배드민턴 技法

목차 (Table of Contents)

• 목차
• 머리말
• 제1장 배드민턴의 개요 = 15
• 1. 배드민턴 경기의 역사 = 16
• 1. 배드민턴 경기의 기원 = 16
• 2. 우리나라 배드민턴의 연혁 = 17
• 2. 배드민턴 경기의 특성과 체육학적 가치 = 18
• 1. 배드민턴 경기의 특성 = 18
• 2. 배드민턴 경기의 체육학적 가치 = 18
• 3. 배드민턴의 경기방법 = 21
• 1. 단식의 시합진행 = 21
• 2. 복식의 시합진행 = 22
• 3. 세팅 = 26
• 4. 반칙 = 26
• 4. 배드민턴의 시설과 용구 = 28
• 1. 코트 = 28
• 2. 네트와 포스트 = 30
• 3. 셔틀 콕 = 30
• 4. 라켓 = 31
• 5. 복장 = 32
• 5. 배드민턴의 필승 3원칙 = 33
• 제2장 배드민턴의 기본 타법 = 35
• 1. 준비운동 = 36
• 2. 라켓잡는 방법과 자세 연습 = 38
• 1. 그립의 점검 = 38
• 2. 그립의 종류와 방법 = 38
• 3. 타구자세의 연습 = 42
• 3. 셔틀을 이용한 초보연습 = 44
• 1. 셔틀 맞추기 = 44
• 4. 스트로크의 종류 = 47
• 1. 타면에 의한 분류 = 47
• 2. 타구에 의한 분류 = 47
• 3. 플라이트에 의한 분류 = 48
• 5. 스트로크의 운동역학적 기초 = 51
• 1. 몸과 팔의 회전 = 51
• 2. 손목의 움직임과 스피드 = 52
• 3. 폴로우·드루의 중요성 = 52
• 6. 오버헤드 스트로크 = 54
• 1. 하이 클리어 = 56
• 2. 스매쉬 = 57
• 3. 드롭 샷 = 60
• 4. 커트와 드롭 = 60
• 7. 라운드 헤드 스트로크 = 62
• 8. 백핸드 스트로크 = 63
• 1. 하이 백핸드의 요점 = 65
• 9. 언더아암 스트로크 = 67
• 10. 사이드아암 스트로크 = 70
• 1. 드라이브 = 73
• 11. 네트 플레이 = 74
• 1. 푸시 = 74
• 2. 헤어 핀 = 75
• 12. 서비스의 일반요령 = 78
• 1. 서비스의 타점을 고정시켜라 = 78
• 2. 몸에 힘을 빼고 여유를 가져라 = 79
• 3. 셔틀에서 시선을 떼지 말라 = 79
• 4. 자연스럽게 체중을 이동시키고 허리 높이를 일정하게 유지하라 = 79
• 5. 셔틀 콕을 잡는 방법을 한가지만 택하라 = 80
• 13. 서비스의 종류와 용도 = 81
• 1. 롱 서비스 = 81
• 2. 쇼트 서비스 = 82
• 3. 드리븐 서비스 = 83
• 4. 백핸드 = 84
• 14. 서비스의 종류에 따른 주안점 = 86
• 1. 쇼트 서비스의 주안점 = 86
• 2. 롱 서비스의 주안점 = 87
• 15. 서비스의 종류에 따른 주안점 = 89
• 1. 롱 하이 서비스의 리시브 = 89
• 2. 쇼트 서비스의 리시브 = 90
• 3. 드리븐 서비스의 리시브 = 90
• 4. 드라이브 동작의 필승3원칙 = 91
• 16. 배드민턴의 풋 워크 = 93
• 1. 풋 워크의 일반원칙 = 94
• 2. 풋 워크의 실제 = 94
• 17. 스트로크에 대한 자기점검 = 97
• 1. 셔틀을 끝까지 잘 보고 있는가를 확인하라 = 97
• 2. 풋 워크 자세를 점검하라 = 98
• 3. 셔틀과 몸의 거리를 점검하라 = 99
• 4. 손목의 사용접을 점검하라 = 100
• 5. 라켓의 위치를 점검하라 = 101
• 제3장 배드민턴의 전술 = 103
• 1. 배드민턴 전술의 일반론 = 104
• 1. 신체적인 능력과 정신력의 강화 = 104
• 2. 코트의 넓이에 대한 감각 = 106
• 3. 승패와 시간의 함수관계 = 108
• 4. 신속한 판단력 = 110
• 5. 위기의 극복 = 112
• 6. 상대의 전력분석 = 114
• 7. 현지 적응력의 배양 = 115
• 8. 페이스의 변화 = 117
• 9. 상대를 얕보지 말라 = 120
• 2. 단식경기의 전술 = 121
• 1. 롱 하이 서비스로 시작하라 = 121
• 2. 오픈 스페이스를 노려라 = 121
• 3. 단식경기의 승패는 얕고 깊은 플라이트의 조합에 달려 있다 = 122
• 4. 홈 포지션을 사수하라 = 124
• 5. 코너를 공격하라 = 126
• 6. 단식경기의 타구각도 = 127
• 3. 복식경기의 전술 = 130
• 1. 복식경기의 포메이션 = 130
• 2. 복식경기의 전술 = 134
• 3. 혼합복식의 기본전략 = 139
• 제4장 트레이닝의 방법 = 141
• 1. 기술연습의 방법 = 142
• 1. 기본기의 숙달 = 142
• 2. 실제적 응용기술 = 146
• 3. 단식경기의 실전적 응용연습 = 148
• 4. 복식경기의 실전적 응용연습 = 150
• 2. 트레이닝 = 152
• 1. 트레이닝의 준비 = 152
• 2. 트레이닝의 일반원칙 = 152
• 3. 경기력 향상을 위한 트레이닝의 실제 = 153
• 3. 스트레칭 = 170
• 제5장 경기규칙 및 심판법 = 175
• 1. 경기규칙 = 176
• 2. 심판의 요령 = 181
• 3. 스코어 시트의 종류와 기록법 = 185
• 4. 심판원의 시그널 = 188
• 제6장 배드민턴 용어해설 = 191
• 참고 문헌 = 201
• 부록