걷기운동프로그램이 중년남녀의 신체조성 및 혈중CRP과 Fibrinogen농도에 미치는 영향

국문 초록 (Abstract)

1. 연구대상

본 연구의 피험자는 50~60대의 중년남녀로 특별한 의학적 소인이 없는 80명을 모집하여, 실험집단 40명과, 통제집단 40명으로 구분하여 실시할 것이다.
대상자의 신체적 특성은 <Table 1>에서 제시된 바와 같다.

2. 실험절차

본 연구의 독립변인은 걷기운동프로그램과 처치기간이다. 처치기간은 16주 동안 실험전후로 구분하였다. 실험절차는 실험 전에 종속변인인 신체조성, 혈중변인에 대해 1차 측정을 하고 16주 운동프로그램 후에 2차 측정을 실시할 것이다. 실험절차는 <figure 1>과 같다.



피험자 선정(80명)
연구대상 : 50-60 중년남녀 80명
↓
의학적 문진 검사
↓
사전검사(운동 전)
신체계측 및 신체조성, 혈중 CRP, 피브리노겐
↓
운동프로그램 실시
걷기 운동 프로그램
운동빈도 : 주 3회
운동시간 : 50-60분
운동강도 : 40-60%
↓
사후검사(운동 후)
신체계측 및 신체조성, 혈중 CRP, 피브리노겐
↓
자료처리


figure 1. Experimental design



1) 걷기운동 프로그램 운동강도 및 빈도, 시간 설정

본 연구에 사용된 운동 프로그램의 강도는 연령을 기준으로 산정한 최대심박수(220-연령)의 40～60% 수준으로 목표심박수를 설정할 것이며, 대상자의 운동 적응 정도에 따라 <표 2>와 같이 목표심박수의 범위를 조절하여 실시할 것이다. 운동강도 설정을 위해 처음 2주간은 무선심박계의 사용법과 상완요골동맥 심박수측정법을 교육하고, 피검자에게 무선심박계를 착용하고 운동하면서 자신의 심박수를 모니터하며 요골동맥 심박수와 비교하여 목표심박수를 유지하도록 할 것이다. 또한 3주후부터는 상완요골동맥 심박수를 측정하여 자신의 목표심박수에 맞추어 운동강도를 스스로 조절하도록 할 것이다.
운동시간은 준비운동, 본 운동과 정리운동으로 구성할 것이며, 준비운동 및 정리운동으로 스트레칭과 유연체조, 가벼운 걷기를 각각 10분간 실시하고, 본 운동은 운동초기 1～4주에는 30분, 이후로는 40분으로 설정하여 주3회(월, 수, 금) 실시할 것이다.

3. 측정방법

1) 신체계측 및 신체조성 검사

키와 몸무게는 신장계와 체중계를 이용하여 실시할 것이다. 신체조성은 Inbody 720(Biospace Co. Ltd., Korea)을 이용하여 측정할 것이며, 체지방 측정방식은 간접측정방식으로 양손에 잡고 있는 핸들에 한쪽 방향으로 전류를 흘려보내서 받아들이는 전기 저항 값에 의한 임피던스 방법으로 체지방율(단위는 %)을 얻으며, 여기에 총 체중 곱하여 체지방량(fat mass)을 얻고, 체중에서 체지방량을 뺀 값을 제지방량 (lean body mass)으로 할 것이다. 이 때 기준이 되는 체중과 신장은 전자동으로 측정한 값을 기준으로 할 것이다.

2) 혈중 CRP(c-reactive protein) 농도, 피브리노겐 농도 측정

집단별 운동처치에 따른 혈액변인의 변화를 분석하기 위하여 운동전과, 운동 16주후 안정 상태에서 각각 채혈할 것이다. 채혈 전 12시간 공복상태를 유지하도록 할 것이며, 1회용 주사기를 사용하여 전완정맥에서 10ml의 혈액을 채혈하여 15분간 3000rpm으로 원심분리 한 후 상층액을 추출하여 분석전까지 초냉동(-70℃)기에 보관할 것이다. 혈중변인은 녹십자 의료재단에 의뢰하여, CRP는 high sensitive CRP로서 Immunoturbidometry법으로 ADVIA 1650(Bayer, Japan)로 분석할 것이며, 피브리노겐(fibrinogen)은 clot based 검사법으로 STA compact(STAGO, France)을 사용하여 분석할 것이다.


4. 자료처리

본 연구의 자료처리는 SPSS WIN 프로그램을 이용하여 평균(Mean)과 표준편차(SD)를 산출할 것이며, 처치 전․후 시기 간(집단내)의 차이를 알아보기 위해 대응 t 검증(Paired t-test)을 이용하고, 처치여부(집단간) 차이는 독립 t 검증(Independent t-test)을 이용할 것이다.
모든 통계치의 유의수준은 α=.05로 설정할 것이다.