toe, foot, ankle, and knee injuries that occur the most. In addition, those who are educated and educated by specialized institutions or experts on injury prevention to leaders should always recognize, value, and put them into practice. Furthermore, research on injury treatment and rehabilitation programs should be actively conducted.

국문 초록 (Abstract)

본 연구는 일반인을 대상으로 한 발레교육이 활발하게 증가하는 추세에 따라 토슈즈를 착용하는 성인 취미 발레인과 토슈즈클래스반이 늘어남으로 인하여 부상위험에 노출될 수 있는 부분에서 토슈즈클래스 참여습관에 따른 부상에 관한 연구를 시작하게 되었다. 발레에서 가장 많은 부상빈도를 나타내고 있는 하지 부위의 부상을 중심으로 토슈즈클래스에 참여하는 성인 취미 발레인 들의 토슈즈클래스 참여습관에 대한 특징적인 양상을 알아보고, 부상 발생원인, 부상부위와 형태 및 빈도, 부상 전·후 현황, 부상경험이 있는 참여자의 신체적 특성에 대해 조사·분석하여 성인 취미 발레인의 건강은 물론이고, 좀 더 나은 환경에서 발레를 온전히 즐길 수 있도록 필요한 기초자료와 예방목적을 제시하는데 그 목적이 있다.
이와 같은 연구의 목적을 달성하기 위하여 전국에 토슈즈 클래스에 참여하는 발레학원의 성인수강생, 성인발레단 발레단원, 취미발레동호인 168명을 연구대상으로 조사하여 spss ver.25.0를 이용해 통계 분석한 결과 본 연구의 연구문제에 따른 결론은 다음과 같다.
첫째, 토슈즈클래스에 참여하는 성인 취미 발레인 들은 30대 여성으로 발레를 시작한지 1년~2년 안에 토슈즈를 가장 많이 착용하는 것으로 조사되었다. 대부분은 초급 반으로 저녁시간에 주1회 수강을 하며, 1회당 참여시간은 30분~1시간이 가장 높게 나타났다.
둘째, 부상경험은 약간의 부상경험이 가장 높게 나타났고, 부상부위 형태는 발목의 염좌가 가장 높게 나타났으며, 발레 경험대비 토슈즈를 빨리 신을수록 부상경험이 많고, 참여자가 몰리는 저녁시간과 클래스의 레벨이 높아질수록 심한 부상 경험이 많게 나타났다. 실력에 따라 토슈즈 클래스 수강횟수와 시간을 점진적으로 늘려 부상을 예방해야 할 것으로 사료된다.
셋째, 부상을 당했을 때는 의사진료 및 치료를 받는 경우가 많으며, 약한 부상의 경험의 경우에는 주관적 판단 후 자가 진료가 많다고 나타났다. 치료 후 대부분 토슈즈클래스를 중단하지는 않았으나 주기, 횟수가 줄었으며, 심한 부상의 경우에는 토슈즈클래스를 중단하는 것을 알 수 있다.
넷째, 토슈즈클래스에 참여하는 성인 취미 발레인 들의 고관절 유연성으로 다리 찢기 가동범위는 120도가 가장 많다고 나타났으며, 발등 포인의 유연성은 보통이 높게 나타나 발레 1번 포지션에서 토 업(toe up)시에 플랫폼 면이 완전히 바닥에 다 닿진 않는 참여자들이 많은 것으로 나타났다.
다섯째, 토슈즈클래스에 참여하는 성인 취미 발레인 들은 골반이 전방경사 상태에서 발레를 하는 경우가 많게 나타났으며, 대부분 골반의 중립상태에서 발레를 해야 한다는 것을 알고 있지만, 골반의 후방경사 상태에서 발레를 하는 것이 맞는다고 생각하는 참여자들도 많다고 조사되었다.
따라서 참여자가 무작정 모양만 따라 하지 않도록 발레 지도자들은 몸을 담당하고 있다는 책임감을 가지고 발레를 할 때 몸의 정렬에 대한 이론적인 부분부터 이해하고 동작을 수행 할 수 있도록 지도해야 할 것이다.
클래스 참여자는 토슈즈 클래스를 수강하기 전 충분한 스트레칭과 준비운동과 정리운동, 휴식이 필요하고 적절한 연습을 해야 될 것이다. 그러나 지나친 스트레칭은 오히려 부상을 일으킬 수도 있기 때문에 과한 스트레칭을 피하고 유연성을 점차 늘리는데 중점을 두어야 할 것이다. 발레의 특성상 발에 꽉 조이지 않고 알맞은 토슈즈를 착용하는 것도 부상을 예방하는데 중요하다고 사료된다.
성인 취미발레 토슈즈 지도자들은 부상이 가장 많이 발생하는 발가락과 발, 발목, 무릎 부상에 대해 예방할 수 있도록 수강생들이 클래스에 들어가기 전 발목과 발 강화 운동에 대해 강조하고 적절한 기초 동작들부터 실시 할 수 있도록 클래스를 준비해야 할 것이다. 덧붙여 전문기관이나 전문인이 지도자에게 부상 예방에 관한 전문지식을 교육하고 교육받는 사람들은 이에 대하여 항상 인식하고 중요하게 여기며 실천에 옮겨야 할 것이다. 더 나아가 부상에 대한 치료와 재활프로그램 연구가 활발하게 진행되어야 할 것이다.

목차 (Table of Contents)

• 차 례
• 표 차 례 ⅰ
• 그림 차례 ⅱ
• 국문 요약 ⅲ
• 1. 서론 1
• 1.1. 연구의 필요성 및 목적 1
• 1.2. 연구 문제 5
• 1.3. 연구의 범위 및 제한 점 5
• 1.4. 용어의 정의 6
• 2. 이론적 배경 10
• 2.1. 무용 상해의 개념 10
• 2.2. 발레에 있어서 하지의 중요성 11
• 2.3. 발레에서의 하지 변형 17
• 2.4. 발레의 올바른 신체정렬과 하지 사용 19
• 2.5. 포인트 워크 23
• 2.6. 를르베의 중요성 24
• 3. 연구방법 27
• 3.1. 연구대상 27
• 3.2. 조사도구 28
• 3.3. 자료처리 32
• 4. 연구 결과 및 논의 33
• 4.1. 빈도분석 33
• 4.2. 교차분석 53
• 5. 결론 및 제언 70
• 참고문헌 73
• 부록 78
• ABSTRCT 87