건강백세운동이 고령여성의 노인체력과 DHEA 및 인지기능에 미치는 영향 = The Effect of Health Centenarian Exercise Program on Senior Fitness, DHEA, and Congnitive Function in Elderly Women

국문 초록 (Abstract)

65세 이상의 고령여성을 대상으로 건강백세운동을 1회 60분, 주 3회, 16주간 실시하여 노인체력과 DHEA 및 인지기능에 대하여 다음과 같은 결과를 얻었다.

1. 신체조성과 혈압의 변화에 있어서 체중, BMI, SBP, DBP에서 그룹과 시기간의 유의한 차이가 나타났으며, 특히 운동군에서 BMI(p<.05)의 유의하게 감소되었다.

2. 노인체력에서는 2분제자리걷기, 암컬, 의자 앉았다 일어서기, 2.44m돌아오기, 눈뜨고 외발서기에서 그룹과 시기간 유의한 차이가 나타났다. 운동군에서 등뒤 손잡기, 의자앉아 앞으로 굽히기, 암컬, 의자 앉았다 일어서기, 2.44m돌아오기, 눈 뜨고 외발서기에서 유의하게 개선되었다.

3. DHEA는 시기간 유의한 차이가 나타났으며 대조군에서 HDL-C (p<.05)에서 유의하게 감소되었다.

4. 인지기능 및 우울의 변화는 MMSE-K, MoCA-K, SGDS-K에서 시기간 유의한 차이가 나타났으며 MoCA-K, SGDS-K에서 그룹과 시기간의 유의한 차이가 나타났다.

이상의 결과 65세 이상 고령여성에 있어서 건강백세운동은 신체구성과 노인체력을 향상시키고 이것이 DHEA 및 인지기능과 우울을 개선하여 건강증진과 삶의 질에 영향을 미치는 것으로 나타났다.

목차 (Table of Contents)

• Ⅰ. 서 론 1
• Ⅱ. 연구방법 3
• 1. 연구대상 3
• 2. 실험방법 3
• 3. 통계학적 분석 12
• Ⅲ. 결 과 13
• 1. 신체구성 13
• 2. 노인체력 16
• 3. 혈중 지질 및 DHEA 21
• 4. 인지기능 및 우울 23
• 5. 상관관계 25
• Ⅳ. 고 찰 26
• 1. 신체구성 및 노인체력에 미치는 영향 26
• 2. 혈중 지질 및 DHEA에 미치는 영향 27
• 3. 인지기능 및 우울에 미치는 영향 29
• Ⅴ. 결 론 30
• 참 고 문 헌 31
• Abstract 37
• 부 록 39