걷기 운동이 신경영양인자 조절을 통한 여성노인의 신경인지적인 효과

국문 초록 (Abstract)

노화가 진행됨에 따라 인체는 여러 가지 변화를 경험하게 된다. 이러한 변화 중에 인지적인 감소를 포함하고 있다. 인지적인 감소의 원인 중에 하나로 신경영양인자의 감소를 이야기 할 수 있고 이러한 신경영양인자를 조절 할 수 있는 조절자 중의 하나로 운동을 들 수 있다. 운동의 장점 중에 하나는 신경계 보호 기능이 있고 신경 영양 인자를 증가시키는 기전(메커니즘)을 내포하고 있다.
본 연구에서는 걷기 운동을 통하여 여성 노인의 신경 영양 인자 조절이 인지 기능에 미치는 영향을 알아보고자 하였다. 집단은 대조군(비교군) 10명과 운동군 10명으로 구성되었다. 운동 방법은 준비, 걷기, 정리 운동 순으로 주 5회, 일일 1시간, 12주로 진행되었다. 걷기 운동은 예비 심박수의 50-80%로 점증적 과부하의 원리를 이용하여 운동 강도를 설정하였다.
통계적인 방법은 집단 간 비교를 위하여 독립 t 검정과 집단 내 비교를 위한 대응 t 검정을 사용하였다. 결과는 다음과 같다. 걷기 운동의 효과로 운동 후 뇌유래 영양인자(BDNF)와 인슐린 유사 성장 인자 1(IGF-1)가 증가되었다. 또한 전반적인 인지 기능으로 사용된 한국형 간이 정신상태 검사(MMSE-K) 점수가 상승되었다.
이러한 걷기 운동은 신경 영양 인자와 인지 기능을 강화시킬 수 있는 효과적인 방법임을 증명하는 결과이다. 또한 걷기 운동은 신경-인지 기능의 감소와 신경학적 장애의 발생을 예방하는데 도움을 줄 수 있다.

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

Previous study showed that aging is associated to cognitive decline. The one of the most reason related to decline cognitive function is neurotrophic factor. Neurotrophic factor is called a neurotrophin. Neurotrophins are a family of proteins that induce the survival, development, and function of neurons. brain-derived neurotrophic factor(BDNF) and other neurotrophic factor can be achieved by moderate exercise. Also, human and non-human animal studies have shown that aerobic exercise can improve a number of aspects of cognition.
The purpose of this study was to investigate the effect of walking exercise on neurotrophic factors and cognitive function in elderly women. Twenty elderly women volunteered in this study. All participant were divided into randomly exercise group(n=10) and control group(n=10).
walking exercise consisted of a 10-minute warm-up stretching, 40 minutes of cardiovascular conditioning at the target heart rate and prescribed 50-80% HRR intensity, and 10 minutes of cool-down stretching. The exercise protocol composed of 1 hour a day, 5 days a week during 12 weeks.
Through statistical analysis on independent and dependent t-test, this study showed following results that serum brain-derived neurotrophic factor(BDNF), insulin-like growth factor-1(IGF-1), and cog