자가근막이완술이 여자축구동호인의 발목관절 등속성 근기능과 하지 안정성에 미치는 영향 = The Effects of Self-myofascial Release on Female Soccer Club Player's Ankle Joint Isokinetic Muscular Function and Lower Body Stability

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

This study investigated the effects of self-myofascial release exercise using foam rolling on isokinetic muscular function of ankle joint and lower body stability for female soccer player's. Subjects were randomly alloted either to the experiment group (n=9) with self-myofacial release method and stretching program or the contrast group(n=8)with just stretching program. The changes in ankle joint isokinetic muscular function and lower body stability were measured. Asw a results, Maximum isokinetic muscular strength of experiment group significantly increased in dorsiflexion and plantarflexion of right ankle with angular velocity of 30°/sec; in eversion and dorsiflexion of right ankle with 120°/sec.; in dorsiflexion of right ankle with 180°/sec.; dorsiflexion and plantarflexion of left ankle with 180°/sec. And ankle joint strenghth ratio of experiment group significantly decreased in dorsiflexion and plantarflexion of right ankle with angular velocity of 30°/sec, and 180°/sec. Lower body stability for experiment group increased in anterior, posteolateral and postomedial movement. The deviation in Y-Balance test from left to right leg anterior and posteolateral movement significantly decreased in experiment group.

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