골프, 마음의 게임 : KPGA 이종철 프로의 골프심리학

목차 (Table of Contents)

• 목차
• 추천의 글 = 8
• 프롤로그 = 14
• PART 01 마음 공부
• 나도 모르는 나의 마음
• 무의식에 자리 잡은 패배의식 = 25
• 패배의식도 가지가지 = 30
• 우승 마인드 = 35
• 골프선수에게 심리상담 및 멘탈 코칭이 필요한 이유 = 39
• 마음을 보는 기술 = 43
• 선수가 될 것도 아닌 아마추어 골퍼 = 46
• '나'를 존중하는 마음(자존감)
• '나'에 대한 고민 = 51
• '자존감'이란 무엇인가? = 54
• 자존감과 자신감의 관계 = 61
• 자존감과 자존심의 관계 = 67
• 소중한 나, 가치 있는 나 = 71
• 내 안의 나! 진정한 나를 찾아서
• 감정의 발산이 '나'를 만든다 = 77
• '싫다'는 말을 왜 못하는가? = 82
• 골프장에서의 내 권리 = 91
• '나'를 비참하게 만드는 비교심리 = 94
• 골프선수의 길, 진정 원하는 일인가? = 96
• 불안의 안전구역 '집착' = 101
• 스스로 그러한 삶을 살자 = 104
• PART 02 흥망을 결정짓는 두 갈래 길
• Double A-P 시스템 (분석-불안-집착)
• 골프와 노래 = 111
• 망하는 길 'Double A-P 시스템' = 115
• 쥐가 쥐약을 왜 먹는지 아는가? = 120
• 불안하면 '될 대로 되라!' = 128
• 완벽을 꿈꾸는 집착 = 134
• 'Double A-P 시스템' 에서 나오는 부정마인드 = 142
• 비디오 스윙분석 시스템, 잘 쓰면 약! 못 쓰면 독! = 147
• I-double C 시스템 (본능-집중-자신감)
• 골프심리의 결정판 'I-double C 시스템' = 153
• 골프는 감(感)이 전부다 = 159
• 또 하나의 감(感), 조준 = 167
• 집중의 메커니즘 = 170
• 자신감의 원천은 너무 쉽기 때문이다 = 180
• 'I-double C 시스템'에서 나오는 긍정마인드 = 185
• PART 03 종이 한 장 차이의 생각
• 만병의 근원 '욕심'
• '눈에 보이는 욕심'과 '눈에 보이지 않는 욕심' = 193
• 더 잘하려고 하는 마음 = 204
• 골프만이 인생의 전부는 아니다 = 213
• 절실함이 가득한 골프 = 218
• 성적에 집착하는 골프 = 222
• 우승자 '악동뮤지션' = 227
• 더 나은 게임을 위한 심리전
• 통제 가능한 일과 불가능한 일 = 235
• 악조건은 나에게 유리하다 = 238
• 골프를 즐기고 있는가? = 242
• 마음의 휴식이 필요하다 = 247
• 연습량에 대한 고찰 = 253
• 지피지기 백전불태(知彼知己 百戰不殆) = 264
• 롱게임과 쇼트게임의 심리 = 268
• 한국오픈을 동네게임으로 = 272
• 게임에서의 단호한 마음 = 276
• PART 04 골프선수를 자녀로 둔 학부모님께 드리는 고언
• 골프 입문에 신중하라 = 282
• 아이의 자존감이 우선이다 = 285
• 선무당이 사람 잡는다 = 288
• 아이의 선택을 존중하라 = 290
• 풍족한 환경은 자칫 해(害)가 될 수 있다 = 294
• 골프선수 이전에 인간을 만들어야 한다 = 298
• 골프만 칠 줄 아는 바보로 만들 것인가? = 301
• 에필로그 = 304