3분만 바라보면 뇌가 젊어진다 : 뇌의 노화를 예방하는 '기적의 그림 훈련법'|RISS 상세보기

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목차 (Table of Contents)

목차
프롤로그 : 그림 몇 개만 바라보면 젊은 뇌를 가질 수 있다! = 6
어떤 원리로 뇌가 좋아지는 걸까? = 8
'뇌 지각 훈련법'의 네 가지 특징 = 18
'뇌 지각 훈련법'을 즐겁게 활용하는 법 = 20

목차
프롤로그 : 그림 몇 개만 바라보면 젊은 뇌를 가질 수 있다! = 6
어떤 원리로 뇌가 좋아지는 걸까? = 8
'뇌 지각 훈련법'의 네 가지 특징 = 18
'뇌 지각 훈련법'을 즐겁게 활용하는 법 = 20
독자들의 놀라운 후기 = 22
드디어 실전! '뇌 지각 훈련법'을 해봐요 = 26
'뇌 지각 훈련법'의 효과 = 28
PART 1 훈련 1주 차
1주 차 훈련 = 30
1주 차 정답 = 44
PART 2 훈련 2주 차
2주 차 훈련 = 46
2주 차 정답 = 60
PART 3 훈련 3주 차
3주 차 훈련 = 62
3주 차 정답 = 76
PART 4 훈련 4주 차
4주 차 훈련 = 78
4주 차 정답 = 92
PART 5 셀프 뇌 지각 훈련법
신문 경계 읽기 = 94
동전 겹치기 = 97
검지 흔들기 = 99
작가의 말 = 101
참고문헌 = 103

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책소개

자료제공 :

3분만 바라보면 뇌가 젊어진다 (뇌의 노화를 예방하는 ‘기적의 그림 훈련법’)

“하루 3분이면 10년의 시간을 되돌릴 수 있다!” 자주 깜빡하고 아주 쉬운 단어도 잘 생각나지 않는가? 제대로 집중하지 못하고 딴짓을 하게 되는가? 이제부터 하루 3분, 딱 1달만 이 책으로 훈련해보라. 〈3분 시리즈〉 저자 히라마쓰 루이가 이번에는 유효 시야를 통해 뇌를 자극하여 근본적으로 뇌 기능 전체가 개선되는 방법을 전수한다. 뇌의 상태를 측정하는 중요한 지표인 ‘유효시야’로, 누구나 간단하게 두뇌 기능을 리셋할 수 있는 ‘뇌 지각 훈련법’을 개발하여 전 세계 50만 독자의 인생을 바꾸러 나섰다. 이 책은 세계에서 유일하게 과학적으로 증명된 비수술ㆍ비약물 뇌 노화 예방법을 소개한다. 방법은 아주 쉽다. 딱 3분만 집중하여 동그라미 위의 그림을 바라보면 된다. 나이가 들어도 쌩쌩한 뇌로 살고 싶은 중장년층은 물론, 꾸준한 공부를 위해 집중력이 필요한 청소년까지 온 가족이 함께 할 수 있는 건강 필독서이다.