병 안 걸리고 사는 법 : 미라클 엔자임이 수명을 결정한다 . [1]

목차 (Table of Contents)

• 목차
• 프롤로그 : 병에 걸리지 않고 오래 사는 방법이 있다 = 6
• 제1장 상식을 믿으면 위험하다!
• 40년간 사망진단서를 쓰지 않았던 이유 = 21
• 건강한 백 살이 되는 방법 = 24
• 유행하는 건강법은 거짓말투성이 = 27
• 고기를 먹어도 스태미나는 좋아지지 않는다 = 31
• 위상과 장상이 가르쳐주는 것 = 35
• 미국인의 장과 우리의 장은 어떻게 다른가? = 39
• 우리의 위암 발생률은 미국인의 10배 = 43
• 위약을 먹을수록 위는 나빠진다 = 47
• 모든 약은 기본적으로 '독'이다 = 52
• 직접 몸에 물어봐야 알 수 있다 = 56
• 건강의 열쇠는 '엔자임'의 양이었다 = 59
• 모든 것은 '미러클 엔자임'으로 설명할 수 있다 = 63
• 항암제로 암이 낫지 않는 이유는? = 67
• 음식의 상식을 믿으면 생명이 위험하다 = 71
• 우유를 지나치게 많이 마시면 골다공증에 걸린다 = 74
• '요구르트 신화'에 의문을 가지는 이유 = 78
• 제2장 굵고 길게 살기 위한 식사법
• 무엇을 먹는가가 당신의 건강을 결정한다 = 85
• 신야 식사건강법으로 암이 재발하지 않는 이유 = 89
• 무조건 엔자임이 많이 함유된 식품을 먹자 = 94
• 산화된 식품을 먹으면 몸도 산화된다 = 98
• 마가린만큼 몸에 나쁜 기름은 없다 = 101
• 우리 몸에는 기름요리가 맞지 않다 = 104
• 필수지방산을 제대로 섭취하는 방법 = 107
• 시판되는 우유는 '녹슨 지방' = 110
• 소젖은 원래 송아지를 위한 것 = 113
• 사람보다 체온이 높은 동물의 고기는 피를 탁하게 한다 = 117
• '붉은 살 생선'은 신선할 때 먹는 것이 좋다 = 122
• 식물성 85%, 동물성 15%가 이상적인 식사 = 125
• 백미는 죽은 식품이다 = 128
• 사람의 이는 왜 32개일까? = 132
• '꼭꼭 씹기', '조금 모자란 듯 먹기'가 건강에 좋은 이유 = 135
• 육식동물은 왜 초식동물을 먹는가? = 139
• 맛없는 것을 먹어서는 건강해지지 않는다 = 142
• 제3장 이런 습관이 건강한 몸을 만든다
• 대부분의 병은 유전보다 습관에 원인이 있다 = 147
• 습관은 유전자를 바꾼다 = 151
• '술'과 '담배'는 최악의 생활습관 = 154
• 습관만 바꿔도 수면무호흡증후군을 고칠 수 있다 = 157
• 식사하기 한 시간 전에 물을 마신다 = 161
• 물은 미러클 엔자임의 좋은 파트너 = 165
• 환원력이 강한 물이야말로 '좋은 물'의 조건 = 169
• 날씬해지고 싶다면 '좋은 물'을 많이 마시자 = 173
• 엔자임을 보충하면 과식은 사라진다 = 176
• 변통이 좋아지는 획기적인 방법 = 180
• 미러클 엔자임의 소모를 막는 생활습관 = 183
• 5분간 짧은 잠을 잔다 = 189
• 지나친 운동은 백해무익하다 = 192
• 채플린이 73세에 자식을 가질 수 있었던 이유 = 195
• 폐경 이후부터 진정한 해피 섹스 = 198
• 제4장 '생명 시나리오'에 귀를 기울인다
• 모든 생명체는 천수를 누릴 수 있는 구조를 가지고 있다 = 203
• 장기별 의학은 의사를 망친다 = 207
• '오늘 밤의 불고기'보다 '10년 후의 건강'을 선택한다! = 213
• 사람이 살아갈 수 있는 것은 미생물 덕분이다 = 216
• 좋은 균이 늘어나기 쉬운 장내 환경을 만들자 = 220
• 농약을 사용한 작물에는 생명 에너지가 없다 = 223
• '사랑'은 면역력을 높여준다 = 228
• 모든 것은 '생명 시나리오'에 쓰여 있다 = 232
• 에필로그 : 엔트로피에서 신트로피로 = 236