아쿠아로빅 프로그램이 저소득 여성노인의 우울과 자아-효능감에 미치는 영향

국문 초록 (Abstract)

노인에 있어 정신 건강상의 문제 중 대표적인 것인 질병은 우울증이다. 울증을 가진 이들이 증가할 경우 가족 및 사회에 부담이 된다. 우리나라의 경우 65세부터 79세의 노인 중 15%, 80세부터 84세의 노인 중 21%, 85세 이상은 23% 정도가 우울증을 가지고 있다. 저소득층 노인의 우울 유병률은 30% 정도이나 지역사회 거주민들 중 기초생활수급(저소득) 노인들의 우울 유병률이 69,8% 정도이다. 우울증과 운동과의 관계에서 유산소 운동은 노인 우울증 감소에 효과가 있는 것으로 조사되었다.
규칙적인 신체활동은 노인들의 자아-효능감을 높여주고 이렇게 높아진 자아-효능감은 우울증을 낮추어 전반적인 삶의 질 향상에 긍정적인 효과가 있음을 알 수 있었다. 또한, 사회적 접촉의 기회를 증가시켜 노년기의 건강 증진 뿐 아니라 고령화 사회의 사회적 비용도 감소시키는데 긍정적인 역할을 한다
본 연구는 65세 이상 저소득 여성노인을 대상으로 아쿠아로빅 프로그램을 실시하여 정신적 영역인 우울과 자아-효능감에 아쿠아로빅 프로그램이 어떠한 영향을 미치는지를 밝히는데 있다. 나아가, 저소득 여성노인에게 심리적 안정과 자아-효능감 향상을 위한 추가적인 노인 운동 프로그램으로 아쿠아로빅을 제공하는데 그 목적이 있다.
본 연구의 대상자는 65세 이상 저소득 여성노인 중 아쿠아로빅 운동을 하지 않는 피험자 75명(실험군 41명, 대조군 34명)을 대상자로 선정하였다.
실험 전 참가자들에게 연구의 목적과 진행과정에 대한 설명을 한 후 연구 참여 동의서에 서명을 받았다. 연구 실시 전 실험군과 대조군에게 인구통계학적 특성, 우울증 척도, 자아-효능감에 대한 설문조사를 실시하였고, 설문지의 오차를 줄이기 위해 전·후 동일한 장소에서 실시하였다. 대조군에게는 사전조사 실시와 함께 10주 후 사후조사 예정일을 안내한 후 일상적인 생활을 하도록 지도하였다. 10주 후 두 집단은 사후조사로 우울증 척도와 자아- 효능감에 대한 설문지를 2차로 조사하였으며, 연구 참가자로부터 회수 된 연구 자료는 연구자의 개인 컴퓨터에 즉시 입력되었고, 설문검사지 및 측정 자료는 비밀이 보장되는 장소에 연구가 완료될 때까지 보관하였다. 연구기간은 2016년 2월부터 5월까지 총 10주 동안 실시하였다. 본 연구는 SPSS 23 통계프로그램을 이용하여 각각의 문항에 대한 평균(M)과 표준편차(SD)를 산출하였으며, 세부적인 통계처리법은 아래와 같다. 1) 인구통계학적 분석 대상자의 연령, 학력, 소득 등은 빈도분석을 통하여 평균과 표준편차를 구하였다.
우울과 관련하여 실험 전·후 아쿠아로빅 프로그램의 통계적 효용성 여부를 판단하기 위해

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

In case of older adults, depression and low-self-efficacy are a higher problem compared to the young generation. Approximately 15% of older adults between 65 and 79 years old have a depression. Especially, Approximately 70% of low-income elderly women have a depression. Best way to reduce depression and low-self-efficacy is an exercise because it is a low-cost and easy to learn compared to any other treatment. The purpose of this study was to find out the effects of Aquarobic program on depression and self-efficacy in low income elderly women
Participants were total 75 low-income elderly women at the age 65 over. The experimental group was regularly participating Aquarobic programs for 10 weeks, and the control group was doing normal life without exercise. Both groups wrote down their demographic information, Geriatric Depression Scale, and Self-Efficacy Questionnaire.
After 10 weeks of Aquarobic program, the experimental group decreased their depression scale and increased Self-Efficacy scale. The control group produced an opposite results compared to the experimental group.
From the results, Aquarobic program will be used an alternative method to reduce depression scale and improve self-efficacy for low-income elderly women's.